Aplikacje fitness oparte na sztucznej inteligencji pomagają zadbać o formę

Dostęp do informacji fitness nigdy nie był łatwiejszy dzięki technologii. A wraz z rozprzestrzenianiem się sztucznej inteligencji, technologia odgrywa jeszcze większą rolę w branży fitness. Chociaż istnieje wiele przypadków użycia sztucznej inteligencji w fitnessie, popularnym z nich jest tworzenie bardziej osobistych doświadczeń dla użytkowników.

Różnorodne programy wykorzystują sztuczną inteligencję do zbierania informacji o użytkownikach i odpowiedniego dostosowywania swoich usług, z naciskiem na zapewnienie lepszej personalizacji poprzez niestandardowe rekomendacje i strategie. Zagłębiając się w ten temat, można uzyskać cenny wgląd w to, w jaki sposób takie narzędzia mogą poprawić ich samopoczucie fizyczne i cele fitness.

Evolve AI: Workout Coach

Close

Evolve AI to innowacyjna usługa coachingu i planowania żywieniowego opracowana przez SkyNet Coaching Inc. Ten zaawansowany system generuje dostosowane plany fitness zgodnie z indywidualnymi celami, wiekiem, masą ciała i możliwościami fizycznymi. Użytkownicy są zobowiązani do wypełnienia kompleksowego kwestionariusza, który służy jako podstawa do stworzenia wysoce spersonalizowanego schematu ćwiczeń.

Nasz kwestionariusz oparty na sztucznej inteligencji może być długi, jednak oferujemy skróconą alternatywę, która umożliwia użytkownikom otrzymywanie dostosowanych planów fitness w przyspieszonym tempie. W szczególności nasza aplikacja kładzie duży nacisk na trening siłowy jako sposób na redukcję tkanki tłuszczowej i rozwój mięśni.

Program oferuje dwa różne podejścia treningowe - trójbój siłowy i trójbój siłowy. Może to jednak stanowić ograniczenie dla osób bez dostępu do sprzętu na siłowni lub osób poszukujących alternatywnych metod treningu, takich jak ćwiczenia z masą ciała i CrossFit.

Podejście aplikacji ma charakter kompleksowy, umożliwiając osobom skoncentrowanie się na określonych obszarach sylwetki, które wymagają wzrostu, a jednocześnie pozwalając im wybrać odpowiednie dni treningowe i regeneracyjne. W rezultacie umożliwia to użytkownikom ustanowienie dobrze zorganizowanego schematu treningowego dostosowanego do ich indywidualnych potrzeb i celów.

Download : Evolve AI: Workout Coach for iOS | Android (Free, dostępna subskrypcja).

Freeletics

Close

Aplikacja Freeletics obejmuje szeroki zakres zastosowań w dziedzinie sprawności fizycznej. Można ją ogólnie podzielić na dwa segmenty - społecznościowy i trenerski. Pierwszy z nich obejmuje przede wszystkim różne konkursy i spostrzeżenia dotyczące aktualnych trendów wśród bazy użytkowników, podczas gdy drugi zapewnia spersonalizowane wskazówki za pośrednictwem wirtualnego trenera opartego na sztucznej inteligencji.

Moduł “Trener” zapewnia szeroki zakres opcji treningowych zaprojektowanych z myślą o różnych grupach mięśni. Zainspirowane mitologią grecką, niektóre z tych treningów noszą nazwy takie jak Persefona, Prometeusz, Atena i Morfeusz. Ponadto istnieją ćwiczenia ukierunkowane na hipertrofię, które koncentrują się na określonych grupach mięśni w celu optymalnego wzrostu.

Freelectics oferuje swoim użytkownikom zarówno opcje treningowe oparte na sprzęcie, jak i bez sprzętu. Ta druga kategoria składa się z ćwiczeń, które można wykonywać bez dodatkowego sprzętu, podczas gdy pierwsza grupa obejmuje procedury obejmujące takie elementy, jak kettlebells, hantle, taśmy oporowe i wałki piankowe w celu zwiększenia skuteczności treningu.

Aplikacja posiada zintegrowaną funkcję monitorowania kroków, która pozwala użytkownikom śledzić dystans pokonany podczas joggingu lub spacerów. Dodatkowo, w ramach tej funkcji, użytkownicy mają dostęp do spersonalizowanych programów treningowych opracowanych specjalnie dla różnych dłuższych wędrówek. Podsumowując, Freeletics służy jako kompleksowe rozwiązanie dla osób z zamiłowaniem do aktywności fizycznej, poszukujących wieloaspektowej metodologii osiągnięcia swoich celów.

