Gebruik deze AI-gebaseerde fitness-apps om in vorm te komen

Dankzij technologie is het nog nooit zo eenvoudig geweest om toegang te krijgen tot fitnessinformatie. En met de toename van AI speelt technologie een nog grotere rol in de fitnessbranche. Er zijn veel toepassingen voor AI in fitness, maar een populaire toepassing is het creëren van meer persoonlijke ervaringen voor gebruikers.

Verschillende softwareprogramma’s maken gebruik van kunstmatige intelligentie om gebruikersinformatie te verzamelen en hun diensten daarop af te stemmen, waarbij de nadruk ligt op verbeterde personalisatie door middel van aangepaste aanbevelingen en strategieën. Door dieper op dit onderwerp in te gaan, kunnen mensen waardevolle inzichten krijgen in hoe dergelijke hulpmiddelen hun fysieke welzijn en fitnessdoelen kunnen verbeteren.

Evolve AI: Workout Coach

Sluiten

Evolve AI is een innovatieve dienst voor coaching en voedingsplanning, ontwikkeld door SkyNet Coaching Inc. Dit geavanceerde systeem genereert fitnessplannen op maat op basis van individuele doelstellingen, leeftijd, lichaamsgewicht en fysieke mogelijkheden. Gebruikers moeten een uitgebreide vragenlijst invullen, die als basis dient voor het creëren van een zeer persoonlijk trainingsschema.

Onze AI-gestuurde vragenlijst kan lang zijn, maar we bieden een verkort alternatief waarmee gebruikers hun op maat gemaakte fitnessplannen sneller ontvangen. Onze applicatie legt met name veel nadruk op krachttraining als middel om zowel vetvermindering als spierontwikkeling te bereiken.

Het programma biedt twee verschillende trainingsmethoden - krachttraining en powerlifting. Dit kan echter beperkingen opleveren voor mensen die geen toegang hebben tot fitnessapparatuur of die alternatieve trainingsmethoden zoeken, zoals lichaamsgewichtoefeningen en CrossFit.

De benadering van de applicatie is veelomvattend, zodat mensen zich kunnen concentreren op bepaalde delen van hun lichaamsbouw die groei nodig hebben, terwijl ze ook de juiste trainings- en hersteldagen kunnen kiezen. Hierdoor kunnen gebruikers een goed gestructureerd trainingsschema opstellen dat is afgestemd op hun individuele behoeften en doelen.

Download: Evolve AI: Workout Coach voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar).

Freeletics

Sluiten

De toepassing Freeletics omvat een breed scala aan toepassingen op het gebied van fysieke fitness. Het kan over het algemeen worden onderverdeeld in twee segmenten - community en coach. Het eerste segment bestaat voornamelijk uit verschillende wedstrijden en inzichten in de huidige trends onder de gebruikers, terwijl het tweede segment persoonlijke begeleiding biedt via een AI-gestuurde virtuele trainer.

De module “Coach” biedt een uitgebreide reeks trainingsopties die zijn ontworpen om verschillende spiergroepen aan te pakken. Sommige van deze workouts zijn geïnspireerd op de Griekse mythologie en dragen namen als Persephone, Prometheus, Athena en Morpheus. Daarnaast zijn er hypertrofiegerichte oefeningen die zich concentreren op bepaalde spiergroepen voor optimale groei.

Freelectics biedt haar gebruikers zowel trainingsopties met apparatuur als zonder apparatuur. De laatste categorie bestaat uit oefeningen die zonder extra apparatuur kunnen worden uitgevoerd, terwijl de eerste groep routines bevat waarbij zaken als kettlebells, halters, weerstandsbanden en foamrollers worden gebruikt om de effectiviteit van de training te verbeteren.

De applicatie beschikt over een geïntegreerde functie voor het bijhouden van stappen, waarmee gebruikers de afgelegde afstand tijdens het joggen of wandelen kunnen bijhouden. Als onderdeel van deze functie hebben gebruikers bovendien toegang tot op maat gemaakte trainingsprogramma’s die speciaal zijn ontworpen voor verschillende uitgebreide tochten. Kortom, Freeletics is een allesomvattende oplossing voor mensen met een voorliefde voor lichaamsbeweging die op zoek zijn naar een veelzijdige methode om hun doelen te bereiken.

