Como desativar o modo de suspensão no iPhone

O modo Sono (ou Foco no Sono) é uma funcionalidade da aplicação Saúde do iPhone que o ajuda a ter um sono de melhor qualidade. Mas, por vezes, pode ser necessário desativar o modo de repouso no iPhone.

Abaixo, vamos aprofundar as razões por trás da desativação do modo de suspensão em um iPhone e fornecer um guia passo a passo para fazer isso.

Porquê desativar o modo de suspensão no iPhone?

O modo de suspensão é uma funcionalidade integral dos iPhones, concebida para promover o bem-estar ideal através da promoção de padrões de sono saudáveis. Esta função ajusta automaticamente o brilho do ecrã do dispositivo de acordo com a hora de dormir predefinida, ocultando também as notificações do ecrã de bloqueio e permitindo que apenas os contactos seleccionados contactem o utilizador durante as horas de concentração designadas.

Embora seja desejável aderir a um horário de sono pré-determinado, pode haver casos em que isso se torne impraticável ou inconveniente. Nesses casos, pode optar-se por ignorar as restrições de sono impostas pelo iPhone e continuar a utilizar as suas funcionalidades sem interrupções. Para tal, basta desativar a funcionalidade Modo de espera no iPhone.

Como desativar o modo de suspensão através do Centro de Controlo do iPhone

Para desativar prontamente o modo de suspensão no iPhone utilizando o método mais conveniente, aceda ao Centro de Controlo. Siga estes passos:

Aceda ao Centro de Controlo navegando até ele através de um método que varia com base no seu modelo específico de iPhone. Para obter orientação sobre como abrir o Centro de controlo, consulte o nosso tutorial conciso que descreve as instruções passo a passo para aceder a esta funcionalidade no seu dispositivo.

Active a função “Dormir” tocando no ícone da cama localizado nas definições do menu, para desativar o modo de suspensão e permitir a utilização contínua do dispositivo durante os períodos de descanso.

De facto, se a ação acima mencionada resultar na apresentação de uma enumeração de modos de focagem disponíveis, recomenda-se que seleccione e anule a seleção do modo atualmente ativado para desativar cada um deles sequencialmente.

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Como desativar o modo de repouso na aplicação de saúde do iPhone

Para evitar o inconveniente de desligar repetidamente o modo de repouso no iPhone sempre que este é ativado, uma abordagem alternativa é impedir a sua ativação automática. O processo para desativar o modo de repouso através da aplicação Saúde implica os seguintes passos:

No módulo de saúde da aplicação, navegue até à secção de navegação, seleccionando o separador acima mencionado localizado na interface da ferramenta de software.

⭐Na lista, seleccioneDormir.

Desloque-se para baixo até à secção “O seu horário” e toque em “Horário completo & amp; Opções”.

Active a funcionalidade “Schedule for Sleep and Focus” (Programar para dormir e concentrar-se), activando-a com o botão de alternância fornecido. Isto permite-lhe definir um horário para quando se quer concentrar ou dormir, o que pode ser útil para gerir o seu tempo de forma mais eficaz.

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Utilize o iPhone para melhorar a sua saúde

Tendo em conta as obrigações profissionais e os vários compromissos, pode ser necessário, por vezes, renunciar a uma parte do descanso para manter a vigilância, desactivando a função “Dormir” no iPhone através do “Centro de controlo” ou da aplicação “Saúde”.

É importante manter um estilo de vida equilibrado, dando prioridade a actividades como a prática de mindfulness, a obtenção de um sono adequado e a incorporação de exercício físico regular na rotina diária, de forma a promover o bem-estar geral.