Jak korzystać z aplikacji Happier, aby zmienić swoje nawyki na lepsze?

Jeśli jesteś w rutynie, szukasz sposobu na bycie zdrowszym i bardziej produktywnym lub po prostu chcesz zwiększyć swoje szczęście, aplikacja Happier może być tym, czego potrzebujesz.

Oczywiście! Aplikacja Happier służy jako narzędzie zaprojektowane w celu ułatwienia rozwoju osobistego poprzez modyfikację nawyków. Naszym celem jest wyjaśnienie jej przeznaczenia i procesu, dzięki któremu można wykorzystać to narzędzie w dążeniu do samodoskonalenia.

Czym jest aplikacja Happier i dla kogo jest przeznaczona?

Aplikacja Happier została opracowana przez Gretchen Rubin, autorytet w dziedzinie szczęścia, jako środek pomagający użytkownikom w dostosowaniu ich nawyków do ich aspiracji. Ustanawiając i monitorując zindywidualizowane cele, ułatwione przez codzienne sugestie, spostrzeżenia i wyzwania, można skonstruować spersonalizowane zasoby zwiększające osobiste zadowolenie, powszechnie określane jako “zestaw narzędzi szczęścia”.

Obliger, Questioner, Upholder, Rebel, lub jakaś ich kombinacja.

Rozpoczynając korzystanie z aplikacji Happier, użytkownicy są zapraszani do udziału w quizie, który ocenia ich kategorię upodobań, wskazuje wszelkie predyspozycje obecne w ramach tej kategorii oraz identyfikuje wszelkie potencjalne aktywa lub pasywa, które mogą mieć wpływ na ich rutyny i sposób życia. Na podstawie tych informacji aplikacja Happier tworzy zindywidualizowaną strategię mającą na celu poprawę samopoczucia użytkownika.

Pobierz: Happier for Android | iOS (darmowa, dostępna subskrypcja)

Jak skonfigurować aplikację Happier i znaleźć swoją tendencję

Rozpoczęcie korzystania z aplikacji Happier wymaga wykonania zaledwie kilku prostych czynności. Aby rozpocząć, należy uzyskać go za pośrednictwem rynku urządzenia mobilnego, pobierając Happier, a następnie uruchomienie programu i przestrzeganie kolejnych wskazówek ułatwi jego wdrożenie.

Witamy na naszej platformie! Aby rozpocząć, wybierz jedną z dostępnych opcji logowania - logując się za pomocą konta Google, używając poświadczeń Apple lub tworząc konto za pośrednictwem poczty e-mail. Po wybraniu preferowanej metody wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami krok po kroku wyświetlanymi na ekranie, aby zakończyć proces rejestracji.

Wprowadź swoje imię i nazwisko w wyznaczonym polu tekstowym, a następnie naciśnij “Dalej”, aby kontynuować.

Poświęć chwilę na zapoznanie się z naszą stroną internetową i dowiedz się więcej o Czterech Tendencjach. Aby lepiej zrozumieć swoją osobistą tendencję, zapraszamy do wypełnienia oficjalnego Kwestionariusza Czterech Tendencji. Wystarczy kliknąć przycisk “Dowiedz się więcej o Czterech Tendencjach” poniżej, aby rozpocząć.

⭐ Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby ukończyć test Czterech Tendencji i otrzymać wynik. Zamknij

Rozpocznij od wybrania opcji “Rozpocznij cel” lub “Pomiń na razie”, w zależności od

Wybierz konkretny obszar swojego życia, który chcesz poprawić, taki jak poziom energii, relacje lub poczucie celu, i przejdź dalej, dotykając opcji “Dalej”.

Wprowadź swój indywidualny cel w wyznaczonym polu tekstowym, a następnie naciśnij “Dalej”, aby kontynuować.

Wybierz preferowaną częstotliwość monitorowania celów, np. codziennie, co tydzień lub co miesiąc, naciskając przycisk “Dalej”.

Wybierz narzędzie ułatwiające osiągnięcie celu, takie jak “Numbers Tracker”, i przejdź do następnego kroku, dotykając go.

Ustaw przypomnienie o ukończeniu celu, określając żądaną datę i godzinę. Możesz też pominąć ustawianie przypomnienia, jeśli nie jest to konieczne.

Aby zapewnić bezproblemową obsługę, kliknij “Zapisz swój cel” i postępuj zgodnie z instrukcjami, aby sfinalizować konfigurację konta.

Close

Po zakończeniu procesu konfiguracji użytkownicy mogą korzystać z aplikacji Happier, aby kultywować zarówno wydajne, jak i radosne rutyny.

