8 aplikacji mobilnych, które mogą pomóc w zarządzaniu i śledzeniu IBS

Leonard Strauss included in Wellness Ios Apps Health Android Apps

2023-10-10 1235 words 6 minutes

Contents

IBS lub zespół jelita drażliwego to powszechny stan, który wpływa na przewód pokarmowy. Niestety, nie jest jasne, co powoduje IBS i nie ma na niego prawdziwego lekarstwa, ale można go kontrolować poprzez dostosowanie diety i stylu życia.

Niektóre osoby mogą odczuwać szereg dolegliwości związanych z zespołem jelita drażliwego (IBS), w tym obrzęki, trudności w oddawaniu stolca, bóle brzucha, wzdęcia, luźne stolce, wymioty i uporczywe zmęczenie. Istnieją jednak aplikacje mobilne zaprojektowane specjalnie do skutecznego zarządzania i monitorowania tych objawów. W tym artykule zagłębimy się w takie cyfrowe rozwiązania dostępne dla osób zmagających się z tym schorzeniem.

Elsavie

Biorąc pod uwagę, że zespół jelita drażliwego (IBS) odnosi się do dobrego samopoczucia układu pokarmowego, konieczne jest monitorowanie stanu zdrowia układu trawiennego. Aplikacja Elsavie służy jako skuteczne narzędzie do identyfikacji przyczyn powszechnych objawów IBS, takich jak nieregularne wypróżnienia, dyskomfort w jamie brzusznej i luźne stolce.

Elsavie zapewnia kilka dodatkowych narzędzi do śledzenia, w tym narzędzie do śledzenia stolca, wody, suplementów i posiłków. Aby jeszcze bardziej zwiększyć zrozumienie przez użytkowników ich zdrowia jelit, Elsavie posiada również zakładkę “Learn”, która oferuje zasoby edukacyjne na ten temat. Ponadto Elsavie ma sklep internetowy, w którym klienci mogą kupować takie produkty, jak suplementy błonnika pokarmowego i probiotyki.

Pobierz: Elsavie for iOS | Android (Free)

Dieta

Dieta to bezpłatna aplikacja mobilna zaprojektowana specjalnie dla osób cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS). To przyjazne dla użytkownika narzędzie oferuje szereg funkcji, w tym skrupulatne rejestrowanie spożycia diety, zarządzanie lekami, kompleksowe rejestrowanie objawów i szczegółowe monitorowanie wypróżnień.

Z pewnością te trackery odgrywają istotną rolę w zarządzaniu zespołem jelita drażliwego (IBS). Co więcej, każdy nowo dodany dziennik można dostosować tak, aby zapewnić kompleksową ocenę stanu zdrowia w ciągu kilku dni. Na przykład, jeśli uwzględnisz objawy, takie jak ból brzucha i wzdęcia, masz możliwość określenia ich nasilenia i czasu trwania.

Pobierz: Dieta dla iOS | Android (Free)

MoodBites

Aplikacja MoodBites oferuje sposób identyfikacji pokarmów, które mogą nasilać zespół jelita drażliwego (IBS). Aby skorzystać z tej funkcji, należy najpierw zarejestrować spożycie pokarmów, a następnie monitorować swoje samopoczucie fizyczne w odniesieniu do tego spożycia. Dodatkowo, dostęp do

MoodBites zapewnia również bezproblemowy okres próbny, który pozwala użytkownikom doświadczyć pełnego zakresu usług premium, w tym tych, które pozwalają im przewidzieć konsekwencje spożywania określonych pokarmów i zrozumieć podstawowe przyczyny ich objawów.

Pobierz: MoodBites for Android (Free, dostępna subskrypcja)

Poop Tracker

Dla niektórych może to brzmieć nietypowo, ale czy wiesz, że śledzenie ruchów jelit może być niezbędne, jeśli żyjesz z IBS? W rzeczywistości może to pomóc w ustaleniu typu IBS - IBS-D, IBS-C, IBS-mieszany i IBS-U - zgodnie z tym artykułem z Johns Hopkins Medicine .

Aplikacja Poop Tracker oferuje prosty interfejs i uproszczoną funkcjonalność, koncentrując się wyłącznie na monitorowaniu wydalania kału. Po zarejestrowaniu rekordu użytkownicy mogą podać szczegóły dotyczące charakteru wypróżnienia, w tym jego klasyfikacji, wymiarów, odcienia, konsystencji, pilności, a także dodatkowych adnotacji, takich jak obecność dyskomfortu, śluzu lub krwi.

Pobierz: Poop Tracker for Android (Free, subscription available)

IBS Coach

IBS Coach to wyjątkowa aplikacja mobilna, która umożliwia użytkownikom skuteczne zarządzanie zdrowiem układu pokarmowego. Aplikacja ta zapewnia kilka cennych funkcji, takich jak śledzenie objawów, monitorowanie nawyków związanych ze stylem życia, zarządzanie lekami, tworzenie niestandardowych planów posiłków i oferowanie spersonalizowanych zaleceń w oparciu o indywidualne potrzeby. Dzięki przyjaznemu dla użytkownika interfejsowi i wszechstronnym zasobom, IBS Coach stał się zaufanym narzędziem dla osób poszukujących lepszego zarządzania zespołem jelita drażliwego (IBS).

Aplikacja IBS Coach upraszcza proces zarządzania zespołem jelita drażliwego (IBS) dzięki przyjaznemu dla użytkownika interfejsowi.Na początek użytkownicy mogą rejestrować swoją dietę wraz z towarzyszącymi jej objawami, takimi jak dyskomfort w jamie brzusznej lub wzdęcia. Następnie aplikacja oferuje wgląd w to, jak określone wybory żywieniowe wpływają na objawy IBS w czasie, umożliwiając tym samym osobom opracowanie bardziej świadomego podejścia do skutecznego zarządzania ich stanem.

