Jak dokładnie urządzenia fitness mierzą ciśnienie krwi?
Wyobraź sobie siebie podczas porannego joggingu, z najnowszym i najlepszym monitorem fitness przypiętym do nadgarstka, bezprzewodowo przesyłającym statystyki do telefonu i chmury. Wśród morza danych - wykonanych kroków, spalonych kalorii, tętna - jest jedna liczba, która jest szczególnie ważna, jeśli chodzi o monitorowanie zdrowia: ciśnienie krwi.
Czy urządzenie monitorujące ćwiczenia może dokładnie mierzyć ciśnienie skurczowe i rozkurczowe? Jaka jest naukowa ważność i niezawodność takich urządzeń do oceny zdrowia układu sercowo-naczyniowego? Ten artykuł zagłębia się w precyzję, metodologię i praktyczne zastosowanie gadżetów noszonych na nadgarstku, które twierdzą, że mierzą odczyty ciśnienia krwi. Przeanalizujmy wydajność tych monitorów tętna w określaniu parametrów życiowych naszego układu krążenia.
Porównanie monitorów ciśnienia krwi
Każdego roku pojawia się coraz większa liczba monitorów fitness, z których każdy obiecuje wyjątkową funkcjonalność i funkcje. Wiodący producenci, tacy jak Fitbit, Garmin, Apple i Samsung, są wśród tych, którzy walczą o miejsce na nadgarstku.
Chociaż większość monitorów fitness nie ma możliwości pomiaru ciśnienia krwi.
Metody pomiaru ciśnienia krwi
Tradycyjnie, trackery fitness ogólnego przeznaczenia, które starają się pełnić wiele funkcji, często wykorzystują technologię czujników opartych na świetle, znanych jako fotopletyzmografy (PPG) w celu oceny krążenia krwi. Chociaż urządzenia te są w stanie zapewnić pewien wgląd w rytm serca i tętno, uzyskanie precyzyjnych odczytów dotyczących ciśnienia krwi pozostaje wyzwaniem.
Weźmy na przykład Fitbit Charge 5 . Zamiast bezpośrednio mierzyć ciśnienie krwi, Charge wykorzystuje czujnik tętna w połączeniu z innymi wskaźnikami, aby uzyskać przybliżony wynik. PPG świeci światłem na skórę, które mierzy przepływ krwi i tętno. Chociaż zapewnia odczyt ciśnienia krwi, oszacowanie może nie zawsze być trafne.
Samsung stosuje unikalną metodologię w swoich urządzeniach do noszenia. Na przykład Galaxy Watch Active określa ilościowo parametr znany jako czas przejścia impulsu. Czas przejścia impulsu odnosi się do czasu potrzebnego fali ciśnienia generowanej przez bicie serca do przejścia przez dwa punkty w tętnicy.
Wykorzystanie czasu przelotu impulsu służy jako pośrednie badanie wzorców ciśnienia krwi, oferując cenny wgląd w trend nadciśnienia, a nie dając klinicznie wiarygodne odczyty.
Obecna metryka oferuje oszacowanie zmian skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi, ale nie zapewnia dokładnego odczytu.Ponadto konieczne jest wykorzystanie konwencjonalnego ciśnieniomierza do ustalenia punktu odniesienia lub wartości odniesienia.
Podobnie, Garmin vivosmart 4 opiera się na czujnikach PPG do monitorowania tętna. Chociaż nie monitoruje ciśnienia krwi, wykorzystuje zastrzeżony algorytm “Body Battery”, łącząc dane, takie jak zmienność tętna (HRV), stres i poziomy aktywności, aby dać ci poczucie energii, ale ponownie, nie jest to pomiar ciśnienia krwi.
Garmin produkuje dedykowany ciśnieniomierz, Index BPM Smart Blood Pressure Monitor , który wykorzystuje konstrukcję opaski na ramię podobną do urządzeń znajdujących się w gabinetach lekarskich i aptekach.
Aparat ten zapewnia precyzyjne pomiary ciśnienia krwi, przesyła odpowiednie dane do platformy Garmin Connect i ułatwia przesyłanie kompleksowych raportów do pracowników służby zdrowia w celu przeglądu i analizy.
Fitness trackery mają pewien urok, ale ich skuteczność w diagnozowaniu i monitorowaniu stanu zdrowia nie została medycznie potwierdzona przez Food and Drug Administration (FDA). Chociaż urządzenia te mogą dostarczać przydatnych informacji, może im brakować precyzji niezbędnej w sytuacjach, w których dokładność ma ogromne znaczenie. W takich przypadkach zaleca się skorzystanie z urządzeń medycznych w celu uzyskania bardziej wiarygodnych wyników.
Nie rozpaczaj całkowicie, ponieważ istnieje wiele dziedzin, w których urządzenie do noszenia może skutecznie monitorować i oceniać ogólne samopoczucie z dużą dokładnością.
Wszystko to powiedziawszy, zaczynamy widzieć kilka dedykowanych urządzeń do pomiaru ciśnienia krwi, które można nosić na nadgarstku. Weźmy na przykład model Omron HeartGuide . Wykorzystuje on metodę oscylometryczną - tę samą, która jest stosowana w tradycyjnych mankietach naramiennych.
