Weź udział w tych 6 kursach jogi dla par online, aby wzmocnić swoje połączenie

Joga jest korzystna na wiele niesamowitych sposobów. Czy wiesz jednak, że joga to praktyka, która nie musi być wykonywana samotnie? Tak, joga partnerska to świetny sposób na wspólne spędzanie czasu z bliskimi - niezależnie od tego, czy jest to najlepszy przyjaciel, członek rodziny czy współmałżonek.

Wiadomo, że joga partnerska poprawia cechy fizyczne, takie jak elastyczność, siła mięśni i wyrównanie postawy u osób, które uczestniczą razem. Jednak jej korzyści wykraczają poza zwykłą poprawę fizyczną; sprzyja również środowisku wzajemnego zaufania i skutecznej komunikacji między partnerami. Dla tych, którzy szukają nowych doświadczeń, zaangażowanie się z kimś innym w sesje jogi prowadzone za pośrednictwem platform internetowych jest wysoce zalecane.

Glo

Prawdopodobnie słyszałeś już wcześniej o platformie internetowej Glo ze względu na imponujący zakres zajęć fitness online. Od elektryzujących zajęć HIIT online po zajęcia pilates online, każdy znajdzie coś dla siebie, w tym ci, którzy chcą wypróbować partnerskie zajęcia jogi Glo .

Obecnie Glo oferuje ograniczone zajęcia jogi partnerskiej, a wszystkie są prowadzone przez znaną międzynarodową nauczycielkę jogi Claudine Lafond. Warto zauważyć, że platforma regularnie oferuje sesje transmitowane na żywo i często dodaje nowe zajęcia na żądanie do swojego repertuaru.

Oferta jogi partnerskiej Glo zapewnia atrakcyjny zakres opcji ze względu na ich różną długość i catering na różnych poziomach umiejętności, niezależnie od tego, czy ktoś ma tylko ograniczoną ilość czasu do poświęcenia, czy wciąż jest nowicjuszem.

Dostęp do zajęć Glo można uzyskać za pośrednictwem różnych urządzeń, w tym smartfonów i telewizorów wykorzystujących technologię Chromecast. Ponadto użytkownicy mają możliwość synchronizacji swoich treningów z zegarkiem Apple Watch, co zapewnia płynną integrację i wygodę.

Yoga Download

Aby uzyskać ogromny wybór wysokiej jakości zajęć jogi online, w tym zajęć jogi partnerskiej, Yoga Download jest koniecznością. Platforma oferuje kilka zajęć jogi, które ty i twój partner możecie śledzić w aplikacji mobilnej Yoga Download, dzięki czemu łatwo jest pozostać aktywnym podczas oglądania telewizji.

Dzięki interesującym opcjom zajęć, takim jak BFF Yoga class , aby mieć trochę zabawy i śmiechu z przyjacielem, do Partner Yoga Restorative praktyki pogłębiania więzi z drugą połówką, każdy znajdzie coś dla siebie.

Możesz również skorzystać z naszego zaawansowanego systemu filtrowania, aby określić konkretny rodzaj sesji jogi najbardziej odpowiadający Twoim potrzebom, czy to sesje prenatalne przed przybyciem dziecka, czy zajęcia o wysokiej intensywności zaprojektowane w celu podniesienia tętna. Co więcej, masz możliwość zawężenia kryteriów wyszukiwania, biorąc pod uwagę takie czynniki, jak czas trwania zajęć, poziom umiejętności, intensywność i preferencje instruktora.

The Yoga Collective

Oprócz zapewnienia szeregu zajęć jogi online prowadzonych przez wyjątkowych instruktorów w The Yoga Collective, oferujemy różnorodny zakres stylów, podejść i praktyk w ramach naszej oferty zajęć.

W jednym tygodniu możesz uczyć się ośmiu kończyn jogi lub odkrywać system czakr, a w innym możesz wziąć udział w serii jogi partnerskiej ze swoją ulubioną osobą.

Seria jogi partnerskiej to zestaw kilku różnych zajęć, w tym Partner Power Flow 1 i 2 oraz Partner Slow Flow 1, pod okiem doświadczonego instruktora Dominicka Cole’a. Seria ta ma na celu poprawę komunikacji i wspieranie intymności między partnerami podczas ich praktyki.

Biorąc pod uwagę poziom doświadczenia, zaleca się uczestnictwo w początkujących lub średnio zaawansowanych zajęciach jogi partnerskiej. Alternatywnie, aby uzyskać bardziej wymagającą praktykę, zapoznaj się z dostępnymi poniżej kursami jogi dla partnerów online.