Co więcej, zintegrowana funkcja planowania posiłków w naszej aplikacji oferuje wybór pysznych przepisów o niskiej zawartości FODMAP, które można w pełni dostosować do własnych preferencji.

Pobierz: IBS Coach for iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja)

Nerva

Nerva wyróżnia się na tle innych aplikacji mobilnych IBS, stosując hipnoterapię ukierunkowaną na jelita jako główne podejście terapeutyczne, zamiast polegać na określonych ograniczeniach dietetycznych, monitorowaniu objawów lub modyfikacji stylu życia. Chociaż aplikacja zapewnia użytkownikom możliwość rejestrowania codziennych objawów, funkcja ta jest drugorzędna w stosunku do podstawowej metodologii terapeutycznej.

Nerva to platforma, która co tydzień zapewnia swoim użytkownikom różne codzienne programy, które obejmują sesje hipnoterapii, czytanie materiałów, a czasami ćwiczenia głębokiego oddychania.

Skorzystaj z naszej bezpłatnej wersji próbnej, która zapewnia dostęp do najwyższej wersji Nerva, zawierającej wskazówki na żywo w aplikacji i arsenał narzędzi zaprojektowanych w celu złagodzenia objawów po zakończeniu programu terapii hipnozą.

Pobierz: Nerva for iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja)

Kitchen Stories

Kitchen Stories nie działa jako wyłączna aplikacja dla zespołu jelita drażliwego (IBS), ale oferuje szeroki wybór przepisów, które można wygodnie przeglądać zgodnie z indywidualnymi ograniczeniami dietetycznymi lub z góry ustalonymi planami posiłków.

Jedną z diet, która z powodzeniem pomaga ludziom radzić sobie z IBS, jest dieta o niskiej zawartości FODMAP, jak stwierdzono w tym artykule z Harvard Health Publishing . Aby uzyskać przepisy i zasoby o niskiej zawartości FODMAP, odwiedź te blogi z dietą o niskiej zawartości FODMAP lub pobierz aplikację mobilną o niskiej zawartości FODMAP.

Przyjęcie diety odpowiedniej dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS) często wiąże się z powstrzymaniem się od substancji takich jak gluten i alkohol, przy jednoczesnym włączeniu takich produktów jak drób i chude owoce morza.Na szczęście Kitchen Stories oferuje przydatne narzędzia w postaci opcji filtrowania, które pozwalają użytkownikom zawęzić wyniki wyszukiwania zgodnie z tymi kluczowymi czynnikami. Ponadto można po prostu wpisać konkretny przepis, którego szukają, bezpośrednio w funkcji wyszukiwania.

Download: Kitchen Stories for iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja)

FitMenCook

Aplikacja FitMenCook należy do wiodących źródeł kulinarnych przedsięwzięć skupionych na promowaniu zdrowego stylu życia, podobnie jak Kitchen Stories. Aplikacja ta może pochwalić się obszernym repertuarem ponad 1000 pysznych i odżywczych przepisów, które mogą być niezwykle pomocne, gdy próbujesz przestrzegać diety zgodnej z zespołem jelita drażliwego (IBS), ale napotykasz trudności w konceptualizacji planów posiłków.

Przepisy w naszej kolekcji są systematycznie uporządkowane w szeregu różnych klasyfikacji, obejmujących te, które są przeznaczone specjalnie dla osób z zespołem jelita drażliwego (IBS), takie jak opcje niskowęglowodanowe, ketogeniczne i niskotłuszczowe. Użytkownicy mogą wykorzystywać wiele tagów do filtrowania w celu zidentyfikowania idealnego dania dostosowanego do IBS; jednak dostęp do tej funkcji jest ograniczony do członków premium.

Wybierz przepis z naszej obszernej bazy danych, aby uzyskać szczegółową listę składników, instrukcje przygotowania krok po kroku, a także istotne informacje dietetyczne i, jeśli są dostępne, pouczający film instruktażowy demonstrujący proces kulinarny. Co więcej, masz możliwość płynnego zintegrowania wszystkich niezbędnych składników ze spersonalizowanym spisem zakupów w aplikacji za pomocą zaledwie kilku prostych kliknięć.

Download: FitMenCook for iOS | Android (bezpłatna, dostępna subskrypcja)

Wypróbuj te aplikacje mobilne do łagodzenia, zarządzania i kontroli IBS

Osoby borykające się z problemami żołądkowo-jelitowymi, takimi jak nawracający dyskomfort w jamie brzusznej, wzdęcia, wzdęcia i chroniczne zmęczenie, mogą cierpieć na zespół jelita drażliwego (IBS). Symptomatologia tego schorzenia znacznie różni się u poszczególnych osób, co podkreśla znaczenie stosowania narzędzi cyfrowych, takich jak aplikacje mobilne, w skutecznym zarządzaniu IBS. Takie innowacyjne rozwiązania mogą znacznie poprawić ogólne samopoczucie i styl życia.

Oczywiście, oto alternatywny sposób na sformułowanie tego: Aplikacje te zapewniają wygodne narzędzia do zarządzania zespołem jelita drażliwego (IBS), w tym możliwości śledzenia objawów i nastroju, a także przyjazne dla IBS plany posiłków, a nawet sesje hipnoterapii skoncentrowane na jelitach. Korzystając z tych zasobów w domu, osoby, które nie są pewne, jak radzić sobie z IBS, mogą uznać je za bardzo korzystne.