Omron opracował nowatorskie podejście do pomiaru ciśnienia krwi poprzez zastosowanie miniaturowych pęcherzyków powietrza zintegrowanych z paskiem zegarka. Te pęcherze powietrzne są zdolne do nadmuchiwania i opróżniania w celu uzyskania odczytów, jednak należy zauważyć, że ta metoda może nie zapewniać takiego samego poziomu dokładności jak tradycyjne ciśnieniomierze, które są przymocowane do ramienia.
Apple słynie ze swojej innowacyjności, a wellness stał się integralnym elementem strategii biznesowej firmy. W związku z tym firma dokonuje znacznych inwestycji w zaawansowane czujniki glukozy i ciśnienia krwi, które prawdopodobnie zostaną zintegrowane z serią Apple Watch. Chociaż rozwój ten pozostaje obecnie w dużej mierze ukryty, osiągnięcia Apple sugerują, że jest on dobrze przygotowany do zakłócenia rynku, jeśli zdecyduje się to zrobić.
Chociaż obecne urządzenia do noszenia na ciele nie są w stanie zapewnić precyzyjnych pomiarów ciśnienia krwi, znane firmy, takie jak Apple i Fitbit, podejmują wspólne wysiłki w celu opracowania technologii zdolnej do tego w najbliższej przyszłości.
Trwająca konkurencja między markami w celu zintegrowania funkcji monitorowania ciśnienia krwi w swoich urządzeniach do noszenia świadczy o niezachwianym zaangażowaniu w rozwój technologii. Chociaż może minąć jeszcze trochę czasu, zanim te gadżety montowane na nadgarstku zastąpią tradycyjne ciśnieniomierze używane przez lekarzy, oczekiwanie na takie innowacje pozostaje wysokie w najbliższej przyszłości.
Zasadniczo, chociaż wszechstronny monitor fitness służy jako wyjątkowy towarzysz w dostarczaniu cennych informacji na temat zdrowia, jego użyteczność w dokładnym diagnozowaniu nadciśnienia może być ograniczona.
Opinie ekspertów na temat pomiarów ciśnienia krwi za pomocą monitora fitness
Dążąc do utrzymania kompleksowego przeglądu swojego samopoczucia, zrozumiałe jest, że przyciągają nas urządzenia, które twierdzą, że monitorują i oceniają osobiste wskaźniki zdrowotne. Jednakże, w odniesieniu do pomiaru ciśnienia krwi, istnieje znaczna rozbieżność między trackerami fitness w odniesieniu do ich dokładności i niezawodności. W związku z tym, przed podjęciem jakichkolwiek ostatecznych decyzji dotyczących wyboru takich urządzeń do tej konkretnej funkcji, należy wziąć pod uwagę opinie ekspertów.
Wiele osób zajmujących się zdrowiem i fitnessem podnosi brew na twierdzenia dotyczące ciśnienia krwi podawane przez niektóre urządzenia do monitorowania kondycji. Na przykład badania opublikowane w Journal of Human Hypertension , które dotyczyły konsumenckich urządzeń do pomiaru ciśnienia krwi, nie uwzględniły nawet smartwatchy, które mierzą ciśnienie krwi przez proxy, takich jak Samsung Galaxy Watch Active.
Recenzja przeprowadzona przez Consumer Reports sugeruje, że technologia ta jest obiecująca, ale nie dorównuje urządzeniom klinicznym.
Według Consumer Reports, modele monitorów noszone na nadgarstku, takie jak urządzenie Omron, które wykorzystują mankiet noszony wokół nadgarstka użytkownika, mają tendencję do wykazywania niższego poziomu dokładności w porównaniu do urządzeń opartych na mankietach na ramię. Warto zauważyć, że Heart Guide osiąga stosunkowo słabe wyniki pod względem precyzji.
Na szczęście istnieje lista zatwierdzonych urządzeń . Ta kompilacja zawiera gadżety rygorystycznie przetestowane pod kątem dokładności. Tak więc, jeśli szukasz czegoś, co dokładnie mierzy ciśnienie krwi, to jest to miejsce, w którym powinieneś szukać.
W świetle szerszego kontekstu rozsądne jest korzystanie z urządzeń do noszenia na ciele w sposób uzupełniający w odniesieniu do oceny i śledzenia ciśnienia skurczowego i rozkurczowego.
Wszystko, co musisz wiedzieć o urządzeniach do pomiaru ciśnienia krwi
Fitness trackery poczyniły znaczne postępy w zakresie wprowadzania zaawansowanych funkcji, takich jak monitorowanie ciśnienia krwi. Nadal wykazują się pomysłowością i w pełni wykorzystują obecną technologię i czujniki. Nadal jednak istnieje możliwość zwiększenia precyzji tych urządzeń.
Obecnie, szukając niezawodnego instrumentu do dokładnego pomiaru i nadzorowania ciśnienia krwi, rozsądnie jest polegać na sprawdzonych strategiach. Biorąc pod uwagę znaczenie precyzyjnych pomiarów dla ochrony dobrego samopoczucia, powinniśmy upewnić się, że poważnie traktujemy nasze zdrowie.