5 Gezondheidsvoordelen van het gebruik van een stylus voor je pc, telefoon of tablet

Een stylus is vaak niet de standaard invoermogelijkheid op je pc, telefoon of tablet. In plaats daarvan prik je met je vingertoppen en duimen op pictogrammen of virtuele toetsenborden. Je zit op laptops en desktops gebogen over een toetsenbord en muis.

Als je apparaten met touchscreens gebruikt, kun je ervoor kiezen om een stylus te gebruiken als alternatief invoermiddel. Een toenemend aantal van deze apparaten wordt nu geleverd met een speciaal voor hen ontworpen schrijfinstrument. Het gebruik van een stylus of pen in plaats van te vertrouwen op het tikken met de vinger kan verschillende voordelen opleveren voor het welzijn van de gebruiker, waardoor een zorgvuldige afweging van de manier van tikken en schrijven gerechtvaardigd is.

Geef je polsen en vingers een pauze

Mensen gebruiken hun handen vaak voor verschillende taken, zij het niet noodzakelijkerwijs op de manier zoals de vorige generaties dat deden. Steeds meer tijd wordt besteed aan het manipuleren van toetsen op een computertoetsenbord. De handen zijn vaak in een uitgestrekte houding terwijl ze snel opeenvolgende toetsen indrukken.

Typen is een snelle manier om tekst in te voeren, maar het is ook erg repetitief. Het gebruik van een stylus geeft je handen de kans om te veranderen hoe ze buigen. Je gebruikt je vingers anders en gebruikt andere spieren. Als je bijvoorbeeld pijn hebt in je duimen tijdens het sms’en, raadt Harvard Medical School aan om een stylus te gebruiken om de druk op je duimen te verlichten.

Dankzij de vooruitgang in tekstherkenningstechnologie kunnen mensen nu kiezen voor handgeschreven invoer in plaats van te typen wanneer dat nodig is. Terwijl sommigen van nature uitblinken in handschrift en er de voorkeur aan geven als hun primaire communicatiemethode, kunnen anderen die moeite hebben met deze taak nog steeds profiteren van het wisselen tussen getypte en geschreven inhoud in de loop van de dag.

In verschillende houdingen zitten of staan bij het gebruik van een stylus

Een toetsenbord is een kantoorapparaat dat bedoeld is voor gebruik op een werkplek. In tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, kan het gebruik van een laptop op schoot een negatieve invloed hebben op de lichaamshouding. Gelukkig biedt een staand bureau het alternatief om te staan terwijl je typt, waardoor je minder tijd zittend doorbrengt.

Het gebruik van een stylus biedt meer mogelijkheden. In vergelijking is het schrijven met een stylus terwijl je comfortabel in een leunstoel zit veel minder belastend dan het tikken op een toetsenbord terwijl je rechtop op een laptop zit. Daarnaast blijft het aannemen van een buikligging voor het schrijven suboptimaal; het vasthouden van een pen met slechts één hand wordt echter aanzienlijk eenvoudiger en hanteerbaarder bij het gebruik van een stylus. Verder is het mogelijk om te lopen terwijl je schrijft door het gebruik van een stylus, hoewel het raadzaam kan zijn om meer op je omgeving te letten tijdens dergelijke pogingen.

Je hebt de mogelijkheid om meerdere houdingen aan te nemen tijdens je werk- of studiesessies, omdat het langdurig aanhouden van één houding ongemak kan veroorzaken. Door je houdingen af te wisselen en regelmatig te bewegen, kun je dit probleem verminderen. Het gebruik van een stylus kan een aanvulling zijn op andere maatregelen om je houding te verbeteren als je op afstand werkt.

Zit met je armen in een gezondere hoek

Een discussie over lichaamshouding concentreert zich vaak rond de ruggengraat en de nekstreek. Een optimale houding heeft echter ook betrekking op andere delen van het lichaam. Je moet rekening houden met de positie van je ledematen, omdat overmatige spanning in de armen kan leiden tot een verhoogde belasting van de nek- en schouderspieren.

Door met een stylus op een leisteenachtig oppervlak te schrijven, net zoals je op een vel papier schrijft, kun je je arm in de houding houden die het beste bij je past, ongeacht de hoogte van het schrijfoppervlak. Hierdoor is het niet meer nodig om de hoogte van iemands stoel of werkplek aan te passen om een meer ergonomische armpositie te bereiken die andere delen van het lichaam ontlast. Dit geldt ook tijdens perioden van rust.

