Use estas 6 aplicações para começar a dieta dos carnívoros
Key Takeaways
As aplicações acima mencionadas fornecem vários recursos educativos, tais como cursos, conteúdos de vídeo e comunidades online para indivíduos que são novos ou estão interessados na dieta carnívora.
A aplicação Fasting & Carnivore Diet oferece uma coleção de artigos informativos, horários de refeições personalizados, recomendações de exercícios e uma ferramenta para monitorizar o progresso do jejum intermitente para indivíduos que procuram incorporar a dieta carnívora com práticas de jejum.
A aplicação conhecida como “Health Coach Habinator” serve como exemplo de um programa concebido para monitorizar hábitos, permitindo aos indivíduos estabelecer objectivos e manter a responsabilidade no que diz respeito à adesão à dieta carnívora, embora não ofereça orientação explícita sobre essa dieta. O software fornece notificações e facilita o acompanhamento de responsabilidades como as compras, o jejum e o registo das refeições.
Pode ser necessário algum período de adaptação para que um indivíduo se habitue a uma nova dieta, como a dieta carnívora, que restringe as suas escolhas a uma determinada categoria de alimentos. No entanto, existem vários recursos e directrizes disponíveis para ajudar aqueles que estão apenas a começar com a dieta carnívora a navegar na sua jornada culinária.
As aplicações acima mencionadas variam nas suas capacidades, sendo que algumas servem apenas para registar o consumo de refeições à base de carne, enquanto outras oferecem uma vasta gama de funcionalidades, tais como recomendações de exercício, acompanhamento do jejum e orientação culinária para os interessados em explorar mais a dieta carnívora.
The Carnivore Experience
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The Carnivore Experience transmite conhecimentos sobre diversos aspectos da dieta carnívora através da sua plataforma educativa. A aplicação apresenta vários cursos que se destinam a indivíduos com diferentes graus de familiaridade com o modo de vida carnívoro, proporcionando assim uma experiência de aprendizagem personalizada.
Um dos programas oferecidos, “The Secrets to a Carnivore Lifestyle” (Os segredos de um estilo de vida carnívoro), transmite conhecimentos sobre os aspectos fundamentais do início de uma dieta carnívora e da gestão da ingestão nutricional. Este programa inclui conteúdo escrito e palestras em vídeo para indivíduos que preferem a aprendizagem visual à leitura.
The Carnivore Experience oferece a oportunidade de contactar com pessoas que partilham o mesmo interesse pela dieta carnívora através da sua plataforma comunitária interactiva. Esta plataforma permite que os utilizadores comuniquem entre si, troquem opiniões e partilhem as suas experiências relacionadas com esta forma de alimentação.Os membros da comunidade apoiam-se mutuamente, fornecendo encorajamento e conselhos práticos sobre como manter a consistência com a dieta de uma forma sustentável.
A Experiência Carnívora, um programa criado pelo treinador Stephen Thomas, fornece apoio prático a indivíduos que estão a seguir a dieta carnívora. Como parte da experiência, os membros têm acesso a uma comunidade e a um canal de correio eletrónico onde podem colocar questões relacionadas com a dieta, recebendo respostas personalizadas do Coach Thomas.
Download:The Carnivore Experience para iOS | Android (gratuito, assinatura e versão premium disponíveis)
Aplicação Jejum & Dieta Carnívora
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A aplicação Jejum & Dieta Carnívora permite aos utilizadores incorporar a prática do jejum no âmbito da dieta carnívora. Esta aplicação serve como um excelente recurso para aqueles que são novos nesta forma de comer, uma vez que inclui numerosos artigos informativos que expõem os princípios fundamentais da dieta carnívora.
A aplicação Jejum e Dieta Carnívora oferece várias funcionalidades para além do conteúdo educacional. Apresenta planos de refeições carnívoras e regimes de treino, juntamente com recomendações para actividades físicas. Além disso, seu sistema de acompanhamento de jejum intermitente garante o uso seguro e eficiente da tecnologia nas práticas de jejum.
Para utilizar a aplicação Carnivore Diet, é necessário fornecer dados pessoais como o peso, a idade e a regularidade da atividade física. Esses detalhes são utilizados para gerar uma experiência personalizada que atenda ao físico do indivíduo.
Descarregar:Fasting & Carnivore Diet App para iOS (Gratuito, subscrição disponível)
Health Coach Habinator
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Health Coach Habitator é uma aplicação que facilita o acompanhamento de hábitos pessoais. O programa oferece uma variedade de modelos de objectivos, abrangendo áreas como a saúde, o trabalho e o auto-aperfeiçoamento. Na categoria Saúde, os utilizadores podem selecionar entre Dietas e Dietas & Nutrição, sendo que esta última dá acesso a planos de dieta específicos, como a Dieta Carnívora.
Como adepto principiante da dieta carnívora, a incorporação de tarefas como as compras de mercearia, os períodos de abstinência alimentar e a manutenção de registos do consumo são consideradas benéficas para promover a consistência. Embora os serviços prestados pelo Health Coach Habinator possam não abordar diretamente a dieta carnívora, servem como um meio eficaz de monitorizar o progresso e promover a dedicação.