Pobierz: Freeletics dla iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja).

Fitbod

Close

Fitbod skrupulatnie dobiera schematy ćwiczeń, biorąc pod uwagę różne czynniki, takie jak dostępność sprzętu i poziom wiedzy treningowej podczas tworzenia spersonalizowanych programów fitness.

Aby stworzyć spersonalizowany program treningowy, użytkownicy muszą podać szczegóły, takie jak preferowany obiekt fitness lub to, czy ćwiczą w domu przy użyciu sprzętu. Ponadto aplikacja pyta o wszelkie dostępne maszyny i wymaga wybrania wszystkich dostępnych urządzeń w celu optymalnego dostosowania.

Oprócz opracowania idealnego schematu ćwiczeń, Fitbod zapewnia szczegółowe wskazówki dotyczące wykonywania różnorodnych aktywności fizycznych. Ponadto działa jako dziennik treningowy, umożliwiając użytkownikom monitorowanie postępów i identyfikowanie obszarów, w których mogą zwiększyć swoją siłę poprzez trening oporowy.

Pobierz : Fitbod dla iOS | Android (Darmowa, dostępna subskrypcja).

Dr. Muscle

Close

Dr. Muscle oferuje dodatkową funkcję tworzenia spersonalizowanych planów treningowych i żywieniowych dostosowanych do indywidualnych preferencji użytkownika po pierwszym użyciu aplikacji. To odróżnia ją od wielu innych aplikacji fitness opartych na sztucznej inteligencji, które koncentrują się wyłącznie na schematach ćwiczeń fizycznych.

Rzeczywiście, nasza aplikacja zapewnia dostęp do obszernego repozytorium treningów, które obejmują różnorodne grupy mięśni. Co więcej, użytkownicy mają możliwość nawigacji do filmów na YouTube w celu uzyskania wizualnych wskazówek, z udziałem doświadczonych profesjonalistów fitness, którzy umiejętnie ilustrują prawidłowe wykonanie i środki bezpieczeństwa podczas każdej sesji ćwiczeń.

Dr. Muscle zawiera najnowocześniejszego chatbota sztucznej inteligencji (AI), z którym użytkownicy mogą wchodzić w interakcje w celu uzyskania odpowiedzi na pytania dotyczące ich schematu ćwiczeń i potrzeb dietetycznych. Ten inteligentny asystent zapewnia natychmiastowe odpowiedzi dostosowane do aktywnych postępów każdej osoby w aplikacji. Jako taki, Dr. Muscle pokazuje transformacyjny potencjał technologii AI w kształtowaniu spersonalizowanych strategii fitness i odżywiania.

Pobierz : Dr. Muscle dla iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja).

Zing

Close

Zing zapewnia szereg konfigurowalnych opcji treningowych, które zaspokajają różne preferencje dotyczące ćwiczeń i lokalizacji. Wykorzystując zaawansowaną technologię sztucznej inteligencji, taką jak “Live View”, która monitoruje treningi użytkowników i zapewnia natychmiastową informację zwrotną na temat ich formy, Zing stara się poprawić ogólne wrażenia użytkowników. Ponadto, dzięki kompleksowemu pięciominutowemu testowi sprawności, Zing jest w stanie polecić spersonalizowane schematy treningowe dostosowane specjalnie do indywidualnych potrzeb i celów każdej osoby.

Chociaż Zing oferuje wiele możliwości osiągnięcia dobrego samopoczucia fizycznego, jego funkcjonalność zależy od gromadzenia obszernych informacji, co wymaga większego dostępu do danych użytkownika w porównaniu z innymi aplikacjami fitness opartymi na sztucznej inteligencji. W związku z tym osoby, dla których priorytetem jest prywatność, mogą uznać tę aplikację za mniej odpowiednią.

Pomimo tego, Zing może pochwalić się kilkoma charakterystycznymi atrybutami, w tym funkcją “Buddies”, która umożliwia użytkownikom wysyłanie zaproszeń do znajomych na platformie i współpracę w celu kultywowania poczucia odpowiedzialności. Dodatkowo, można wykorzystać zdolność aplikacji do analizowania swojego wyglądu fizycznego poprzez skanowanie określonych obszarów ciała, uzyskując informacje dotyczące składu ciała i różnych cech ciała.

