Como atualizar o peso e as medidas corporais no Apple Watch

Pode tirar o máximo partido das funcionalidades de saúde do Apple Watch mantendo as suas medidas corporais actualizadas. As métricas físicas adequadas permitirão que o Apple Watch acompanhe melhor as suas actividades. Por isso, eis como atualizar as suas medidas corporais no Apple Watch.

Atualizar a altura e o peso utilizando a aplicação Watch no iPhone

Para modificar ou ajustar o peso predefinido associado ao Apple Watch sincronizado utilizando um dispositivo compatível, utilize a aplicação designada como “Watch” pré-instalada num iPhone autorizado.

Abra a aplicação Watch no iPhone navegando até ao ecrã inicial e seleccionando o ícone “Watch” ou dizendo “Hey Siri, abre a aplicação Watch”. Uma vez aberta, pode ver e interagir com várias funcionalidades, tais como notificações, monitorização da forma física e controlo do telefone.

⭐ Desloque-se para baixo e toque emSaúde.

⭐Toque em Detalhes de saúde.

Toque no ícone localizado no canto superior direito do ecrã do seu dispositivo para aceder às opções de edição.

Por favor, forneça a sua altura e peso para uma experiência mais personalizada. Para o fazer, basta introduzir a sua altura no botão “Toque na altura” e o seu peso no botão “Peso”, tocando depois em ambas as entradas para confirmar.

Ajuste o tamanho do tipo de letra, o estilo do texto, a cor de fundo ou quaisquer outros elementos de design, conforme necessário, para garantir que é visualmente apelativo e fácil de compreender pelos utilizadores.

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Em alternativa, pode optar-se por modificar as dimensões corporais utilizando a aplicação Saúde no dispositivo iPhone. Para o fazer, basta iniciar a aplicação Saúde e navegar para “Navegar” seguido de “Medidas corporais”. Nesta secção, os utilizadores podem introduzir a sua estatura ou massa e fazer os ajustes necessários em conformidade.

Como ver os detalhes de saúde no Apple Watch

Embora o Apple Watch não forneça uma interface para editar diretamente os dados pessoais de saúde, oferece um meio de rever e verificar a exatidão dessas informações.

Evite utilizar linguagem coloquial, uma vez que pode não ser apropriada para um contexto profissional. Em vez de “Prima a coroa digital”, pode dizer “Interaja com a coroa no seu dispositivo”. Por exemplo: “Para aceder às definições no Apple Watch, basta interagir com a coroa no dispositivo e, em seguida, tocar em “Definições”.

Desloque-se para baixo ou utilize a coroa digital para localizar e escolher a opção “Saúde”.

Consulte o subtítulo “Dados de saúde” para aceder a informações sobre a sua estatura, massa e classificação do hematócrito. Além disso, esta secção permite-lhe verificar o estado de ativação da configuração da cadeira de rodas.

Certifique-se de que todas as informações relativas à sua saúde são exactas utilizando a aplicação Watch no seu iPhone. Para efetuar as actualizações necessárias, incluindo ajustes ao seu peso e dados adicionais no Apple Watch, consulte o conjunto completo de instruções fornecidas anteriormente.

Como ativar as definições para cadeiras de rodas no Apple Watch

Melhorar as funcionalidades de acessibilidade para utilizadores de cadeiras de rodas no Apple Watch pode resultar numa medição mais precisa da sua atividade física. Em vez de monitorizar os passos, pode optar-se por monitorizar os empurrões, que são mais relevantes para as pessoas que dependem de cadeiras de rodas para se deslocarem. Para ativar estas definições personalizadas, siga estas instruções simples:

Para aceder à aplicação Watch no iPhone, siga estes passos:1. Abra a aplicação “Definições” no seu dispositivo.2. Desloque-se para baixo e seleccione “Geral”.3. Localize a secção “Acerca de” e toque nela.4. Desloque-se para baixo para encontrar a opção “Watch”.5. Toque no ícone “Watch” para iniciar a aplicação Watch.

Percorra a lista e toque em “Saúde”, deslocando-se para baixo e seleccionando-a entre as opções disponíveis.

⭐Toque em Detalhes de saúde.

⭐Toque emEditar.

⭐Toque emCadeira de rodas e seleccioneSim.

⭐Toque emApagar para guardar as suas definições.

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Para confirmar se a funcionalidade de cadeira de rodas está ativada no seu Apple Watch, pode navegar para o menu de definições do relógio premindo suavemente a Digital Crown e, em seguida, selecionando “Definições”. A partir daí, avance para “Saúde” e, em seguida, percorra ou rode a Digital Crown para localizar a opção específica para “Cadeira de rodas”. Ao examinar o indicador de estado correspondente, “Sim” ou “Não”, poderá determinar se esta função foi activada ou não.

Como alterar as unidades de medida no Apple Watch

A definição predefinida para medir o peso num iPhone e num Apple Watch é determinada pela localização geográfica do utilizador. No entanto, os utilizadores têm a opção de personalizar a sua unidade de medida preferida, como selecionar libras em vez de quilogramas, nas definições do relógio.

