7 najlepszych aplikacji AI Fitness, które przekroczą twoje granice

Przy tak wielu aplikacjach fitness i treningowych dostępnych na rynku, trudno jest wiedzieć, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Nowa fala aplikacji fitness wykorzystujących sztuczną inteligencję i uczenie maszynowe zwiększa możliwości wyboru.

Aplikacje te oferują dostosowane schematy ćwiczeń i programy, które spełniają określone wymagania. Zasadniczo stanowią one niedrogą alternatywę dla osobistego trenera, która jest łatwo dostępna. Jeśli chcesz poprawić swoją rutynę fitness, rozważ wykorzystanie platform opartych na sztucznej inteligencji do innowacyjnych ulepszeń ćwiczeń.

Evolve AI

Close

Evolve AI korzysta zarówno z najnowocześniejszej technologii sztucznej inteligencji, jak i wiedzy najlepszych trenerów, elitarnych sportowców i czołowych naukowców, aby zapewnić swoim użytkownikom niezrównane wrażenia fitness.

Aby rozpocząć korzystanie z Evolve, należy przejść przez szereg zapytań. Wśród tych podstawowych pytań znajdują się wiek chronologiczny, płeć biologiczna, docelowa masa ciała i dominujące preferencje żywieniowe. Po zakończeniu otrzymasz spersonalizowany schemat ćwiczeń i skrupulatnie opracowany protokół żywieniowy, który gwarantuje również przestrzeganie właściwego odżywiania.

Dostosowania programu można dokonać, przechodząc do zakładki “Profil” i odpowiednio modyfikując wybrane ćwiczenia. Ponadto użytkownik może dostosować swój codzienny plan treningowy, zastępując lub dodając ćwiczenia według własnego uznania.

Należy pamiętać, że Evolve AI może nie spełniać potrzeb każdej osoby, ponieważ koncentruje się głównie na trójboju siłowym i kulturystyce w celu zwiększenia wzrostu mięśni. Niemniej jednak, 14-dniowy bezpłatny okres próbny jest dostępny dla użytkowników, aby określić, czy aplikacja jest zgodna z ich celami.

Download: Evolve AI for iOS | Android (wymagana subskrypcja)

Fitbod

Close

Fitbod wykorzystuje zaawansowany algorytm treningowy w połączeniu ze sztuczną inteligencją, aby wygenerować dopasowany schemat treningowy, który zaspokaja indywidualne potrzeby użytkownika. Ta przyjazna dla użytkownika aplikacja usprawnia proces, wymagając jedynie podania podstawowych informacji, takich jak cechy fizyczne, cele fitness, preferowane środowisko treningowe, częstotliwość ćwiczeń i historyczny zapis wysiłku mięśniowego.

Po zapoznaniu się z podanymi informacjami, nadchodzący trening został przygotowany dla Twojej wygody. Możesz przejrzeć każde ćwiczenie, dostosować liczbę powtórzeń i ciężar, jeśli chcesz, lub dodać dodatkowe zestawy przed rozpoczęciem. Należy pamiętać, że Fitbod koncentruje się głównie na treningu siłowym i kulturystyce, dlatego może nie być odpowiedni dla wszystkich osób. Oferuje jednak przystępną platformę dla nowicjuszy do odkrywania i eksperymentowania z nieznanymi ćwiczeniami.

Pobierz: Fitbod for iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja)

Aaptiv

Close

Aaptiv to zaawansowana aplikacja fitness oparta na sztucznej inteligencji, która zaspokaja różne cele, takie jak przygotowanie do nadchodzących wyścigów, zwiększenie wytrzymałości fizycznej i utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej. Ta wszechstronna platforma oferuje zarówno treści audio, jak i wizualne dostosowane do konkretnych potrzeb każdej osoby, wykorzystując jej dane osobowe do projektowania optymalnych planów treningowych.

Po zakończeniu każdego schematu ćwiczeń Aaptiv zadaje użytkownikowi kilka pytań, w tym ocenę poziomu intensywności i instruktora. Pytania te służą do uzyskania informacji zwrotnej od osoby na temat jej doświadczeń z sesją treningową, umożliwiając w ten sposób aplikacji optymalizację kolejnych procedur ćwiczeń poprzez dostosowanie ich do preferencji i możliwości danej osoby.

Ponadto można zdecydować się na zbawienną praktykę behawioralną, którą Aaptiv będzie wspierać w utrzymaniu spójności, taką jak zwiększone nawodnienie lub praktykowanie uważności przez krótki okres czasu każdego dnia.

Pobierz: Aaptiv dla iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja)

Freeletics

Close

Wykorzystując najnowocześniejszą technologię sztucznej inteligencji w połączeniu z wiedzą naukowców zajmujących się sportem, aplikacja Freeletics jest w stanie stworzyć wysoce spersonalizowany schemat fitness dostosowany specjalnie do indywidualnych potrzeb i preferencji. Analizując historię poprzednich ćwiczeń i uwzględniając opinie użytkowników, Freeletics stale udoskonala swoje codzienne sugestie treningowe. Należy jednak pamiętać, że dostęp do zaawansowanych funkcji sztucznej inteligencji na tej platformie wymaga płatnej subskrypcji.

