Whoop vs. Apple Watch: Qual é o melhor monitor de fitness?
Muitas pessoas gostam de monitorizar a sua condição física digitalmente, utilizando tecnologia vestível. Embora seja possível utilizar um smartwatch para o efeito, as marcas mais populares atualmente são muito caras. Os relógios de fitness, por outro lado, podem ser muito mais económicos.
Vamos agora avaliar a adequação da pulseira Whoop, um smartwatch amplamente conhecido, e de um rastreador de fitness especializado, em comparação com o Apple Watch, como uma ferramenta eficaz para monitorizar a atividade física - o Fitbit Versa Lite ou o Garmin Venu.
Preços do Whoop vs. Apple Watch
Vamos começar a nossa discussão concentrando-nos nos preços do Apple Watch Series 8 e do Whoop 4.0, para garantir que estamos equipados com os dados mais recentes?
O Apple Watch Series 8, que foi lançado em setembro de 2022, está disponível a um preço inicial de 540 dólares (aproximadamente 420 libras), representando o custo do seu modelo mais fundamental com uma caixa de alumínio, bracelete de borracha, tamanho de ecrã mais pequeno, funcionalidade GPS e excluindo o pacote Apple Care.
Crédito da imagem: iGeeksBlog/ Wikimedia Commons
Para quem pretender uma caixa em aço inoxidável, um ecrã maior, funcionalidade celular, uma opção de bracelete em metal ou em pele, bem como uma garantia de dois anos do AppleCare, estima-se que o custo atinja os $1.170 (aproximadamente £917). Também é possível optar por pagar o AppleCare mensalmente; no entanto, a despesa inicial continuará a ser superior à dos modelos básicos, ascendendo a $1.057 (equivalente a £829).
De facto, a gama de preços do Apple Watch é diversificada, englobando opções acessíveis e dispendiosas. No entanto, uma comparação entre este relógio e a pulseira de fitness Whoop 4.0 seria útil para determinar as suas propostas de valor relativo no mercado.
O aspeto único da pulseira Whoop reside no seu modelo de negócio, que não envolve a compra imediata do dispositivo através de uma taxa inicial. Em vez disso, a aquisição da pulseira Whoop requer a subscrição de um plano de adesão, em que a tecnologia wearable está incluída num pagamento único. Os clientes têm a opção de selecionar entre um período de adesão de 12 ou 24 meses.
A aquisição desta subscrição dá-lhe o direito de utilizar a aplicação Whoop, que regista e exibe de forma abrangente todas as informações de saúde relevantes. O custo de uma subscrição de 24 meses, incluindo o dispositivo wearable, ascende a $489 (aproximadamente £384). Em alternativa, a aquisição de uma subscrição de 12 meses, juntamente com a tecnologia wearable, custa $292 (equivalente a £229). Embora seja possível manter a funcionalidade da pulseira Whoop independentemente de uma adesão, o acesso completo à aplicação associada e aos respectivos dados não estaria disponível, impedindo assim a visualização de indicadores de desempenho pessoal.
Se tiver dúvidas quanto à funcionalidade do Whoop tracker, oferecemos um período experimental sem riscos de um mês para lhe dar a oportunidade de avaliar a sua eficácia em primeira mão. Se o nosso produto não corresponder às suas expectativas, pode solicitar um reembolso e devolver o dispositivo sem qualquer custo para si.
Vida útil da bateria do Whoop vs. Apple Watch
Para garantir a funcionalidade contínua durante o uso diário, o Apple Watch Series 8 foi concebido com uma impressionante capacidade de bateria, proporcionando até 18 horas de utilização antes de ser necessário recarregar. Por conseguinte, recomenda-se que carregue o dispositivo durante períodos de inatividade, como em repouso ou a dormir, para evitar qualquer potencial interrupção do seu desempenho.
