Zo maak en gebruik je stapels in Apple Fitness+
Belangrijkste opmerkingen
Met de stacks van Fitness\ kunnen gebruikers eenvoudig meerdere workouts achter elkaar uitvoeren, zodat ze tussen de oefeningen door niet meer in de bibliotheek hoeven te zoeken.
Stacks dienen als persoonlijke afspeellijsten binnen de FitnessPlus-catalogus, zodat gebruikers hun gewenste oefeningen of routines kunnen samenstellen door ze direct in hun bibliotheek te maken en op te slaan.
U hebt de flexibiliteit om uw schema aan te passen en te wijzigen door activiteiten toe te voegen, te herschikken of te verwijderen op basis van uw voorkeuren en behoeften.
Een van de allernieuwste functies die in de Apple Fitness\+ applicatie is geïntegreerd bij de release van iOS 17 is de Stacks-functie, waarmee gebruikers hun oefeningen efficiënt kunnen organiseren door ze in een wachtrij te plaatsen voor een soepele overgang tussen elke beweging.
We zullen nu een beknopte uitleg geven van de Apple Fitness\+ functie en laten zien hoe je je eerste trainingsstapel opbouwt en gebruikt.
Wat zijn stapels in Apple Fitness?
Een stapel is een ononderbroken reeks opeenvolgende oefeningen, meditatiesessies en mindful cool-downs die achter elkaar kunnen worden uitgevoerd. Een voordeel van het gebruik van stapels is de mogelijkheid om vlot over te schakelen tussen verschillende workouts zonder te pauzeren en de uitgebreide bibliotheek van Apple Fitness te doorzoeken tijdens de fysieke activiteit.
Stapels dienen als persoonlijke afspeellijsten binnen de Fitness\+ app, zodat gebruikers hun gewenste workouts of fitnessroutines op een aanpasbare manier kunnen samenstellen. Net als bij het maken en opslaan van afspeellijsten op Apple Music, kunnen gebruikers hun stacks met gemak samenstellen en organiseren, waardoor hun algehele fitnesservaring effectief wordt verbeterd.
Hoe maak je een stapeltje in Apple Fitness?
Om een persoonlijk fitnessprogramma samen te stellen via het Apple Fitness\+ platform, is het nodig om eerst de beschikbare fitnessactiviteiten in de catalogus te bekijken. Om te beginnen selecteer je een of meer van de twaalf primaire trainingscategorieën die prominent op de startpagina van Fitness worden gepresenteerd. Hierna moet u zorgvuldig overwegen om uw trainingsselectie te diversifiëren door een assortiment van activiteitstypes te selecteren om een evenwichtig en uitgebreid fitnessprogramma te krijgen.
Sluiten
Nadat u voldoende gegevens hebt verzameld in uw “Fitness”-toepassing op uw iPhone-apparaat, kunt u de volgende reeks acties uitvoeren:
Navigeer naar het tabblad “Fitness+” onder aan het scherm van je apparaat.
Selecteer een taak door op de drie puntjes rechtsboven in het scherm te tikken en maak vervolgens een keuze uit de opties die worden weergegeven.
Selecteer een optie uit de beschikbare keuzes en tik vervolgens op “Toevoegen aan stapel” om verder te gaan met uw verzoek.
U kunt ook reageren op een activiteit door deze te selecteren en “Toevoegen aan stapel” te kiezen uit het popupmenu dat verschijnt. Een visuele weergave van de stapel wordt weergegeven in het bovenste deel van de interface, met een onderscheidend kleurenschema en met het huidige aantal items in de stapel via een numerieke indicator naast de titel.
Welke keuzes je ook maakt met betrekking tot de onderdelen van je workout, het is essentieel om aan het einde van de workout een bewuste cooldown te doen met de Apple Fitness\+ app.
Hoe u stapels in Apple Fitness kunt rangschikken en gebruiken
Na het maken en toevoegen van taken aan uw takenlijst, kunt u ervoor kiezen deze te bekijken door te klikken op de gekleurde rechthoek in de rechterbovenhoek van uw apparaat en een keuze te maken uit de beschikbare alternatieven. U kunt ook gewoon de optie “Aan de slag” selecteren om de uitvoering van uw takenlijst te starten.
Sluiten
Als je op dit moment niet bereid bent om fysieke activiteiten te ondernemen, gebruik dan het ellips-symbool in de rechterbovenhoek van het scherm om toegang te krijgen tot de optie om de huidige oefenprogramma’s toe te voegen aan je persoonlijke bibliotheek. Met deze handeling kunt u het trainingsplan op een later tijdstip, wanneer u beter bent voorbereid, probleemloos ophalen en uitvoeren.
De configuratie van je trainingsroutine aanpassen is ook een eenvoudig proces. Om de volgorde van de activiteiten in je stapel te wijzigen, gebruik je gewoon de drie horizontale lijnen aan de uiterste rechterkant van elke oefening. Door deze symbolen te manipuleren, kun je een activiteit moeiteloos boven of onder de gewenste plaats in je stapel plaatsen, waardoor je volledige controle hebt over de indeling van je fitnessplan.
Om een bepaald item te verwijderen uit de lijst met geplande activiteiten binnen de stapel, veeg je gewoon met je vinger naar links over het gewenste item en druk je vervolgens op de knop “Verwijderen” die verschijnt. Als je alle items in de stapel wilt verwijderen en een nieuwe reeks wilt starten, navigeer je naar de rechterbovenhoek van het scherm en selecteer je de optie “Stapel wissen”.
Personaliseer je trainingsroutine met stapels in Apple Fitnesssoftware
Door de implementatie van stapelen in de Apple Fitnesssoftware
kun je op je gemak door de catalogus van Apple Fitnesssoftware bladeren en desgewenst een reeks trainingscategorieën toevoegen. Uiteindelijk, na het voltooien van de activiteitenringen, zal de Fitness\+ applicatie fungeren als een persoonlijke fitnessinstructeur, die de gebruiker moeiteloos door elke geselecteerde training leidt in de door hem of haar bepaalde volgorde.