Share Minder bacteriën op touchscreens

Inderdaad, wanneer ze door meerdere mensen gebruikt worden, raken elektronische gadgets vaak bedekt met vuil zoals kruimels en stofdeeltjes, die niet alleen afbreuk doen aan hun esthetische aantrekkingskracht, maar ook dienen als tastbaar bewijs van de meer verraderlijke aanwezigheid van microscopische ziekteverwekkers die ook aanwezig kunnen zijn op de oppervlakken van het apparaat.

Het gebruik van een schrijfstift kan de blootstelling aan micro-organismen verminderen. Door het gebruik van een schrijfinstrument blijft er meer afstand tussen de hand en het scherm. Bovendien kun je handschoenen aantrekken, zodat je geen fysieke interactie hebt met een onderdeel van het apparaat.

Om duidelijk te zijn, het aanraken van een apparaat is waarschijnlijk niet de manier waarop je een infectie oploopt. Maar tegelijkertijd weten mensen met jonge kinderen hoe gevoelig ze zijn om direct op een scherm te niezen, hun neus af te vegen met hun hand en vervolgens door te gaan met het gebruik van het apparaat. Misschien nog erger is dat een onderzoek van London Metropolitan University aantoont dat openbare aanraakschermen in restaurants sporen van uitwerpselen kunnen bevatten.

Er zijn inderdaad dwingende redenen voor mensen om een stylus te gebruiken in combinatie met hun smartphone.

Handschrift kan geheugen verbeteren

Het is goed gedocumenteerd dat er een verschil bestaat tussen het vasthouden van informatie bij het maken van aantekeningen met de hand in vergelijking met het gebruik van een computer. Deze discrepantie kan gedeeltelijk worden toegeschreven aan de vele mogelijke afleidingen op een pc, die de concentratie tijdens colleges kunnen belemmeren. Er moet echter ook opgemerkt worden dat het fysieke proces van met de hand schrijven een belangrijke rol kan spelen bij het verbeteren van geheugenconsolidatie en begrip.

Het handschrift bevat elementen van zowel creativiteit als technische vaardigheid. Typen is het selecteren van tekens uit een vooraf bepaalde set met behulp van een toetsenbord, terwijl handschrift vereist de continue uitvoering van elke slag om afzonderlijke letters en woorden te vormen. De schoonheid van handschrift ligt in de unieke expressie en persoonlijke touch, omdat zelfs basis leestekens zoals het vraagteken kunnen variëren in hun visuele interpretatie.

Ondanks het streven naar uniformiteit in de lettervorming vertoont het handschrift van elk individu unieke kenmerken. Deze variaties kunnen worden toegeschreven aan het ingewikkelde samenspel tussen hersenen, spieren en zenuwen die bij het proces betrokken zijn. In vergelijking met typen vergt het schrijven met de hand een grotere fysieke of mentale inspanning, waardoor er meer concentratie nodig is om het nauwkeurig uit te voeren.

Deze dynamiek is door de jaren heen goed gedocumenteerd. Een onderzoek uit 2020 in Frontiers in Psychology toonde aan dat cursief handschrift beter is dan typen om te leren in de klas voor zowel kinderen als jonge volwassenen. Dus als je er klaar voor bent om het eens te proberen, overweeg dan om een van de beste stylussen op de kop te tikken om aantekeningen met de hand te maken.

Persoonlijke voorkeur of persoonlijke gezondheid?

Hoewel je bij het zien van een schrijfinstrument als een pen misschien niet meteen denkt aan je persoonlijke welzijn, is het de moeite waard om te bedenken hoe dit schijnbaar alledaagse voorwerp onze fysieke en mentale gezondheid op verschillende manieren kan beïnvloeden. Wie bijvoorbeeld vaak met de hand schrijft, kan voordelen ervaren zoals een verbeterde fijne motoriek, een verbeterde cognitieve functie en een verminderd stressniveau. Aan de andere kant is langdurig gebruik van elektronische apparaten om te tekenen of notities te maken in verband gebracht met mogelijke negatieve effecten op het gezichtsvermogen, de houding van de pols en algeheel ongemak van het bewegingsapparaat. Hoewel het kiezen van een schrijfhulpmiddel dus een triviale beslissing lijkt, kan het belangrijke gevolgen hebben voor iemands algehele gezondheid en welzijn.

Het gebruik van een stylus kan inderdaad verschillende voordelen bieden door zijn tactiele aard, wat een positieve invloed kan hebben op iemands algehele welzijn. Waarom experimenteer je niet met deze aanpak en kijk je of je er zelf baat bij hebt?