Embora o Whoop 4.0 não tenha um ecrã de visualização, a duração da bateria é impressionante, permitindo até cinco dias de utilização antes de ser necessário recarregar. Isto pode torná-lo uma escolha atractiva para aqueles que não acedem frequentemente ao seu dispositivo ou não conseguem mantê-lo carregado de forma consistente.
Características do Whoop e do Apple Watch
No passado, os monitores de fitness eram limitados na sua funcionalidade e apenas podiam registar a contagem diária de passos. No entanto, os avanços tecnológicos permitiram que os dispositivos portáteis, como os smartwatches e as bandas de fitness, monitorizassem uma vasta gama de dados relacionados com a saúde, para além dos passos dados. Coloca-se a questão de saber qual o dispositivo, o Apple Watch Series 8 ou o Whoop 4.0, que se destaca no controlo mais eficaz destas várias métricas de saúde.
O Apple Watch Series 8 monitoriza uma série de parâmetros fisiológicos, incluindo a frequência cardíaca, o ritmo e a atividade eléctrica. Além disso, mede os níveis de oxigénio no sangue, os padrões de sono e os níveis de stress através de vários sensores e algoritmos.
⭐Passos
⭐Calorias queimadas
⭐Frequência cardíaca
⭐Variabilidade da frequência cardíaca
⭐Níveis de oxigénio no sangue
⭐Estágios do sono e duração do sono
⭐ Duração do exercício
⭐ Duração do sedentarismo
⭐ Temperatura do pulso
⭐ Frequência respiratória
Certos indicadores fisiológicos, incluindo a temperatura do pulso, podem servir como indicadores de alterações biológicas específicas, nomeadamente ciclos menstruais. De forma semelhante, a monitorização da variabilidade da frequência cardíaca, dos níveis de oxigénio no sangue e da duração do sono pelo Apple Watch pode fornecer informações valiosas sobre o estado de saúde de uma pessoa.
O Whoop 4. 0 mantém um registo de várias métricas, incluindo
⭐Frequência cardíaca
⭐Variabilidade da frequência cardíaca
⭐Níveis de oxigénio no sangue
⭐Temperatura do pulso
⭐Estágios e duração do sono
Sem dúvida, o Apple Watch Series 8 possui uma capacidade significativamente maior de monitorizar várias métricas corporais em comparação com as capacidades do Whoop 4. 0.
A ausência da funcionalidade de registo de passos no Whoop pode representar uma desvantagem significativa para as pessoas que incorporam exercícios cardiovasculares no seu regime de fitness, uma vez que não poderão monitorizar os seus movimentos durante essas actividades. Consequentemente, aqueles que procuram quantificar a sua atividade física ou perder peso podem achar mais útil optar por um Apple Watch que forneça dados detalhados sobre os passos dados e o gasto calórico.
Além disso, a última iteração do Apple Watch, conhecida como Series 8, inclui opções de conetividade GPS e celular (no entanto, esta última pode implicar custos adicionais). Por outro lado, o Whoop 4.0 não tem essas capacidades. Embora seja possível monitorizar a distância percorrida durante as actividades ao ar livre com este dispositivo, não é possível obter informações sobre a sua localização exacta.
O Series 8 possui conetividade Bluetooth 5.0, enquanto o Whoop 4.0 utiliza Bluetooth Low Energy (BLE), que oferece uma velocidade de transmissão de dados limitada a apenas um Megabit por segundo. Em contraste, o Bluetooth 5.0 apresenta uma taxa de transferência substancialmente maior de dois Megabits por segundo.
O Apple Watch Series 8 possui a capacidade de interagir com várias aplicações instaladas no iPhone que o acompanha, tais como Apple Health, Facebook Messenger, Instagram, Calendário, Contactos, Apple Music e Spotify, enquanto o Whoop 4.0 depende apenas da sua própria aplicação dedicada para fins de comunicação.
Design do Whoop vs. Design do Apple Watch
A principal distinção entre o Apple Watch Series 8 e o Whoop 4.0 reside nos respectivos ecrãs, sendo que o primeiro possui uma interface de ecrã tátil e o segundo não possui qualquer elemento visual.
