Como é que um relógio Samsung Galaxy mede o seu stress?
Além de o ajudar a manter-se ligado e a acompanhar os seus objectivos de fitness, o Samsung Galaxy Watch pode medir os seus níveis de stress com os seus sensores e algoritmos avançados. Aqui, vamos explicar exatamente como é que os smartwatches da Samsung conseguem fazer isto.
Como os smartwatches da Samsung medem os níveis de stress
Zarif Ali / All Things N
Os wearables de fitness e os smartwatches possuem uma capacidade cativante para medir os níveis de stress através da utilização de sensores incorporados que recolhem informações fisiológicas como a variabilidade do ritmo cardíaco, a condutância da pele e os níveis de oxigénio no sangue. Embora estes mecanismos possam variar consoante as marcas, continuam a ser um aspeto essencial da funcionalidade destes dispositivos. Por exemplo, marcas populares como a Samsung integram características semelhantes nos seus produtos para que os utilizadores tenham acesso a uma monitorização em tempo real dos seus níveis de stress.
São utilizadas técnicas analíticas avançadas para avaliar estas leituras, que são posteriormente integradas em algoritmos de IA inovadores. Estes algoritmos sofisticados têm em conta vários factores, incluindo a idade, a estatura e outras informações pessoais de base, para gerar uma avaliação fiável dos níveis de stress do utilizador. Consequentemente, os smartwatches funcionam como um recurso útil, fornecendo informações e notificações accionáveis que incentivam os indivíduos a participar em práticas de redução do stress sempre que necessário.
Monitor de ritmo cardíaco
Todas as iterações do Samsung Galaxy Watch vêm equipadas com um monitor de ritmo cardíaco ótico altamente sensível, capaz de monitorizar continuamente a pulsação através da utilização de tecnologia de infravermelhos e de luz LED. Ao medir as flutuações do fluxo sanguíneo na pele, este sensor avançado fornece leituras precisas da atividade cardiovascular para uma melhor monitorização da saúde e análise da condição física.
O Galaxy Watch da Samsung tem a capacidade de registar as flutuações do ritmo cardíaco de uma pessoa, normalmente referidas como Variabilidade do ritmo cardíaco (HRV), o que é crucial para avaliar eficazmente o nível de stress de uma pessoa.
O Samsung Galaxy Watch oferece um trio de métodos simples para medir o pulso, para além de permitir a função de vigilância perpétua do ritmo cardíaco no dispositivo smartwatch, o que proporciona uma perspetiva abrangente das tendências do ritmo cardíaco durante um período prolongado.
Em alternativa, se optar pela monitorização contínua do seu ritmo cardíaco, pode configurar o seu Galaxy Watch para obter essas medições em intervalos regulares de dez minutos.Além disso, tem a flexibilidade de introduzir uma medição manual do ritmo cardíaco utilizando a aplicação Samsung Health no seu relógio de pulso. Para tal, navegue até Definições > Samsung Health > Frequência cardíaca na aplicação e seleccione a partir do conjunto de opções apresentadas.
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Sensor de atividade electrodérmica (EDA)
O Galaxy Watch também inclui um sensor de atividade electrodérmica (EDA). Este sensor mede a condutância eléctrica da pele, que se altera quando uma pessoa está sob stress, conforme indicado pela National Library of Medicine .
O dispositivo utiliza uma corrente eléctrica contínua e impercetível aplicada à epiderme para identificar sinais bioeléctricos minúsculos gerados pelas glândulas sudoríparas écrinas. Estes sinais são indicativos de tensão psicológica, oferecendo assim informações valiosas sobre os níveis de stress do indivíduo. Através desta inovação, é possível obter uma perceção mais profunda e abrangente do stress e da sua influência na fisiologia de cada um.
Os smartwatches equipados com sensores de atividade electrodérmica (EDA) apresentam geralmente regiões metálicas ou condutoras no seu verso, que estão em contacto com a pele. Estas regiões funcionam como eléctrodos para medir a condutividade eléctrica da pele, utilizando frequentemente avaliações de alta e baixa frequência.
O sensor de atividade electrodérmica (EDA) recolhe e avalia essas informações durante um período de tempo específico, detectando variações que podem significar sofrimento psicológico ou excitação elevada. Por conseguinte, com base na análise dos dados EDA, o Galaxy Watch pode fornecer informações sobre os seus níveis de stress.
Analisar os padrões de sono
Uma qualidade de sono abaixo do ideal ou um sono inadequado têm sido associados a níveis de stress elevados. Vale a pena notar que os dispositivos Samsung Galaxy Watch mantêm uma monitorização contínua da variabilidade da frequência cardíaca, uma métrica que é afetada pelo sistema nervoso autónomo e que pode servir como indicador dos níveis de stress.
O Samsung Galaxy Watch utiliza o seu acelerómetro integrado para discernir períodos de sono através da análise dos padrões de movimento. Além disso, colabora com sensores de frequência cardíaca e SpO2 para monitorizar os níveis de saturação de oxigénio durante o repouso, para além de detetar episódios de ressonar. Ao tirar partido deste conjunto de dados abrangente, o Galaxy Watch avalia métricas de qualidade do sono, como a duração, as fases e as interrupções.Com esta informação, o relógio pode reconhecer potenciais factores de stress que afectam a qualidade do sono.
Monitorize os níveis de stress com o seu Samsung Galaxy Watch
De facto, a tecnologia wearable da Samsung utiliza uma gama de sensores sofisticados e algoritmos avançados para garantir uma medição precisa e uma representação visual atraente do estado psicológico de cada um, permitindo assim que os utilizadores dêem a máxima ênfase ao seu bem-estar emocional.
A inclusão de uma funcionalidade de medição do stress em determinados modelos do Samsung Galaxy Watch não pretende substituir o aconselhamento de um especialista; no entanto, pode servir como uma ferramenta útil para as pessoas que procuram obter informações sobre os seus níveis de stress e fazer esforços para promover um maior bem-estar emocional. Ao utilizar esta funcionalidade avançada, pode esforçar-se por cultivar uma existência mais harmoniosa marcada por uma melhor saúde física e mental.