Os recursos e as aplicações em linha que fornecem apoio para gerir as perturbações alimentares
As perturbações alimentares podem afetar qualquer pessoa. Apesar dos equívocos comuns sobre os distúrbios alimentares, não é necessário ter uma certa aparência ou vir de um contexto específico para obter apoio e tratamento. Se você ou um ente querido está lutando contra um distúrbio alimentar, é importante entrar em contato e obter a ajuda de que você ou eles precisam.
Quer necessite de orientação de uma instituição de solidariedade social bem estabelecida para as perturbações alimentares, de um nutricionista qualificado ou de um terapeuta experiente, quer prefira auto-educar-se através de comunidades online e utilizar várias ferramentas digitais para o ajudar a ultrapassar as perturbações alimentares - estes recursos estão à sua disposição.
Project HEAL
Project HEAL é uma organização líder sem fins lucrativos que trabalha incansavelmente para aumentar a consciencialização, defender os indivíduos e remover barreiras sistémicas, de cuidados de saúde e financeiras para garantir que todos os americanos têm acesso equitativo ao tratamento de distúrbios alimentares.
Existem vários métodos através dos quais se pode utilizar o Project HEAL para obter assistência para distúrbios alimentares, incluindo, mas não se limitando a:
Explore os meandros das perturbações alimentares visitando a nossa secção Aprender no website. Obtenha informações sobre vários aspectos, como abordagens de tratamento, obstáculos à recuperação e perguntas frequentes associadas a estas complexas condições de saúde mental.
A nossa secção “Serviços” oferece uma gama de opções de programas concebidos para facilitar a gestão e a recuperação de perturbações alimentares. Para o ajudar a selecionar o nível de apoio adequado, fornecemos um fluxograma de fácil utilização.
O blogue do Project HEAL oferece uma plataforma para as pessoas partilharem as suas jornadas de luta e recuperação de perturbações alimentares, fomentando um sentido de apoio comunitário e promovendo as vantagens de procurar ajuda. Além disso, pode ligar-se ao Project HEAL e à sua comunidade através dos canais das redes sociais, como o Facebook, o Instagram e o anteriormente conhecido como Twitter.
Os fundadores do Project HEAL também gerem o Equip - um programa virtual que ajuda as famílias a recuperar de distúrbios alimentares em casa.
Associação Nacional de Perturbações Alimentares (NEDA)
A Associação Nacional de Perturbações Alimentares (NEDA) é uma grande organização sem fins lucrativos que se dedica a apoiar indivíduos e famílias afectados. A NEDA também trabalha no sentido da prevenção, da cura e do acesso a cuidados de saúde para quem sofre de perturbações alimentares.
Localize a barra de navegação situada na região superior da página web, onde pode descobrir uma variedade de recursos de ajuda, utilizando as ferramentas de apoio subsequentes.
Se está a sentir-se sobrecarregado(a), por favor, navegue até à nossa página “Ajuda e Apoio”, onde encontrará orientações e recursos valiosos relacionados com as perturbações alimentares. Esta secção oferece um guia informativo sobre como iniciar a sua viagem rumo à recuperação, bem como uma ferramenta de rastreio conveniente e várias opções de tratamento disponíveis. Além disso, prestamos apoio a quem procura ajuda para prevenir recaídas durante o seu processo de recuperação.
Explore uma grande quantidade de informações valiosas sobre distúrbios alimentares, explorando esta secção abrangente. Obtenha informações sobre vários aspectos destas doenças, incluindo a sua relação com preocupações com a imagem corporal, identificando indicadores e sinais de alerta, bem como dados estatísticos relevantes e resultados de investigações.
A plataforma oferece uma oportunidade para os indivíduos conversarem e receberem orientação de uma comunidade de pessoas que passaram por experiências semelhantes com distúrbios alimentares. Os membros podem utilizar vários canais, como fóruns de discussão online, plataformas de redes sociais e vídeos instrutivos, para aprofundar a sua compreensão das complexidades que envolvem estas doenças.
A NEDA encoraja ativamente e apoia actividades destinadas a aumentar a sensibilização para as perturbações alimentares. Isto inclui a realização da Semana de Sensibilização para as Perturbações Alimentares, a organização do NEDACon - um evento que reúne especialistas e membros da comunidade para um dia de diálogo, bem como a realização de NEDA Walks. Para mais informações sobre como se pode envolver nestas iniciativas, visite a secção “Get Involved” (Participe) do nosso sítio Web.
Eating Disorder Hope
Fundada em 2005, a Eating Disorder Hope é uma comunidade em linha que oferece educação, apoio e recursos a qualquer pessoa com problemas de distúrbios alimentares ou de imagem corporal. Reconhecendo que os distúrbios alimentares afectam um círculo mais vasto do que apenas a pessoa que está a tentar recuperar, a Eating Disorder Hope oferece ajuda e apoio também a familiares ou entes queridos próximos.
A Eating Disorder Hope fornece uma gama de recursos e mecanismos de apoio concebidos para facilitar o processo de recuperação de uma perturbação alimentar, incluindo, mas não se limitando a:
A educação e o conhecimento em torno dos distúrbios alimentares são cruciais para promover a compreensão e a prevenção. Ao familiarizarmo-nos com as várias formas destas perturbações, bem como com os dados estatísticos e a investigação científica relevantes, podemos obter uma compreensão mais profunda da sua natureza e prevalência.Além disso, aprender sobre questões de imagem corporal e condições relacionadas aumenta ainda mais essa compreensão, permitindo que sejam tomadas medidas mais informadas para promover a saúde mental e o bem-estar.