Alternatywnie, użytkownicy mają możliwość zaprojektowania własnych spersonalizowanych treningów lub uczestniczenia we wspólnych wyzwaniach Freeletics. Ponadto aplikacja Freeletics jest uważana za wysoce skuteczne narzędzie do doskonalenia techniki ćwiczeń i wydajności.

Pobierz: Freeletics dla iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja)

Zing Coach

Close

Aplikacja Zing Coach służy jako zaawansowany, oparty na sztucznej inteligencji osobisty instruktor fitness, który może być wygodnie wykorzystywany zarówno w warunkach domowych, jak i w środowisku sali gimnastycznej.

Rozpoczęcie reżimu ćwiczeń zależy od indywidualnych czynników, takich jak wiek, płeć, wzrost, waga, cel fitness, badanie ciała, poziom aktywności fizycznej i styl życia. W oparciu o te informacje użytkownicy mogą zapoznać się z sugerowanymi ćwiczeniami dostarczanymi przez Zing AI lub opracować własny, dostosowany do ich potrzeb plan treningowy.

Należy pamiętać, że osiągnięcie optymalnych wyników treningu wymaga konsekwentnego korzystania z aplikacji Zing Coach. Regularne korzystanie z tej platformy do ćwiczeń umożliwia dostosowanie sugestii programu w oparciu o poprawę wydajności w czasie. Takie spersonalizowane podejście ostatecznie zapewni większe wyzwanie i pomoże skuteczniej osiągnąć cele fitness.

Pobierz: Zing Coach for iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja)

InsaneAI

Close

InsaneAI Fitness wyróżnia się na tle innych podobnych aplikacji dzięki włączeniu aspektu, który ma potencjał do przekształcenia schematu ćwiczeń w bardziej przyjemne i interaktywne doświadczenie poprzez integrację elementów przypominających gry. Jednak to, co wyróżnia tę aplikację, to wykorzystanie wbudowanej kamery w smartfonie w połączeniu z zaawansowaną technologią AI do monitorowania i oceny ruchów użytkownika w czasie rzeczywistym.

Insane AI obserwuje rutynę ćwiczeń w czasie rzeczywistym, aby zapewnić dokładny zapis powtórzeń, poziomu intensywności i tempa. Ponadto oferuje informacje zwrotne na temat postawy użytkownika w celu uzyskania optymalnej formy. Konieczne jest umieszczenie smartfona w odległości co najmniej sześciu stóp od siebie, z kamerą skierowaną w swoją stronę, aby zapewnić pełną widoczność ciała podczas każdej sesji. Po zakończeniu treningu otrzymasz wirtualne nagrody w postaci trofeów i monet, jednocześnie spalając znaczną liczbę kalorii.

InsaneAI zapewnia szereg różnorodnych metod ćwiczeń, obejmujących Tabatę i schematy sercowo-naczyniowe, a także programy treningu siłowego i brzucha.

Pobierz: InsaneAI for iOS | Android (Free, dostępna subskrypcja)

AI Trainer

Close

AI Trainer to przyjazna dla użytkownika aplikacja z kategorii programów fitness opartych na sztucznej inteligencji, charakteryzująca się prostotą i łatwością obsługi. Rozpoczyna się od zebrania podstawowych informacji o użytkowniku wraz z jego indywidualnymi preferencjami.

Po wybraniu opcji “Rozpocznij trening” nasza aplikacja zapyta o dodatkowe czynniki, aby stworzyć idealną rutynę ćwiczeń dostosowaną specjalnie do Twoich potrzeb. Czynniki te mogą obejmować dyskomfort lub urazy, których możesz doświadczać, a także obecny stan emocjonalny i dostępne zasoby.

Ponadto aplikacja AI Trainer zawiera krokomierz i monitor nawodnienia. Użytkownicy mają możliwość skorzystania z bezpłatnego 7-dniowego okresu próbnego, aby zapoznać się z pełnym zakresem możliwości aplikacji przed wykupieniem subskrypcji.

Pobierz: AI Trainer for iOS | Android (wymagana subskrypcja, dostępna bezpłatna wersja próbna)

Wykorzystaj moc sztucznej inteligencji, aby szybciej osiągnąć swoje cele fitness

Korzystanie z aplikacji fitness jest preferowane przez wiele osób ze względu na wygodę wykonywania ćwiczeń w domu, a sztuczna inteligencja zwiększa zakres możliwości oferowanych przez takie platformy.

Wykorzystując możliwości sztucznej inteligencji, aplikacje te oferują spersonalizowane treningi i programy treningowe dostosowane specjalnie do Twoich potrzeb. Jeśli jesteś gotowy wyruszyć w podróż fitness prowadzoną przez technologię AI, rozsądnie byłoby zdobyć i przetestować te inteligentne aplikacje fitness.