Para quem deseja um dispositivo interativo para acompanhar o seu progresso de fitness, um smartwatch como o Series seria provavelmente mais adequado. Por outro lado, as pessoas que procuram reduzir as distracções e manter a concentração durante os treinos podem achar que uma pulseira de fitness sem ecrã é uma escolha mais adequada.
O Apple Watch Series 8 e o Whoop 4.0 incorporam sensores biométricos situados nas suas superfícies traseiras para medir dados fisiológicos através da pele. Além disso, estes dispositivos possuem capacidades de carregamento sem fios. A este respeito, o Whoop oferece uma vantagem distinta, na medida em que suporta o carregamento sem fios enquanto está a ser usado, graças a uma fonte de alimentação destacável opcional. Por outro lado, o Apple Watch requer a ligação do seu cabo de carregamento para efeitos de recarga.
Crédito da imagem: HS You/ Flickr
Ao selecionar um Apple Watch Series 8, é essencial contemplar o contraste entre a bracelete Whoop e várias braceletes do Apple Watch no que diz respeito aos seus componentes, tonalidades e níveis de conforto. Os clientes têm a flexibilidade de escolher o material e a tonalidade da bracelete do relógio e da tampa do mostrador quando efectuam uma compra.
A pulseira Whoop 4.0 é fabricada exclusivamente com materiais têxteis e apresenta uma vasta gama de opções de cores, que são apresentadas no ecrã que se segue. No entanto, se preferir uma pulseira feita de materiais alternativos, a Whoop 4.0 pode não corresponder às suas necessidades.
Durabilidade do Whoop vs. Apple Watch
O Apple Watch Series 8 e o Whoop 4.0 partilham capacidades de resistência à água semelhantes, sendo cada um capaz de suportar imersões até 50 metros de água. Embora ambos os produtos possuam esta caraterística comum, o Whoop 4.0 apresenta uma durabilidade adicional devido à sua certificação IP68 à prova de água e de poeiras, em comparação com a classificação IP67 do Apple Watch Series 8. Consequentemente, o Whoop 4.0 demonstra maior resistência à acumulação de humidade e detritos.
O Apple Watch necessita de precauções adicionais de durabilidade devido à incorporação de uma interface de ecrã tátil, enquanto o Whoop 4.0 não possui essa funcionalidade. No entanto, o ecrã do Series 8 possui uma construção resistente, tornando-o relativamente impermeável a abrasões superficiais. É de salientar que nenhum dispositivo é totalmente imune a danos, especialmente quando sujeito a quedas de alturas elevadas.
Whoop vs. Apple Watch: O veredito
Ao considerar os méritos de vários rastreadores de fitness, particularmente os oferecidos pelo Whoop e Apple Watch, pode-se perguntar qual dispositivo se destaca como superior em termos de funcionalidade e eficácia.
Se estiver à procura de um smartwatch multifacetado que não só monitorize as suas actividades de fitness, como o registo de passos, o sono e outras métricas relacionadas com a saúde, mas que também ofereça uma série de funcionalidades, incluindo a comunicação com o seu iPhone e AirPods, a integração com várias aplicações instaladas no seu dispositivo móvel e o acesso independente a redes celulares, então o Apple Watch Series será provavelmente a escolha ideal. É de salientar que este modelo específico tem um preço superior, mas a sua compatibilidade com dispositivos iOS e o ecossistema de produtos ligados proporciona uma experiência de utilização perfeita. Além disso, a inclusão de características como a funcionalidade GPS e LTE acrescenta mais comodidade e flexibilidade ao utilizar o dispositivo para além dos limites do seu smartphone.
O Whoop 4.0 oferece uma opção acessível para quem procura uma funcionalidade básica sem características adicionais, como o registo de passos. Se preferir simplicidade em vez de capacidades avançadas, o dispositivo pode ser adequado. No entanto, é de notar que não possui tecnologia de controlo de passos.