Para modificar as unidades de medida num Apple Watch, é necessário utilizar a aplicação Saúde num dispositivo iOS compatível, como um iPhone.Para o fazer, siga as instruções seguintes:

Aceda à aplicação Saúde no seu iPhone abrindo-a a partir do ecrã inicial ou navegando até ela através do menu de definições do iOS.

Aceda à opção “Medidas corporais” navegando até ao separador “Procurar”, tocando nele e seleccionando a categoria “Medidas corporais” na lista de opções disponíveis.

O peso e a altura podem ser ajustados alternando entre unidades, com opções que incluem tocar e peso para medições relacionadas com o peso, e tocar e altura para medições relacionadas com a altura.

Desloque-se para baixo até ao fim desta página e toque suavemente no botão “Unidade” localizado no canto inferior direito do seu dispositivo.

Escolha entre quilogramas, libras ou pedras, consoante a sua preferência.

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Como apagar o peso e as medidas corporais do Apple Watch

Em alguns casos, o Apple Watch pode apresentar métricas de fitness que não foram introduzidas manualmente através da aplicação Saúde. Este fenómeno pode surgir quando as aplicações de saúde externas sincronizam dados com o iPhone de uma pessoa e, posteriormente, com o Apple Watch. Por exemplo, se alguém utilizar o MyFitnessPal no seu smartwatch e sincronizar as suas estatísticas de bem-estar em ambos os dispositivos, o dispositivo wearable pode revelar detalhes sensíveis, como o peso, que foram originalmente registados no MyFitnessPal.

Se pretender apagar todas as informações armazenadas relacionadas com o seu peso no Apple Watch, siga o seguinte procedimento:

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Desbloqueie a aplicação Saúde integrada no seu dispositivo iPhone utilizando o respetivo ícone, que é normalmente representado por um símbolo médico, como um caduceu ou um par de balanças, localizado numa posição de destaque num dos seus ecrãs iniciais.

Aceda à opção “Medidas corporais” na secção “Procurar” navegando até ao separador apropriado e tocando nele.

Em alternativa, pode selecionar o seu peso ou a sua altura como base para a eliminação de medidas corporais indesejadas. Além disso, tem a flexibilidade de decidir quais as medidas corporais específicas que pretende remover do seu perfil.

Desloque-se para a secção intitulada “Fontes de dados e acesso” tocando na mesma, localizada na parte inferior desta página.

Desactive as aplicações localizadas por baixo de “Aplicações e serviços com permissão de acesso a dados” para evitar que aplicações de terceiros divulguem o seu peso, altura e outras dimensões corporais ao Apple Watch.

Voltar ao menu principal e, em seguida, selecionar “Mostrar todos os dados” tocando no mesmo.

Ao clicar em “Editar” e, em seguida, selecionar “Eliminar tudo”, todos os dados relativos à medida corporal escolhida serão erradicados.

Porquê atualizar o peso e as medidas corporais para o Apple Watch?

A atualização do peso e das medidas corporais no Apple Watch é importante por várias razões, entre as quais as seguintes:

As opções de acessibilidade do Apple Watch foram concebidas para ajudar as pessoas com deficiência, como os utilizadores de cadeiras de rodas, a acompanhar as suas actividades físicas de forma mais eficaz. A ativação do modo “Wheelchair” permite que o dispositivo monitorize os empurrões em vez dos passos, proporcionando uma representação mais precisa do movimento do utilizador. Além disso, esta funcionalidade permite a inclusão de rotinas de treino específicas para cadeiras de rodas na aplicação Workouts, aumentando ainda mais a sua utilidade para quem depende de dispositivos de mobilidade.

A atualização do peso no Apple Watch é um aspeto fundamental para obter uma avaliação precisa da composição corporal e acompanhar o progresso em direção aos objectivos de fitness. Ao aprender este processo, os indivíduos podem monitorizar eficazmente as alterações no seu peso ao longo do tempo, quer estejam a tentar perder, ganhar ou manter os níveis de peso actuais.

Manter métricas corporais precisas através do Apple Watch pode ser particularmente benéfico para quem procura orientação de fitness personalizada e objectivos de atividade diária personalizáveis.

Para obter dados precisos sobre sinais vitais e bem-estar, é essencial manter atualizado o índice de massa corporal e as proporções físicas no Apple Watch. Para saber mais sobre as condições médicas que o Apple Watch pode monitorizar, consulte o nosso artigo abrangente que detalha essas condições.

A utilização de um Apple Watch para monitorização da saúde e da condição física é melhorada pela obtenção de dados antropométricos precisos, que permitem uma estimativa mais exacta do gasto de energia necessário para atingir objectivos pessoais com base em características fisiológicas individuais.

É importante manter as medidas corporais actualizadas no Apple Watch

Dominar a arte de ajustar o peso e personalizar várias definições no Apple Watch é essencial para obter o melhor desempenho deste versátil dispositivo portátil.A atualização das suas medidas corporais garante leituras precisas durante as rotinas de exercício, enquanto a ativação de funcionalidades como o modo Cadeira de rodas personaliza a sua experiência de acordo com as preferências individuais.