Downloaden: Freeletics voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar).

Fitbod

Sluiten

Fitbod stelt nauwkeurig trainingsschema’s samen door bij het maken van gepersonaliseerde fitnessprogramma’s rekening te houden met verschillende factoren, zoals de beschikbaarheid van apparatuur en iemands trainingsniveau.

Om een persoonlijk trainingsschema te kunnen maken, moeten gebruikers details opgeven zoals hun favoriete fitnesscentrum of dat ze thuis trainen met apparatuur. Daarnaast informeert de applicatie naar speciale apparaten die beschikbaar zijn en moeten alle toegankelijke apparaten worden geselecteerd voor een optimale aanpassing.

Naast het ontwikkelen van een ideaal trainingsschema biedt Fitbod gedetailleerde begeleiding voor het uitvoeren van verschillende fysieke activiteiten. Bovendien fungeert het als een trainingsdagboek waarmee gebruikers hun vooruitgang kunnen bijhouden en gebieden kunnen identificeren waar ze hun kracht kunnen verbeteren door middel van weerstandstraining.

Downloaden : Fitbod voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar).

Dr. Muscle

Sluiten

Dr. Muscle biedt een extra functie voor het maken van gepersonaliseerde trainings- en voedingsschema’s die zijn afgestemd op de voorkeuren van de gebruiker bij het eerste gebruik van de applicatie. Dit onderscheidt het van veel andere op kunstmatige intelligentie gebaseerde fitnessapplicaties die zich alleen richten op fysieke trainingsschema’s.

Onze applicatie biedt inderdaad toegang tot een uitgebreide verzameling workouts die verschillende spiergroepen omvatten. Bovendien hebben gebruikers de mogelijkheid om naar video’s op YouTube te navigeren voor visuele begeleiding, met ervaren fitnessprofessionals die vakkundig de juiste uitvoering en veiligheidsmaatregelen illustreren tijdens elke oefensessie.

Dr. Muscle heeft een geavanceerde chatbot met kunstmatige intelligentie (AI) waarmee gebruikers kunnen communiceren voor vragen over hun trainingsschema en dieetwensen. Deze intelligente assistent geeft onmiddellijk antwoord op maat van ieders actieve voortgang binnen de applicatie. Dr. Muscle laat het transformerende potentieel zien van AI-technologie bij het vormgeven van gepersonaliseerde fitness- en voedingsstrategieën.

Downloaden : Dr. Muscle voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar).

Zing

Sluiten

Zing biedt een reeks aanpasbare trainingsopties die inspelen op verschillende trainings- en locatievoorkeuren. Door gebruik te maken van geavanceerde kunstmatige intelligentietechnologie, zoals “Live View”, dat de workouts van gebruikers volgt en onmiddellijk feedback geeft over hun vorm, streeft Zing ernaar de algehele ervaring voor zijn gebruikers te verbeteren. Daarnaast kan Zing door middel van een uitgebreide fitnesstest van vijf minuten persoonlijke trainingsschema’s aanbevelen die specifiek zijn afgestemd op de unieke behoeften en doelen van elk individu.

Hoewel Zing talloze mogelijkheden biedt voor het bereiken van lichamelijk welzijn, is de functionaliteit afhankelijk van uitgebreide informatieverzameling, waardoor er meer toegang tot gebruikersgegevens nodig is in vergelijking met andere door kunstmatige intelligentie aangedreven fitnessapplicaties. Voor mensen die privacy belangrijk vinden, is deze app daarom minder geschikt.

Desondanks beschikt Zing over een aantal onderscheidende kenmerken, waaronder de functie “Buddies” waarmee gebruikers hun kennissen kunnen uitnodigen op het platform en samen kunnen werken om een gevoel van verantwoordelijkheid te kweken. Daarnaast kan men gebruik maken van de mogelijkheid van de applicatie om hun fysieke verschijning te analyseren door het scannen van specifieke delen van hun lichaam, wat informatie oplevert over de lichaamssamenstelling en verschillende lichamelijke kenmerken.