Explore as várias opções de tratamento para as perturbações alimentares, incluindo as disponíveis na sua comunidade local. Descubra os diferentes caminhos para a recuperação que são adequados para si, utilizando a nossa ferramenta abrangente de localização de tratamentos.
Navegue até à secção “Recovery Tools & Support” (Ferramentas de recuperação e apoio) no website Eating Disorder Hope para obter uma coleção abrangente de recursos concebidos para o ajudar na sua jornada para a cura de uma perturbação alimentar. Aqui, descobrirá informações valiosas, tais como estratégias de autoajuda, conselhos de especialistas e materiais educativos que podem ajudar a facilitar o seu processo de recuperação. Para além disso, a nossa biblioteca de livros, vídeos e outros meios de comunicação social fornecem informações adicionais e inspiração ao longo do caminho.
grupos de autoajuda e redes de apoio operadas por profissionais.
O blogue sobre perturbações alimentares serve de plataforma para um discurso alargado sobre as perturbações alimentares, fornecendo informações valiosas sobre as suas manifestações, etiologia, estratégias de gestão e assuntos de interesse relacionados.
Encontrar apoio para perturbações alimentares e recuperação no Instagram
A tendência para abrir conversas sobre o bem-estar mental resultou num aumento de contas nas redes sociais que partilham relatos em primeira mão sobre perturbações alimentares. Para além disso, especialistas formados têm utilizado estas mesmas plataformas para promover a compreensão e fornecer orientações educadas para gerir estas condições.
No Instagram, existem contas de apoio que se debruçam sobre as causas subjacentes aos distúrbios alimentares, incluindo as pressões e expectativas da sociedade, e fornecem uma plataforma para que os indivíduos que não se conformam com a imagem tradicional associada a estas doenças possam contactar com outros e receber encorajamento e compreensão.
Examine as seguintes listagens para descobrir ambientes seguros para exploração e aprendizagem adicional:
⭐ All Bodies Recovery . Encontre uma comunidade de apoio com inclusão de peso para ajuda e recuperação de distúrbios alimentares. (Lembre-se - você não precisa se encaixar em uma determinada imagem para “qualificar” para obter ajuda!)
⭐ The Mindset Nutritionist . A nutricionista Jeanette Thompson-Wessen, sediada no Reino Unido, oferece um espaço seguro para todos os corpos e aumenta a consciencialização sobre os problemas desnecessários das sociedades anti-gordura.
⭐ Fitpros Contra o Estigma do Peso .Os adeptos do fitness prestem atenção: A FPAWS faz campanhas contra o estigma do peso e promove ambientes de fitness mais inclusivos para que todos os corpos possam participar em desportos e exercício.
⭐ Nadia Shabir . Criando consciência sobre distúrbios alimentares no mundo muçulmano, o perfil de Nadia Shabir é educativo e de apoio.
⭐ Amalie Lee . Amalie Lee, treinadora de recuperação de distúrbios alimentares, tem um mestrado em psicologia e usa seu perfil no Instagram para aumentar a conscientização, oferecer conselhos e ajudar aqueles que têm ou estão apoiando alguém que tem um distúrbio alimentar.
Se tem dificuldade em navegar no Instagram e gostaria de melhorar o seu bem-estar mental enquanto utiliza a plataforma, oferecemos orientação sobre como otimizar a sua conta do Instagram para uma experiência de utilizador mais positiva.
Registo de recuperação: Aplicação de gestão de distúrbios alimentares
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Se o seu objetivo é obter ajuda para ultrapassar um distúrbio alimentar, pode ser vantajoso utilizar uma aplicação móvel que facilite o restabelecimento da relação com a alimentação. Isto pode implicar a utilização da aplicação The Recovery Record de forma independente ou sob a orientação de um terapeuta licenciado ou de uma equipa de tratamento para enfrentar e recuperar eficazmente de um distúrbio alimentar.
Desenvolvida através da colaboração entre psicólogos e engenheiros, a Recovery Record baseia-se na terapia cognitivo-comportamental (TCC) e em metodologias de rastreio, com o objetivo de ajudar os indivíduos a ultrapassar padrões alimentares desordenados.
A aplicação Recovery Record permite aos utilizadores documentar as suas refeições e fornecer informações sobre o seu estado emocional, companheiros de refeição e observações mentais para cada entrada. Ao rever regularmente os pensamentos, sentimentos, hábitos e estímulos, esta ferramenta ajuda a acompanhar a evolução do percurso de uma pessoa para ultrapassar um distúrbio alimentar. Os utilizadores podem também conservar declarações motivacionais utilizando o software, reunindo um conjunto de imagens ou frases edificantes que podem consultar em alturas difíceis para um maior encorajamento.
Descarregar: Registo de Recuperação: Eating Disorder Management for Android | iOS (Free)
Não hesite em procurar apoio, ajuda e aconselhamento online para distúrbios alimentares
É crucial ter em mente que não há pré-requisitos ou requisitos específicos necessários para receber assistência para um distúrbio alimentar.As organizações mencionadas neste artigo compreendem os mal-entendidos prevalecentes e os preconceitos tradicionais em torno das perturbações alimentares, que podem impedir os indivíduos de obter a ajuda de que necessitam, e têm como objetivo fornecer-lhe o apoio compassivo que merece por direito.
Manter um diário ou utilizar uma aplicação móvel pode ajudar a revelar tendências subconscientes, processos de pensamento ou hábitos associados a perturbações alimentares, proporcionando uma oportunidade para o reconhecimento consciente e subsequente tratamento durante o processo de recuperação.