5 Online therapie platformen om uit te proberen

Geestelijke gezondheid is een cruciaal onderdeel van welzijn. Soms heb je betere ondersteuning nodig om met de obstakels van het leven om te gaan. Of je nu te maken hebt met angst, depressie, trauma of relatieproblemen, online counseling kan een handige en kosteneffectieve optie zijn om deskundige hulp te krijgen.

In dit artikel zullen we de vele digitale therapeutische middelen onderzoeken die een scala aan functionaliteiten, ondersteuningssystemen en voordelen bieden die zijn afgestemd op jouw specifieke behoeften en neigingen. Deze virtuele aanbieders van geestelijke gezondheidszorg geven je toegang tot professionals met een vergunning die persoonlijke en specialistische zorg leveren. Ze zijn allemaal naadloos te integreren op zowel iOS- als Android-apparaten.

BetterHelp

Sluiten

BetterHelp is een hoog aangeschreven online therapeutisch platform dat beschikt over een uitgebreid netwerk van meer dan 30.000 gelicentieerde professionals en heeft een aanzienlijke gebruikersbasis verspreid over tal van landen. Het platform biedt verschillende opties om tegemoet te komen aan verschillende behoeften op het gebied van online therapie, zoals individuele, paar- en groepssessies, samen met op maat gemaakte counselingdiensten voor adolescenten.

Het platform biedt een scala aan communicatiemogelijkheden, waaronder onbeperkt sms’en, live chatten, telefoongesprekken en videoconferenties op basis van individuele voorkeur en schema. Daarnaast biedt het gebruikers toegang tot groepswebinars via de selfservicetools, over verschillende onderwerpen.

De kosten van de diensten van BetterHelp variëren op basis van geografische locatie en beschikbaarheid, variërend van $60 tot $90 per week, elke vier weken gefactureerd. Het is belangrijk op te merken dat deze tarieven kunnen verschillen afhankelijk van specifieke omstandigheden. Daarnaast kunnen mensen die financiële hulp nodig hebben de mogelijkheden onderzoeken om hulp aan te vragen via BetterHelp.

Downloaden: BetterHelp voor Android | iOS (Abonnement vereist)

Talkspace

Sluiten

Talkspace is een hoog aangeschreven online adviesdienst met als missie toegankelijke en kosteneffectieve geestelijke gezondheidszorg te bieden aan alle individuen. De gediplomeerde therapeuten van het platform zijn goed thuis in evidence-based therapeutische benaderingen, waaronder cognitieve gedragstherapie (CGT), dialectische gedragstherapie (DBT) en mindfulness praktijken.

Talkspace faciliteert een verbinding tussen jou en een gespecialiseerde professional op basis van jouw voorkeuren, doelen en individualiteit.Via verschillende communicatiekanalen zoals tekst-, spraak- of videoberichten kun je communiceren met je toegewezen therapeut. Daarnaast zijn live videosessies en workshops toegankelijke opties die inspelen op jouw unieke behoeften.

Talkspace biedt verschillende abonnementsopties op basis van de mate van ondersteuning die nodig is, met prijzen die variëren tussen $69 en $109 per week. Bovendien hebben gebruikers de optie om gespecialiseerde diensten toe te voegen, zoals counseling voor koppels, medicatiebeheer op recept door een gediplomeerd psychiater of therapie speciaal voor adolescenten.

Downloaden: Talkspace voor Android | iOS (Abonnement vereist)

Regain

Sluiten

Regain is een uitgebreid online therapeutisch platform dat zich concentreert op het bieden van koppelgerichte psychotherapeutische interventies en ondersteuning voor relaties. Door nauw samen te werken met beide partners in een relatie, probeert Regain de communicatie te verbeteren, emotionele verbondenheid te bevorderen, wederzijds vertrouwen te kweken en verschillende dringende problemen aan te pakken waar koppels vaak mee te maken krijgen, zoals ontrouw, echtelijke onenigheid, uitdagingen op het gebied van co-ouderschap en het omgaan met de dynamiek van een gemengd gezin. Het platform biedt toegang tot een team van professionals met ervaring in het werken met paren, die gespecialiseerde begeleiding bieden die is afgestemd op de unieke behoeften en omstandigheden van elk individueel paar.