Downloaden : Zing voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar).

Aaptiv

Sluiten

Aaptiv is een allesomvattende fitnessapplicatie die gebruik maakt van een veelzijdige strategie om gebruikers te helpen hun fysieke fitnessdoelstellingen te bereiken. Dit veelzijdige platform biedt toegang tot verschillende trainingsschema’s zoals yoga, weerstandstraining en cardiovasculaire activiteiten zoals hardlopen. Bovendien kunnen aanstaande moeders ook profiteren van de functies van deze app met het speciaal ontworpen prenatale wellnessprogramma.

Aaptiv is toegewijd aan het bevorderen van optimale beweging voor individuen, waarbij wordt gestreefd naar het verbeteren van hun fysieke welzijn door middel van lichaamsbeweging. Het platform biedt aanpasbare workouts die zijn afgestemd op individuele voorkeuren, zodat gebruikers plannen kunnen ontwerpen op basis van hun specifieke doelstellingen als ze geen geschikte opties vinden binnen de app. Daarnaast is het een intelligent hulpmiddel ter ondersteuning van zelfverbetering en zelfzorg.

Een van de voordelen van Aaptiv is het gemeenschappelijke aspect. Het platform heeft een “team”-functie waarmee gebruikers hun trainingsroutines en prestaties met anderen kunnen delen. Dit bevordert een gevoel van kameraadschap onder gebruikers en moedigt hen aan om zich te blijven inzetten voor hun fitnessdoelen.

Downloaden : Aaptiv voor iOS | Android (gratis. abonnement beschikbaar).

FitnessAI

Sluiten

FitnessAI genereert een geschikt trainingsschema voor individuen door rekening te houden met verschillende parameters, met name Body Mass Index (BMI). Door iemands lengte en gewicht in te voeren, bepaalt de applicatie hun BMI. Daarnaast worden factoren zoals fitnessdoelen en toegankelijkheid van sportfaciliteiten in het programma opgenomen. Gebruikers krijgen een aangepast trainingsplan dat is afgestemd op hun specifieke behoeften en voorkeuren, waardoor uiteindelijk de gewenste fysieke conditie wordt bereikt.

FitnessAI biedt een aanpasbaar trainingsschema dat is afgestemd op jouw specifieke fitnessdoelen en -behoeften. Door de specifieke spiergroepen te selecteren die je wilt trainen, genereert het AI-platform een geïndividualiseerde trainingsroutine met animaties van de juiste vorm en techniek voor elke beweging.

FitnessAI biedt een uitgebreide bibliotheek met oefeningen die gebruikers rechtstreeks uit de database kunnen selecteren, zodat ze niet alleen hoeven te vertrouwen op voorgestelde routines. Op deze manier kunnen mensen hun eigen workouts samenstellen op basis van hun persoonlijke voorkeur, inclusief het opgegeven aantal sets en herhalingen. In dit opzicht dient FitnessAI als een platform waarin virtuele coaching en kunstmatige intelligentie een revolutie teweegbrengen in de manier waarop mensen fysieke activiteiten uitvoeren.

Downloaden : FitnessAi voor iOS (gratis, abonnement beschikbaar).

Vergeet niet om voldoende rust en goede voeding te gebruiken

Hoewel veel toepassingen met kunstmatige intelligentie trots zijn op hun vermogen om gepersonaliseerde trainingsroutines te creëren op basis van individuele fitnessdoelen, is het belangrijk om het belang van goede voeding voor het bereiken van algeheel lichamelijk welzijn niet over het hoofd te zien. Daarom moeten mensen bij het gebruik van dergelijke hulpmiddelen ook prioriteit geven aan een uitgebalanceerd dieet en voldoende hersteltijd voor optimale resultaten.

Het zou onverstandig zijn om alleen op kunstmatige intelligentie te vertrouwen voor begeleiding met betrekking tot iemands welzijn, zonder eerst de geldigheid ervan te verifiëren. Als er twijfel bestaat over iemands gezondheid, is het sterk aan te raden om advies in te winnen bij een medisch expert of om verder onderzoek te doen.