A aplicação exige que o utilizador assuma uma obrigação contratual de adesão aos seus objectivos e transmite notificações para manter a coerência. No entanto, a escolha da receção das notificações e dos dias preferidos para esses alertas fica ao critério do utilizador.
Descarregar:Health Coach Habinator para iOS | Android (versão gratuita, de subscrição e premium disponível)
Vore: Dieta Carnívora Zero Carb
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A aplicação Dieta Carnívora Zero Carb fornece uma vasta gama de funcionalidades que se destinam a indivíduos que são novos na dieta carnívora. A interface principal da aplicação inclui opções para registar a ingestão de alimentos, consultar uma base de dados abrangente de ingredientes, aceder a materiais educativos sobre o assunto, gerar uma lista de compras personalizada e muito mais. Para registar o seu consumo diário, os utilizadores podem introduzir convenientemente os detalhes de cada refeição, incluindo a hora e a quantidade consumida, com a possibilidade de armazenar estas entradas para referência futura.
Para aqueles que seguem uma dieta carnívora, existe uma gama de carnes de animais e produtos relacionados disponíveis na lista de alimentos. Isto inclui opções como bisonte e veado, juntamente com ervas e especiarias como o alecrim. Os recém-chegados a esta forma de alimentação são encorajados a experimentar alguns destes pratos carnívoros e de inspiração carnívora, quer criando as suas próprias receitas, quer utilizando receitas pré-existentes.
O sítio Web Vore fornece vários conteúdos sobre os princípios fundamentais da dieta carnívora, abrangendo assuntos que não são habitualmente discutidos pelos indivíduos carnívoros, tais como as potenciais consequências da dieta. Semelhante ao Health Coach Habinator, o Vore possui uma função de lista de compras elementar, permitindo aos utilizadores utilizar a plataforma como um recurso abrangente para todas as coisas relacionadas com a dieta carnívora.
Descarregar:Vore: Zero Carb Carnivore Diet for iOS (Free)
Carnivore Diet Recipes
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A aplicação conhecida como “Carnivore Diet Recipes” apresenta um leque de opções culinárias para os indivíduos que seguem o plano alimentar carnívoro, incluindo pequeno-almoço, almoço, jantar e lanches. Nomeadamente, esta plataforma diverge das dietas carnívoras tradicionais ao incorporar nas suas receitas vários ingredientes vegetais e à base de plantas. Consequentemente, aqueles que procuram adotar a dieta carnívora, mas não estão dispostos a abandonar totalmente o seu interesse por elementos herbívoros, podem achar esta aplicação apelativa.
A aplicação possui uma função de lista de compras simples e um mecanismo de controlo dos exercícios em casa. Entre os seus atributos mais excepcionais, encontra-se um plano de menu de dieta carnívora de 1200 calorias. Diferente das receitas, o plano de refeição de 1200 calorias propõe pratos de dieta carnívora com restrição calórica que podem ajudar a promover a redução de peso ao aderir a uma dieta carnívora.
O sítio Web Carnivore Diet Recipes inclui uma calculadora de churrasco que determina a quantidade de provisões necessárias para um churrasco, com base em factores como o número total de pessoas e o número de vegetarianos presentes.
Download:Carnivore Diet Recipes for iOS (Free)
Meat Journal - Carnivore Diet
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Meat Journal - Carnivore é uma aplicação que funciona como um diário alimentar para monitorizar o consumo de carne enquanto se segue a dieta carnívora. Embora a sua funcionalidade possa parecer rudimentar à primeira vista, na verdade fornece características adicionais para além do simples controlo.
A aplicação mantém um registo da ingestão diária de produtos à base de carne e gera dados abrangentes durante um período prolongado para efeitos de revisão e avaliação dos hábitos alimentares a longo prazo. Isto permite aos utilizadores introspeccionar os seus padrões de consumo, incorporar novas estratégias ou conceitos baseados em experiências passadas e tomar decisões informadas relativamente ao seu regime nutricional.
O Meat Journal solicita que os utilizadores forneçam o nome da carne, o animal de onde provém, a quantidade consumida em gramas, juntamente com a data e a hora para monitorizar a ingestão de alimentos durante intervalos prolongados.
Descarregar:Meat Journal - Carnivore Diet para iOS (Gratuito)
Faça a devida pesquisa e consulte profissionais quando estiver a fazer dieta
É imperativo ter cuidado e diligência quando se embarca numa dieta carnívora, ou em qualquer dieta. A utilização destas aplicações pode ajudar a navegar neste regime alimentar específico, mas é crucial ter uma compreensão abrangente das suas implicações. Por conseguinte, recomenda-se a consulta de fontes de informação abundantes, através da leitura ou de métodos de investigação alternativos, antes de tomar uma decisão definitiva relativamente à dieta carnívora. Além disso, seria prudente procurar o conselho de um especialista em saúde, como um médico ou um nutricionista registado.