Omstars

Kurs Journey from Partner to Acro Yoga od Omstars różni się nieco od innych, ponieważ koncentruje się na acroyodze. Acroyoga to styl jogi, który łączy w sobie zarówno jogę, jak i akrobatykę, tworząc praktykę bardziej zaawansowaną niż zwykła joga.

Acro joga zazwyczaj wymaga partnera i chociaż może obejmować trudniejsze manewry, pozostaje przyjemną metodą spędzania czasu z towarzyszami. Dla tych, którzy nie są zaznajomieni z tą formą ćwiczeń, nie ma potrzeby się martwić, ponieważ program ten jest przeznaczony dla osób na każdym poziomie umiejętności. Ponadto należy zauważyć, że uczenie się czegoś nowego w tandemie sprzyja silniejszym związkom między partnerami.

Program składa się z trzynastu odrębnych modułów, trwających łącznie około czterech godzin i dwudziestu minut. Początkowo program rozpoczyna się od delikatnych jogicznych ćwiczeń rozciągających opartych na partnerze, zaprojektowanych w celu stopniowego zwiększania odporności fizycznej w czasie.Stopniowo uczestnicy przejdą do sesji Acro Yoga, podczas których będą mieli okazję opanować niezwykłe wyczyny elastyczności i pozycji powietrznych.

Yoga International

Yoga International to platforma internetowa poświęcona wszystkim rzeczom związanym z jogą. A to z pewnością oznacza, że oferują kilka partnerskich zajęć jogi. Dostępne są zarówno zajęcia terapii jogą, jak i acroyogi, więc to, co wybierzesz, zależy od Ciebie i Twojego partnera.

Doskonałą, przyjazną rodzinie klasą ćwiczeń online jest Mother-Daughter Yoga Practice . Trwa około 30 minut i jest idealna dla początkujących dzięki łatwym do naśladowania pozycjom i technikom. Z drugiej strony, istnieją trudniejsze samouczki acroyogi, jeśli ty i twój partner jesteście na bardziej zaawansowanym poziomie.

Yoga International zapewnia kompleksową ofertę, która zaspokaja różne zainteresowania i potrzeby. Oprócz tradycyjnej jogi partnerskiej, oferują alternatywne formy, takie jak joga nidra, joga na menopauzę oraz joga prenatalna / poporodowa. Ponadto ich platforma internetowa obejmuje medytacje z przewodnikiem, angażujące wyzwania, kursy online i instrukcje dotyczące technik pranajamy.

Udemy

Udemy to wysoko ceniona platforma do zdobywania nowych umiejętności w różnych dziedzinach, od projektowania graficznego i ilustracji po opiekę nad zwierzętami i szkolenie. Ponadto oferuje kilka wyjątkowych kursów

Mimo że kurs jogi partnerskiej z Udemy nie jest darmowy, ma uczciwą cenę i zawiera kompletny praktyczny przewodnik, którego można użyć do opanowania praktyki partnerskiej.

Program nauczania obejmuje sześć różnych wykładów podzielonych na trzy segmenty. W początkowym segmencie przekazywane jest bezpretensjonalne powitanie, podczas gdy w kolejnej części omówione są cztery podstawowe klasyfikacje różnych asan lub pozycji - te przyjmowane w pozycji stojącej, siedzącej, zgiętej do tyłu i odwróconej do góry nogami.

Podsumowując, zapewniliśmy ci obszerną 45-minutową sesję jogi zaprojektowaną specjalnie dla par, która zostanie przeprowadzona pod okiem naszego eksperta instruktora. Jako nagrodę za ukończenie tego intymnego doświadczenia, każdy uczestnik otrzyma również pamiątkowy certyfikat potwierdzający jego osiągnięcia w tej transformacyjnej podróży.

Zajęcia jogi partnerskiej online do dzielenia się z ukochaną osobą

Podczas gdy samotna praktyka jogi jest dość powszechna, joga partnerska wymaga współpracy z inną osobą.Wymaga to zaufania i współpracy między partnerami w celu wspólnego wykonywania określonych pozycji jako zjednoczonej jednostki.

Uczestnictwo w jodze partnerskiej oferuje wyjątkową okazję do stworzenia więzi z ukochaną osobą, niezależnie od tego, czy jest to partner romantyczny, czy po prostu przyjaciel. Ważne jest, aby pamiętać, że ta praktyka nie ogranicza się wyłącznie do par, ale jest otwarta dla każdej osoby poszukującej połączenia poprzez ruch i dotyk.

Uczestnictwo w tych internetowych sesjach jogi dla partnerów może wzmocnić romantyczną więź poprzez wspieranie głębszej więzi emocjonalnej, poprawę komunikacji interpersonalnej i ustanowienie cennych wspólnych wspomnień. Co więcej, zajęcia te zapewniają rozrywkę dla obojga partnerów, którzy mogą się nimi dzielić i wspólnie delektować.