5 ginásios de trabalho online para aumentar a sua produtividade

O paradigma emergente do trabalho remoto representa um desafio acrescido para manter a concentração e a produtividade. Consequentemente, os ginásios de trabalho online surgiram como uma solução, oferecendo ambientes virtuais especializados com períodos de treino estruturados, responsabilidade e um espírito de equipa.

O ginásio de trabalho online é uma excelente opção para quem se destaca pela concentração intensa e necessita de um ambiente de apoio para vencer a solidão que muitas vezes se verifica quando se trabalha à distância. Abaixo estão várias opções de ginásio de trabalho online que podem ser experimentadas atualmente.

Caveday

Caveday é uma plataforma online inovadora que revolucionou a noção de produtividade ao introduzir uma abordagem única ao exercício físico. Conceptualmente, o site funciona através de sessões de treino organizadas, conhecidas como “Caves”, onde os utilizadores se comprometem a concentrar-se nas suas tarefas durante um período de tempo pré-determinado.

Os respectivos horários das “Caves” são actualizados regularmente no sítio Web, proporcionando um quadro estruturado para as actividades individuais e a responsabilização mútua nos espaços virtuais, promovendo uma cultura de produtividade partilhada.

Na Caveday, os nossos competentes facilitadores e a nossa equipa de especialistas em concentração oferecem orientação e apoio especializados em todas as fases do processo, garantindo que todos os participantes se mantêm concentrados e atingem os seus objectivos. A nossa subscrição mensal começa em $39,99 por mês, dando aos membros acesso a todas as Caves, ao recurso Solo Cave e a eventos especiais.

Focusmate

A utilização da Focusmate pode aumentar a sua eficiência, especialmente quando é implementada uma monitorização externa. Esta plataforma liga-o a um colega remoto que trabalha ao seu lado durante o seu horário de trabalho, reproduzindo o ambiente de um espaço de escritório partilhado real, permitindo-lhe observar e comunicar com o seu companheiro em tempo real.

A duração das sessões é flexível e pode variar entre 20, 50 ou 75 minutos. Durante este tempo, pode optar por realizar qualquer tarefa que deseje. Além disso, a presença de uma pessoa serve de dissuasor de distracções e promove um maior sentimento de responsabilidade, o que leva a um aumento da produtividade.

A oferta gratuita da Focusmate inclui até três sessões por semana. Para um acesso ilimitado, os utilizadores podem escolher entre uma série de planos de subscrição que começam com uma taxa de faturação anual de 6,99 dólares por mês.

Bramble

A Bramble apresenta um ambiente de treino digital sem paralelo, replicando o improviso e a vitalidade frequentemente encontrados em áreas de coworking físicas partilhadas. Através da implementação de “tecnologia de vídeo fluido” de ponta, os utilizadores podem construir os seus próprios avatares representativos, personalizar e construir as salas virtuais de acordo com as suas preferências pessoais.

A Bramble oferece uma gama de funcionalidades que permitem uma colaboração perfeita entre os membros da equipa, facilitam as conversas espontâneas e criam áreas dedicadas para uma concentração sem perturbações. Com as suas características versáteis, os utilizadores podem personalizar a sua experiência de acordo com as suas necessidades profissionais únicas.

A Bramble atribui uma importância significativa à criação de um forte sentido de comunidade e camaradagem, tornando-a uma seleção ideal para indivíduos que dão prioridade aos esforços de colaboração e procuram um ambiente de trabalho conjunto. Além disso, os utilizadores têm a opção de integrar as suas ferramentas preferidas na plataforma. A utilização do Bramble é gratuita para um máximo de dez membros; depois disso, as taxas de subscrição começam em 5 dólares por utilizador.

Flown

Flown é um espaço de trabalho digital que proporciona um ambiente estruturado para a produtividade através das suas várias funcionalidades, como a “Técnica Pomodoro”, que envolve a divisão do trabalho em sprints focados chamados “Flocks”, com intervalos de concentração cronometrados seguidos de pequenas pausas, orientados por facilitadores experientes. Além disso, a plataforma também enfatiza a importância de incorporar o trabalho profundo na rotina diária, tornando-a um destino ideal para quem procura melhorar os seus níveis de concentração e produtividade.

A sessão de duas horas é um encontro íntimo de um grupo selecionado, conhecido como a assembleia “Deep Dive”.

⭐ Power Hour: sessões de 1 hora.

O segmento “Take-Off” é composto por duas actividades, nomeadamente o journaling e a meditação, ambas realizadas num período de vinte minutos.

⭐ Drop-In: Sala de trabalho silencioso durante todo o dia.

O Flown proporciona uma experiência única ao incorporar práticas de mindfulness através da sua parceria com a Air, Almanack e Awake Walks. Estas sessões visam restaurar os níveis de energia e aliviar o stress. Os planos de subscrição da empresa começam em 25 dólares por mês, com sessões gratuitas disponíveis todas as sextas-feiras para não subscritores.

Groove

A Groove adopta uma perspetiva abrangente dos espaços de treino em linha, considerando a sinergia entre produtividade e camaradagem como elementos interdependentes. Ao integrar oportunidades de colaboração juntamente com as sessões de treino, os participantes podem fomentar ligações significativas e melhorar a sua experiência global através do apoio e conhecimento mútuos.

O programa inclui períodos imersivos de cinquenta minutos em que os participantes são acomodados num ambiente digital, juntamente com um a três outros utilizadores da plataforma. Durante este período, a função áudio de cada indivíduo é desactivada e os membros do grupo podem dar apoio e encorajamento através da funcionalidade de mensagens de texto, enquanto se concentram nas suas tarefas.

A plataforma promove um sentimento de camaradagem, permitindo que os utilizadores descubram a sua própria “equipa Groove”, com quem podem criar laços. Embora o Groove esteja disponível gratuitamente, a sua adesão é limitada a indivíduos seleccionados que passem o processo de seleção. Aqueles que têm a sorte de ser aceites são bem-vindos a uma comunidade que promete proporcionar uma experiência única e agradável.

Exercite a sua produtividade

Existe uma plataforma baseada na Internet que responde às preferências de cada um por sessões de trabalho organizadas e estruturadas, semelhantes às proporcionadas pela Caveday, por um ambiente de colaboração que faz lembrar a Bramble ou por uma abordagem abrangente, na linha da Flown.

Através da utilização destas tecnologias de ponta, uma pessoa pode aumentar a sua eficiência, atenuar os sentimentos de solidão e realizar a sua capacidade profissional máxima num ambiente de trabalho virtual.