Faça estas 6 aulas/cursos online de ioga para casais para fortalecer a sua ligação

O ioga é benéfico de muitas formas fantásticas. No entanto, sabia que o ioga é uma prática que não precisa de ser feita sozinha? Sim, o ioga em parceria é uma forma divertida de passar tempo com os seus entes queridos - quer seja com o seu melhor amigo, membro da família ou cônjuge.

Sabe-se que o ioga em parceria melhora os atributos físicos, como a flexibilidade, a força muscular e o alinhamento postural dos indivíduos que participam em conjunto. No entanto, os seus benefícios vão para além das meras melhorias físicas; também promove um ambiente de confiança mútua e uma comunicação eficaz entre os parceiros. Para quem procura experiências novas, é altamente recomendável envolver-se com outra pessoa em sessões de ioga realizadas através de plataformas online.

Glo

É provável que já tenha ouvido falar da plataforma online Glo devido à sua impressionante gama de aulas de fitness online. Desde aulas online eletrizantes de HIIT até aulas online de pilates para o corpo e a mente, há algo para todos, incluindo aqueles que querem experimentar as aulas de ioga em parceria com a Glo .

Atualmente, a Glo oferece um número limitado de aulas de ioga para parceiros, sendo todas ministradas pela famosa professora de ioga internacional Claudine Lafond. Vale a pena notar que a plataforma apresenta regularmente sessões transmitidas em direto e acrescenta frequentemente novas aulas a pedido ao seu repertório.

As ofertas de ioga em parceria da Glo proporcionam uma gama atractiva de opções devido à sua duração variável e ao facto de se adequarem a diferentes níveis de competências, quer a pessoa tenha pouco tempo para se dedicar ou seja ainda um principiante.

As aulas Glo podem ser acedidas através de uma variedade de dispositivos, incluindo smartphones e televisores que utilizem a tecnologia Chromecast. Além disso, os utilizadores têm a opção de sincronizar os seus treinos com o Apple Watch para uma integração e conveniência perfeitas.

Yoga Download

Para uma enorme seleção de aulas de ioga online de alta qualidade, incluindo aulas de ioga em parceria, o Yoga Download é uma experiência obrigatória. A plataforma possui várias aulas de ioga que você e o seu parceiro podem acompanhar na aplicação móvel Yoga Download, tornando mais fácil manter-se ativo enquanto vê televisão.

Com opções de aulas interessantes, como a aula BFF Yoga para se divertir e rir com um amigo ou a prática Partner Yoga Restorative para aprofundar a sua ligação com a sua cara-metade, há algo para todos os gostos.

Também pode utilizar o nosso sistema de filtragem avançado para identificar o tipo específico de sessão de ioga mais adequado às suas necessidades, quer se trate de sessões pré-natais antes da chegada do seu filho ou de aulas de alta intensidade concebidas para elevar o seu ritmo cardíaco. Além disso, tem a opção de refinar os seus critérios de pesquisa, tendo em conta factores como a duração da aula, o nível de competência, a intensidade e as preferências do instrutor.

The Yoga Collective

Para além de fornecer uma variedade de aulas de ioga online dadas por instrutores excepcionais no The Yoga Collective, oferecemos uma gama diversificada de estilos, abordagens e práticas nas nossas ofertas de aulas.

Numa semana, pode estar a aprender os oito membros do ioga ou a explorar o sistema de chakras, e noutra pode estar a participar na série de ioga em parceria com a sua pessoa preferida.

A série Partner Yoga é um conjunto de várias aulas distintas, que incluem Partner Power Flow 1 e 2, bem como Partner Slow Flow 1, sob a orientação do experiente instrutor Dominick Cole. Esta série tem como objetivo melhorar a comunicação e promover a intimidade entre os parceiros durante a sua prática.

Tendo em conta o seu nível de experiência, recomenda-se a participação em aulas de ioga em parceria para principiantes ou intermédios. Em alternativa, para uma prática mais exigente, explore os cursos online de acroyoga para parceiros fornecidos abaixo.

