Jak zegarek Samsung Galaxy Watch mierzy poziom stresu?
Oprócz pomocy w utrzymaniu łączności i śledzeniu celów fitness, Samsung Galaxy Watch może mierzyć poziom stresu dzięki zaawansowanym czujnikom i algorytmom. Tutaj wyjaśnimy dokładnie, w jaki sposób smartwatche Samsunga radzą sobie z tym zadaniem.
Jak smartwatche Samsunga mierzą poziom stresu
Zarif Ali / All Things N
Urządzenia fitness i smartwatche mają urzekającą zdolność do pomiaru poziomu stresu poprzez wykorzystanie wbudowanych czujników, które zbierają informacje fizjologiczne, takie jak zmienność tętna, przewodnictwo skóry i poziom tlenu we krwi. Chociaż mechanizmy te mogą różnić się w zależności od marki, pozostają one istotnym aspektem funkcjonalności tych urządzeń. Na przykład popularne marki, takie jak Samsung, integrują podobne funkcje w swoich produktach, aby użytkownicy mieli dostęp do monitorowania poziomu stresu w czasie rzeczywistym.
Zaawansowane techniki analityczne są wykorzystywane do oceny tych odczytów, które są następnie integrowane z innowacyjnymi algorytmami sztucznej inteligencji. Te zaawansowane algorytmy biorą pod uwagę różne czynniki, w tym wiek, wzrost i dodatkowe osobiste informacje podstawowe, aby wygenerować wiarygodną ocenę poziomu stresu użytkownika. W rezultacie smartwatche służą jako przydatne źródło informacji, dostarczając praktycznych spostrzeżeń i powiadomień, które zachęcają osoby do udziału w praktykach łagodzenia stresu, gdy jest to wymagane.
Tętno
Wszystkie wersje Samsung Galaxy Watch są wyposażone w bardzo czuły optyczny czujnik tętna, który jest w stanie stale śledzić puls użytkownika dzięki wykorzystaniu zarówno technologii podczerwieni, jak i światła LED. Mierząc wahania przepływu krwi w skórze, ten zaawansowany czujnik zapewnia dokładne odczyty aktywności sercowo-naczyniowej w celu lepszego monitorowania stanu zdrowia i analizy kondycji.
Samsung Galaxy Watch ma możliwość rejestrowania wahań tętna danej osoby, powszechnie określanych jako zmienność tętna (HRV), co ma kluczowe znaczenie dla skutecznej oceny poziomu stresu.
Samsung Galaxy Watch oferuje trzy płynne metody pomiaru pulsu, a także funkcję ciągłego monitorowania tętna na smartwatchu, która zapewnia kompleksową perspektywę trendów rytmu serca przez dłuższy czas.
Alternatywnie, jeśli zdecydujesz się na ciągłe monitorowanie tętna, możesz skonfigurować swój Galaxy Watch tak, aby uzyskiwał takie pomiary w regularnych odstępach czasu wynoszących dziesięć minut.Dodatkowo istnieje możliwość ręcznego wprowadzenia pomiaru tętna za pomocą aplikacji Samsung Health na zegarku. Aby to zrobić, przejdź do Ustawienia > Samsung Health > Tętno w aplikacji i wybierz z szeregu przedstawionych opcji.
Pobierz: Samsung Health for Android | iOS (Free)
Czujnik aktywności elektrodermalnej (EDA)
Twój Galaxy Watch posiada również czujnik aktywności elektrodermalnej (EDA). Mierzy on przewodność elektryczną skóry, która zmienia się, gdy dana osoba jest pod wpływem stresu, jak zauważono w National Library of Medicine .
Urządzenie wykorzystuje niezauważalny i ciągły prąd elektryczny przyłożony do naskórka w celu identyfikacji drobnych sygnałów bioelektrycznych generowanych przez ekrynowe gruczoły potowe. Sygnały te wskazują na napięcie psychiczne, oferując w ten sposób cenne informacje na temat poziomu stresu danej osoby. Dzięki tej innowacji możliwe jest głębsze i bardziej kompleksowe postrzeganie stresu i jego wpływu na fizjologię człowieka.
Smartwatche wyposażone w czujniki aktywności elektrodermalnej (EDA) mają zazwyczaj metalowe lub przewodzące obszary na odwrocie, które stykają się ze skórą. Obszary te działają jak elektrody do pomiaru przewodności elektrycznej skóry, często wykorzystując zarówno oceny wysokiej, jak i niskiej częstotliwości.
Czujnik aktywności elektrodermalnej (EDA) gromadzi i ocenia takie informacje przez określony czas, wykrywając zmiany, które mogą oznaczać niepokój psychiczny lub zwiększone pobudzenie. W związku z tym, na podstawie analizy danych EDA, Galaxy Watch może dostarczyć informacji na temat poziomu stresu użytkownika.
Analiza wzorców snu
Nieoptymalna jakość snu lub niewystarczająca ilość snu są powiązane z podwyższonym poziomem stresu. Warto zauważyć, że urządzenia Samsung Galaxy Watch stale monitorują zmienność tętna, na którą wpływa autonomiczny układ nerwowy i która może służyć jako wskaźnik poziomu stresu.
Samsung Galaxy Watch wykorzystuje zintegrowany akcelerometr do rozpoznawania okresów snu poprzez analizę wzorców ruchu. Ponadto współpracuje z czujnikami tętna i SpO2, aby monitorować poziomy nasycenia tlenem podczas odpoczynku, a także wykrywać epizody chrapania. Wykorzystując ten kompleksowy zbiór danych, Galaxy Watch ocenia wskaźniki jakości snu, takie jak czas trwania, etapy i zakłócenia.Dzięki tym informacjom zegarek może rozpoznać potencjalne czynniki stresogenne wpływające na jakość snu.
Monitoruj poziom stresu za pomocą zegarka Samsung Galaxy Watch
Rzeczywiście, technologia noszenia Samsunga wykorzystuje szereg wyrafinowanych czujników i zaawansowanych algorytmów, aby zapewnić precyzyjny pomiar i atrakcyjną wizualną reprezentację stanu psychicznego, umożliwiając w ten sposób użytkownikom położenie największego nacisku na ich dobre samopoczucie emocjonalne.
Włączenie funkcji pomiaru stresu w niektórych modelach Samsung Galaxy Watch nie ma na celu zastąpienia porady eksperta; może jednak służyć jako przydatne narzędzie dla osób, które chcą uzyskać wgląd w swój poziom stresu i podjąć wysiłki w celu wspierania lepszego samopoczucia emocjonalnego. Korzystając z tej zaawansowanej funkcjonalności, można starać się kultywować bardziej harmonijną egzystencję naznaczoną poprawą zdrowia fizycznego i psychicznego.