Door gebruik te maken van een gezamenlijke account en een berichtensysteem, kunnen jij en je partner gezamenlijk of individueel communiceren met de professional in de geestelijke gezondheidszorg. Daarnaast zijn realtime consulten beschikbaar via sms, telefoon of videoconferentie. Voor individuele behandelingsopties biedt Regain diensten vanaf ongeveer $187 tot $283 per maand, gebaseerd op persoonlijke voorkeuren.

Downloaden: Regain voor Android | iOS (abonnement vereist)

Pride Counseling

Sluiten

Pride Counseling is een therapeutisch platform dat speciaal is ontworpen om de unieke uitdagingen op het gebied van geestelijke gezondheid aan te pakken waarmee personen binnen de LGBTQ+-gemeenschap worden geconfronteerd. Deze counselingdienst erkent de verschillende moeilijkheden waar queer individuen vaak mee te maken hebben, waaronder discriminatie, sociale stigmatisering, identiteitsstrijd en andere problemen die hun algehele welzijn negatief kunnen beïnvloeden.

Bij Pride Counseling hebben we een team van gekwalificeerde professionals die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen met verschillende achtergronden. Onze experts zijn ervaren in het aanpakken van verschillende kwesties met betrekking tot geestelijk welzijn, zoals discriminatie, identiteitsverkenning, relatiedynamiek en het opbouwen van zelfvertrouwen. Via ons platform hebben cliënten toegang tot een veilige ruimte waar ze al hun zorgen kunnen bespreken die van invloed kunnen zijn op hun emotionele welzijn zonder bang te hoeven zijn voor veroordeling of stigmatisering.

Dit platform biedt een zeer vertrouwelijke toepassing voor geestelijke gezondheid die is ontworpen om je persoonlijke informatie te beschermen tegen ongeautoriseerde toegang. Gebruikers kunnen versleutelde berichten sturen naar hun therapeuten via een beveiligd communicatiekanaal, inclusief opties voor onbeperkt sms’en, real-time chatten, telefonische consulten of virtuele afspraken. Daarnaast kunnen cliënten deelnemen aan een inclusieve online gemeenschap die bestaat uit mede-LGBTQ+-personen die zorgen voor wederzijdse aanmoediging en gedeelde wijsheid. De prijsstructuur voor deze service is flexibel en toegankelijk, vanaf slechts $60 per week.

Downloaden: Pride Counseling voor Android | iOS (abonnement vereist)

7 Cups

Sluiten

7 Cups is een uitgebreid online platform voor collegiale ondersteuning en professionele counselingdiensten. Het platform beschikt over een uitgebreid netwerk van meer dan 450.000 deskundige luisteraars die 24 uur per dag beschikbaar zijn om emotionele steun te bieden en gesprekken te voeren over elk gewenst onderwerp. Gebruikers hebben de flexibiliteit om te kiezen uit een gevarieerd aanbod van luisteraars op basis van hun individuele voorkeuren, zoals taalvaardigheid en gebruikersbeoordelingen. Bovendien worden alle interacties op het platform vertrouwelijk en privé gehouden.

Naast het zoeken naar ondersteuning via verschillende online platforms, kunnen mensen die met soortgelijke problemen te maken hebben ervoor kiezen om deel te nemen aan discussiegroepen en forums waar ze in contact kunnen komen met anderen in een vergelijkbare situatie. Bovendien kunnen mensen die op zoek zijn naar meer gespecialiseerde hulp kiezen voor virtuele counselingsessies onder leiding van gecertificeerde professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

7 Cups biedt verschillende abonnementsopties voor verschillende budgetten en vereisten, van gratis toegang tot wel $150 per maand.

Downloaden: 7 Cups for Android | iOS (Gratis, abonnement beschikbaar)

Geestelijke gezondheid toegankelijk gemaakt

Online counseling biedt een uitstekende mogelijkheid voor individuen die hun psychologisch welzijn willen verbeteren en tegelijkertijd praktisch en betaalbaar willen blijven. Met een aanbod dat varieert van persoonlijke counseling sessies tot relatietherapie en peer support netwerken, komen deze virtuele platforms tegemoet aan verschillende behoeften en neigingen. Het is belangrijk om te beseffen dat er altijd hulp beschikbaar is en dat je uitdagingen niet alleen hoeft aan te gaan.