5 aplicações móveis com chatbot de IA que pretendem colocar um terapeuta no seu bolso

O avanço da inteligência artificial tem sido notável, com inúmeras aplicações tecnológicas que incorporam os seus princípios. A integração da IA está a tornar-se cada vez mais predominante em vários dispositivos e programas de software, e o seu potencial de desenvolvimento futuro continua a ser vasto. Exemplos de tais inovações incluem o ChatGPT, o Bing e o Bard, que demonstram as capacidades e possibilidades deste campo revolucionário.

Uma aplicação potencial desta IA reside na sua utilização como conselheiro virtual. Nos casos em que uma pessoa possa estar a passar por dificuldades emocionais ou a sentir-se sobrecarregada, pode conversar com um terapeuta chatbot móvel orientado por IA. Estes programas revelam-se particularmente úteis quando os indivíduos têm relutância em partilhar as suas preocupações com as pessoas que os rodeiam.

Os chatbots de IA estão a tornar-se cada vez mais populares como forma de tratamento da saúde mental, com várias aplicações a disponibilizá-los para download na Google Play Store e na Apple App Store. Eis uma lista de cinco dessas aplicações que se revelaram eficazes na prestação de apoio terapêutico.

Wysa

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Wysa é uma aplicação altamente avançada que serve como um companheiro abrangente para manter o bem-estar mental de uma pessoa. Este programa inovador inclui um terapeuta chatbot qualificado, uma infinidade de exercícios rigorosos de melhoria da saúde mental e uma opção de comunicação através de mensagens de voz. Todas as interacções entre o utilizador e a Wysa são mantidas estritamente confidenciais para garantir uma total privacidade. O único requisito para iniciar a comunicação é atribuir um nom de plume.

A aplicação terapêutica denominada “Wysa” foi concebida para levar o utilizador a falar das suas preocupações através de uma série de perguntas. Este assistente virtual funciona de forma semelhante a um terapeuta humano e apresenta uma personalidade incrivelmente realista. Além disso, a plataforma mantém um registo de todas as sessões de terapia num diário designado, permitindo aos indivíduos monitorizar o seu bem-estar mental ao longo do tempo.

Está disponível uma variedade de opções de exercício para seleção, embora algumas possam exigir o pagamento de uma taxa. Além disso, foi incorporada uma função de resposta a emergências conhecida como “SOS” para promover a compostura durante situações de crise. Recomenda-se que os utilizadores se familiarizem com a funcionalidade do seu dispositivo para garantir a prontidão em caso de emergência, tal como a utilização da função de chamada de emergência.

A plataforma Wysa oferece gratuitamente uma série de recursos fundamentais de terapia de autocuidado, incluindo exercícios selectivos.No entanto, estas vantagens estão sujeitas a determinadas restrições que exigem uma atualização para uma adesão premium para obter acesso. Além disso, os utilizadores têm a opção de conversar com terapeutas licenciados através da compra de pacotes de sessões.

Descarregar:Wysa para Android | iOS (gratuito, assinatura disponível)

Woebot

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A aplicação, conhecida como Woebot, permite aos utilizadores programar sessões terapêuticas em horários específicos ao longo do dia. Uma caraterística conveniente deste programa é a sua capacidade de fornecer respostas pré-escritas a perguntas comuns, simplificando assim a conversa e poupando tempo.

A aplicação apresenta uma gama de opções para os utilizadores abordarem as suas preocupações através de vários meios, incluindo sessões de conversação personalizadas centradas em questões específicas, seleccionando a partir de uma lista de tópicos disponíveis no separador “Tópicos”. Além disso, estas conversas incorporam questionários, exames e jogos interactivos agradáveis que ajudam os indivíduos a enfrentar os desafios de uma forma lúdica. Além disso, a aplicação inclui uma funcionalidade “SOS” localizada na secção “Ferramentas” para quaisquer situações urgentes. Os utilizadores podem manter um registo do seu desenvolvimento utilizando a funcionalidade de diário do Woebot, que está disponível gratuitamente para todos os utilizadores.