Pobierz : Zing for iOS | Android (Free, dostępna subskrypcja).

Aaptiv

Close

Aaptiv to wszechstronna aplikacja fitness, która wykorzystuje wieloaspektową strategię, aby pomóc użytkownikom osiągnąć ich cele w zakresie sprawności fizycznej. Ta wszechstronna platforma zapewnia dostęp do różnych schematów treningowych, takich jak joga, trening oporowy i ćwiczenia sercowo-naczyniowe, takie jak bieganie. Dodatkowo, przyszłe matki mogą również skorzystać z funkcji tej aplikacji dzięki specjalnie zaprojektowanemu programowi prenatalnemu.

Aaptiv ma na celu promowanie optymalnego ruchu dla osób, dążąc do poprawy ich samopoczucia fizycznego poprzez ćwiczenia. Platforma oferuje konfigurowalne treningi dostosowane do indywidualnych preferencji, umożliwiając użytkownikom projektowanie planów zgodnie z ich konkretnymi celami w przypadku, gdy nie znajdą odpowiednich opcji w aplikacji. Ponadto służy jako inteligentne narzędzie wspierające samodoskonalenie i praktyki samoopieki.

Jedną z zalet Aaptiv jest jej aspekt społecznościowy. Platforma posiada funkcję “zespołu”, która umożliwia użytkownikom dzielenie się swoimi treningami i osiągnięciami z innymi. Sprzyja to poczuciu koleżeństwa wśród użytkowników i dodatkowo zachęca ich do pozostania zaangażowanymi w realizację swoich celów fitness.

Pobierz : Aaptiv dla iOS | Android (bezpłatna. dostępna subskrypcja).

FitnessAI

Close

FitnessAI generuje odpowiedni schemat ćwiczeń dla poszczególnych osób, biorąc pod uwagę różne parametry, w szczególności wskaźnik masy ciała (BMI). Wprowadzając wzrost i wagę użytkownika, aplikacja określa jego BMI. Dodatkowo, uwzględniając czynniki takie jak cele fitness i dostępność siłowni, użytkownicy otrzymują spersonalizowany plan treningowy dostosowany do ich konkretnych potrzeb i preferencji, co ostatecznie ułatwia osiągnięcie pożądanej kondycji fizycznej.

FitnessAI oferuje konfigurowalny schemat treningowy, który jest dostosowany do konkretnych celów i potrzeb fitness. Wybierając konkretne grupy mięśni, które chcesz osiągnąć podczas sesji na siłowni, platforma oparta na sztucznej inteligencji wygeneruje zindywidualizowaną rutynę ćwiczeń z animacjami prawidłowej formy i techniki dla każdego ruchu.

Rzeczywiście, FitnessAI oferuje obszerną bibliotekę ćwiczeń, które użytkownicy mogą wybierać bezpośrednio z bazy danych, eliminując w ten sposób potrzebę polegania wyłącznie na sugerowanych procedurach. W ten sposób osoby fizyczne mogą tworzyć własne treningi zgodnie z osobistymi preferencjami, w tym określoną liczbą zestawów i powtórzeń. Pod tym względem FitnessAI służy jako platforma, na której wirtualny coaching i sztuczna inteligencja rewolucjonizują sposób, w jaki ludzie wykonują aktywność fizyczną.

Pobierz : FitnessAi dla iOS (bezpłatna, dostępna subskrypcja).

Pamiętaj, aby uwzględnić odpowiedni odpoczynek i prawidłowe odżywianie

Podczas gdy wiele aplikacji opartych na sztucznej inteligencji może pochwalić się zdolnością do tworzenia spersonalizowanych rutyn treningowych w oparciu o indywidualne cele fitness, ważne jest, aby nie pomijać znaczenia prawidłowego odżywiania w osiąganiu ogólnego dobrego samopoczucia fizycznego. Dlatego też, korzystając z takich narzędzi, osoby fizyczne powinny również priorytetowo traktować spożywanie zbilansowanej diety i zapewnienie odpowiedniego czasu na regenerację w celu uzyskania optymalnych wyników.

Nierozsądne byłoby poleganie wyłącznie na sztucznej inteligencji w celu uzyskania wskazówek dotyczących dobrego samopoczucia, bez uprzedniej weryfikacji jej ważności. W przypadkach, w których istnieją wątpliwości dotyczące stanu zdrowia, zdecydowanie zaleca się, aby osoby szukały porady u eksperta medycznego lub przeprowadziły dalsze badania.