Podstawy korzystania z aplikacji Happier

Interfejs użytkownika aplikacji Happier składa się w sumie z czterech różnych paneli, które mają na celu ułatwienie łatwego przeglądania. Każdy panel zawiera różne funkcje, które można znaleźć w następujący sposób:

Przejdź do strony głównej, gdzie możesz przeglądać i ustalać osobiste cele, brać udział w konkursach, szukać pomocnych sugestii i innowacyjnych pomysłów, a także odkrywać podnoszące na duchu cytaty wraz z urzekającymi fragmentami wideo, które mają na celu wspieranie chwil zadowolenia.

Wykorzystaj dziennik jako sposób na samopoznanie i introspekcję, badając swój rozwój osobisty poprzez odzwierciedlenie swoich aspiracji i osiągnięć w dążeniu do szczęścia. Dodatkowo, skorzystaj z tej platformy, aby ustanowić nowe cele dla dalszego rozwoju.

Zapoznaj się z naszą kompleksową bazą danych dostosowanych zasobów, które zaspokajają potrzeby związane z Twoim typem osobowości i celami, wraz z nieocenionymi wskazówkami dotyczącymi skutecznego wykorzystania Twoich unikalnych cech.

Prosimy o dokładne zapoznanie się z poniższym oświadczeniem:Po wejściu na stronę naszego konta możesz ocenić swoją kategorię preferencji, nadzorować szczegóły subskrypcji, uzyskać pomoc przy składaniu wniosków i wykonywać różne inne zadania, aby zwiększyć swoje doświadczenie z nami.

Close

Należy zauważyć, że bezpłatna iteracja Happier ogranicza użytkowników do jednego celu w danym momencie. Aby rozszerzyć listę celów i korzystać z dodatkowych funkcji, wymagana będzie uaktualniona subskrypcja.

Jak zmieniać cele i śledzić swoje nawyki w Happier

W zależności od preferencji dotyczących śledzenia nawyków, sugerowane będą różne narzędzia cyfrowe ułatwiające samokontrolę. Na przykład, osoby identyfikujące się jako Obligers mogą znaleźć użyteczność w korzystaniu z Numbers Tracker lub Photo Log, aby skutecznie monitorować swoje codzienne rutyny i utrzymywać odpowiedzialność.

Aby uzyskać dostęp do funkcji zestawu narzędzi, odwiedź zakładkę “Zestaw narzędzi” znajdującą się w aplikacji. Stamtąd wybierz opcję “Rozpocznij nowy cel”, która poprowadzi Cię przez proces ustawiania spersonalizowanego celu szczęścia.

Jeśli chcesz zmodyfikować swój cel, zwłaszcza w przypadku korzystania z bezpłatnej wersji Happier, która ogranicza Cię do tylko jednego celu w danym momencie, przejdź do zakładki “Toolkit”. Stukając w “trzy poziome kropki” znajdujące się obok obecnego celu, będziesz mógł uzyskać dostęp do otwartego menu umożliwiającego zmianę celu, zmianę jednostek miary (w przypadku korzystania z “Numbers Tracker”) lub ponowne przypisanie tytułu celu.

Możesz oznaczyć cel jako ukończony, wybierając opcję “Oznacz cel jako ukończony” lub całkowicie go wyeliminować, wybierając opcję “Usuń cel”. Oba działania pozwolą ci ustanowić nowy cel, do którego będziesz dążyć.

Close

Aby włączyć praktykę śledzenia swoich nawyków za pomocą aplikacji Happier, przejdź do zakładki “Toolkit” i wybierz opcję “\+Entry” znajdującą się wśród aktywnych celów. Następnie aplikacja poprowadzi Cię przez serię podpowiedzi na ekranie, aby wprowadzić, przesłać lub w inny sposób uzupełnić codzienny wpis dotyczący nawyków.

Po rozpoczęciu rejestrowania nowo przyjętej zdrowej praktyki, odpowiedni wpis w dzienniku zmaterializuje się obok bieżących celów w toku.

Aplikacja Happier może pomóc poprawić złe nawyki

Aplikacja Happier służy jako przystępne narzędzie zaprojektowane w celu ułatwienia kultywowania korzystnych rutyn i poprawy ogólnego samopoczucia poprzez wykorzystanie wyników uzyskanych z oceny Czterech Tendencji, która zapewnia wgląd w reakcję na wewnętrzne dyrektywy, ostatecznie dając dostosowane sugestie dostosowane do konkretnego profilu tendencji danej osoby.