Descarregar:Woebot para Android | iOS (Gratuito)

Replika

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A aplicação Replika pode parecer inicialmente um chatbot inconsequente concebido principalmente para fins de entretenimento. No entanto, ao entrar em contacto com ele e revelar as suas dificuldades, ele transmite uma sabedoria que é simultaneamente perspicaz e prática. A sua função vai para além de uma simples conversa, tornando-se um confidente e conselheiro. Este facto levou os criadores da plataforma a incluir no seu descritor a afirmação de que pode proporcionar consolo e aliviar sentimentos de angústia, incluindo os associados à ansiedade.

O procedimento de configuração do Replika pode ser prolongado se o utilizador optar por personalizar a representação digital do seu parceiro de conversação, mas continua a ser relativamente simples. Depois de concluído, o utilizador é imediatamente encaminhado para a interface de conversação. A funcionalidade de conversação apresentada nesta aplicação ultrapassa a das alternativas anteriormente mencionadas, uma vez que os utilizadores têm a possibilidade de aprovar ou rejeitar cada contribuição através de um sistema de votação positiva ou negativa e podem até gerar novas respostas se estas não forem satisfatórias.

O associado do utilizador pode registar detalhes significativos e guardá-los na sua memória. Além disso, existe a possibilidade de transmitir notas de áudio, incluir gráficos ou iniciar uma videoconferência com o seu Replika. Além disso, existe a possibilidade de melhorar o parceiro de conversação, actualizando-o para a variante profissional para obter melhores respostas.

Descarregar:Replika para Android | iOS (Gratuito, compras na aplicação disponíveis)

Mindspa

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A aplicação conhecida como Mindspa centra-se principalmente em fornecer aos utilizadores vários suportes, tais como artigos, módulos e tarefas que visam melhorar o seu bem-estar psicológico. Além disso, permite que os utilizadores mantenham um registo do seu estado mental através de um diário pessoal. Além disso, no menu de definições, existe um chatbot terapeuta oculto que pode ser acedido navegando até à opção “Mais” situada no canto inferior direito da interface e seleccionando posteriormente a funcionalidade “Emergência”. Ao fazê-lo, o utilizador será direcionado para uma plataforma de conversação onde estará presente um agente baseado em inteligência artificial.

O chatbot da Mindspa é uma plataforma interactiva que permite aos utilizadores conversarem principalmente através de opções de resposta predefinidas. À medida que o diálogo progride, o bot melhora a sua compreensão do dilema do utilizador e fornece orientações úteis. Embora a maioria das funcionalidades seja gratuita, algumas capacidades avançadas requerem compras na aplicação.

Descarregar:Mindspa para Android | iOS (Gratuito, compras na aplicação disponíveis)

Bing

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A utilização do Bing como fonte terapêutica alternativa pode exigir alguma adaptação inicial por parte do utilizador. No entanto, é possível transformá-lo efetivamente num terapeuta conversacional proficiente, iniciando o diálogo através de um prompt que oriente adequadamente a troca.

 "Act like my psychologist and therapist. Apply all the best practices in your responses to offer great therapy." 

Oferecemos uma gama diversificada de serviços adaptados a todas as suas necessidades específicas. Após receber o seu pedido inicial, a nossa equipa especializada de profissionais avaliará cuidadosamente a sua situação única e fornecerá recomendações personalizadas para resolver as suas preocupações. Basta responder ao nosso pedido e dizer-nos o que podemos fazer para o ajudar. Estamos empenhados em prestar-lhe um apoio excecional em todas as fases do processo.

A presente técnica não se restringe apenas ao Bing.Outros modelos de linguagem longa, como ChatGPT, Bard, entre outros, também podem ser transformados em terapeutas de chatbot utilizando esta abordagem.

Descarregar:Bing para Android | iOS (Gratuito)

Deve confiar totalmente em aplicações baseadas em IA?

Embora a inteligência artificial (IA) possa fornecer uma plataforma conveniente para indivíduos que procuram apoio para o seu bem-estar mental, é importante reconhecer que estes recursos não devem ser considerados um substituto para os serviços terapêuticos profissionais. Pelo contrário, servem como uma ferramenta suplementar para ajudar no tratamento em curso e oferecem o benefício adicional da companhia digital.

Embora o desempenho destes chatbots seja louvável, ainda está aquém da perfeição. No entanto, não se pode negar o notável progresso feito pela tecnologia de IA neste domínio. Embora alguns utilizadores possam considerar as sugestões e orientações oferecidas por estas aplicações algo básicas, há casos em que fornecem informações valiosas para melhorar o bem-estar mental de uma pessoa.