Omstars

O curso Journey from Partner to Acro Yoga da Omstars é um pouco diferente dos outros, pois centra-se no acroyoga. O acroyoga é um estilo de yoga que combina yoga e acrobacias para criar uma prática mais avançada do que o yoga normal.

O acroioga requer normalmente um parceiro e, embora possa envolver manobras mais desafiantes, continua a ser um método agradável de passar tempo de qualidade com os companheiros. Para aqueles que não estão familiarizados com esta forma de exercício, não há necessidade de se preocuparem, uma vez que este programa se destina a indivíduos com todos os níveis de aptidão. Além disso, é importante notar que aprender algo novo em conjunto promove ligações mais fortes entre os parceiros.

O programa inclui treze módulos distintos, com uma duração total de cerca de quatro horas e vinte minutos. Inicialmente, o programa começa com alongamentos suaves de ioga em parceria, concebidos para aumentar gradualmente a resistência física ao longo do tempo.Gradualmente, os participantes avançarão para sessões de Acro Yoga, durante as quais terão a oportunidade de dominar feitos notáveis de flexibilidade e poses aéreas.

Yoga International

Yoga International é uma plataforma online dedicada a tudo o que está relacionado com o ioga. E isso significa certamente que eles oferecem várias aulas de yoga em parceria. Existem aulas de terapia de ioga e de acroyoga disponíveis, por isso a escolha é sua e do seu parceiro.

Uma excelente aula de exercício em linha para toda a família é a prática de ioga mãe-filha . Tem uma duração de cerca de 30 minutos e é perfeita para principiantes, com poses e técnicas fáceis de seguir. Por outro lado, existem tutoriais de acroyoga mais complicados se você e o seu parceiro estiverem num nível mais intermédio.

O Yoga International oferece uma gama abrangente de ofertas que vão ao encontro de vários interesses e necessidades. Para além do tradicional yoga em parceria, oferecem formas alternativas como o yoga nidra, o yoga para a menopausa e o yoga pré-natal/pós-parto. Para além disso, a sua plataforma online inclui meditações guiadas, desafios envolventes, cursos online e instruções sobre técnicas de pranayama.

Udemy

A Udemy é uma plataforma muito conceituada para adquirir novas competências em vários domínios, desde o design gráfico e a ilustração até aos cuidados e formação de animais de estimação. Além disso, oferece várias excepçõesgratuitas

Embora o curso Partner Yoga da Udemy não seja gratuito, tem um preço justo e fornece um guia prático completo que pode utilizar para dominar a sua prática de parceiro.

O currículo engloba seis palestras distintas distribuídas em três segmentos. No segmento inicial, é transmitida uma saudação despretensiosa, enquanto na secção subsequente são abordadas quatro classificações fundamentais de diversos asanas ou posturas - as assumidas em posição de pé, postura sentada, postura de costas e orientação de cabeça para baixo.

Em conclusão, proporcionámos-lhe uma extensa sessão de ioga de 45 minutos concebida especificamente para casais, que será conduzida sob a orientação do nosso instrutor especializado. Como recompensa por ter completado esta experiência íntima, cada participante receberá também um certificado comemorativo que significa a sua realização nesta viagem transformadora.

Aulas de ioga em parceria online para partilhar com a pessoa amada

Embora a prática solitária de ioga seja bastante comum, o ioga em parceria requer a colaboração de outra pessoa.Isto requer confiança e cooperação entre os parceiros, a fim de executarem posturas específicas coletivamente como uma unidade unificada.

Participar no ioga em parceria oferece uma oportunidade única de criar uma experiência de ligação com a pessoa amada, independentemente de ser um parceiro romântico ou simplesmente um amigo. É importante lembrar que esta prática não se limita apenas a casais, mas está aberta a qualquer indivíduo que procure uma ligação através do movimento e do toque.

Participar nestas sessões de ioga em parceria online pode fortalecer a sua ligação romântica através da promoção de um laço emocional mais profundo, da melhoria da comunicação interpessoal e do estabelecimento de memórias conjuntas queridas. Além disso, estas actividades proporcionam uma experiência divertida para ambos os parceiros partilharem e saborearem em conjunto.