8 mobiele apps die je kunnen helpen bij het beheren en volgen van IBS

IBS of Prikkelbare Darm Syndroom is een veel voorkomende aandoening die je maagdarmkanaal aantast. Helaas is het onduidelijk wat IBS veroorzaakt en er is geen echte behandeling voor, maar het kan onder controle worden gehouden door je dieet en levensstijl aan te passen.

Sommige mensen kunnen een reeks ongemakken ervaren die geassocieerd worden met het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS), waaronder zwelling, moeite met ontlasting, buikpijn, winderigheid, losse ontlasting, overgeven en aanhoudende vermoeidheid. Er bestaan echter mobiele applicaties die speciaal ontworpen zijn om deze symptomen effectief te beheren en te controleren. Dit artikel gaat dieper in op dergelijke digitale oplossingen die beschikbaar zijn voor mensen die worstelen met deze aandoening.

Elsavie

Sluiten

Aangezien het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS) betrekking heeft op het welzijn van het maagdarmstelsel, is het noodzakelijk om de gezondheidstoestand van de spijsvertering in de gaten te houden. De Elsavie-applicatie is een effectief hulpmiddel voor het identificeren van de onderliggende oorzaken van veelvoorkomende IBS-symptomen zoals onregelmatige stoelgang, buikpijn en losse ontlasting.

Elsavie biedt verschillende extra trackers naast de darmtracker, waaronder een stoelgangtracker, watertracker, supplemententracker en maaltijdtracker. Om de gezondheid van de darmen nog beter te begrijpen, heeft Elsavie ook een tabblad “Leren” met educatieve bronnen over het onderwerp. Daarnaast heeft Elsavie een online winkel waar klanten producten zoals voedingsvezelsupplementen en probiotica kunnen kopen.

Downloaden: Elsavie for iOS | Android (Gratis)

Dieta

Sluiten

Dieta is een gratis mobiele applicatie die speciaal is ontworpen voor mensen die lijden aan het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS). Dit gebruiksvriendelijke hulpmiddel biedt verschillende functionaliteiten, waaronder het nauwkeurig bijhouden van voedselinname, medicatiebeheer, uitgebreide registratie van symptomen en gedetailleerde controle van stoelgang.

Zeker, deze trackers spelen een essentiële rol bij het beheersen van het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS). Bovendien kan elk nieuw toegevoegd logboek op maat worden gemaakt om je binnen een paar dagen een uitgebreide evaluatie van je aandoening te geven. Als je bijvoorbeeld symptomen zoals buikpijn en een opgeblazen gevoel opneemt, heb je de mogelijkheid om de ernst en duur ervan te specificeren.

Downloaden: Dieta voor iOS | Android (Gratis)

MoodBites

Sluiten

De applicatie MoodBites biedt een manier om voedingsmiddelen te identificeren die het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS) kunnen verergeren. Om deze functie te kunnen gebruiken, moet je eerst je voedselinname bijhouden en vervolgens je fysieke welzijn in relatie tot deze consumpties volgen. Bovendien biedt toegang tot

MoodBites ook een probleemloze proefperiode waarmee gebruikers de volledige reeks premium diensten kunnen ervaren, waaronder diensten waarmee ze kunnen anticiperen op de gevolgen van de consumptie van specifieke voedingsmiddelen en de hoofdoorzaken van hun symptomen kunnen begrijpen.

Downloaden: MoodBites voor Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

Poop Tracker

Sluiten

Voor sommigen klinkt het misschien ongebruikelijk, maar wist je dat het bijhouden van je stoelgang essentieel kan zijn als je met IBS leeft? Het kan je zelfs helpen uit te vinden welk type IBS je hebt â€" IBS-D, IBS-C, IBS-gemengd en IBS-U â€" volgens dit artikel van Johns Hopkins Medicine .

De Poop Tracker-applicatie heeft een eenvoudige interface en simplistische functionaliteit, en concentreert zich uitsluitend op het bijhouden van iemands ontlasting. Bij het loggen van een registratie kunnen gebruikers details geven over de aard van hun stoelgang, waaronder de classificatie, afmetingen, kleur, consistentie, urgentie en aanvullende aantekeningen zoals de aanwezigheid van ongemak, slijm of bloed.

Downloaden: Poop Tracker for Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

IBS Coach

Sluiten

IBS Coach is een uitzonderlijke mobiele applicatie die gebruikers in staat stelt om hun gastro-intestinale gezondheid effectief te beheren. Deze app biedt verschillende waardevolle functies zoals het bijhouden van symptomen, het controleren van leefgewoonten, het beheren van medicijnen, het maken van aangepaste maaltijdplannen en het geven van persoonlijke aanbevelingen op basis van individuele behoeften. Met zijn gebruiksvriendelijke interface en uitgebreide hulpmiddelen is IBS Coach een vertrouwd hulpmiddel geworden voor mensen die op zoek zijn naar een beter beheer van het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS).

De IBS Coach applicatie vereenvoudigt het beheer van het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS) door middel van een gebruiksvriendelijke interface.Om te beginnen kunnen gebruikers hun voedselinname loggen, samen met eventuele bijbehorende symptomen zoals buikpijn of een opgeblazen gevoel. Vervolgens biedt de app inzicht in hoe specifieke voedselkeuzes in de loop van de tijd invloed hebben op iemands IBS-symptomen, waardoor mensen een beter geïnformeerde aanpak kunnen ontwikkelen om hun aandoening effectief te beheersen.

Bovendien biedt de geïntegreerde maaltijdplanningsfunctie van onze app een selectie heerlijke FODMAP-arme recepten die volledig aan je voorkeuren kunnen worden aangepast.

Downloaden: IBS Coach voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

Nerva

Sluiten

Nerva onderscheidt zich van de andere mobiele IBS-applicaties door darmgerichte hypnotherapie te gebruiken als primaire therapeutische aanpak in plaats van te vertrouwen op specifieke dieetbeperkingen, symptoomcontrole of aanpassingen van de levensstijl. Hoewel het gebruikers de mogelijkheid biedt om hun dagelijkse symptomen te loggen, is deze functie ondergeschikt aan de therapeutische kernmethode.

Nerva is een platform dat gebruikers elke week verschillende dagelijkse programma’s biedt, waaronder hypnotherapiesessies, leesmateriaal en soms diepe ademhalingsoefeningen.

Ervaar onze gratis proefversie, die je toegang geeft tot de eersteklas editie van Nerva, met live begeleiding tijdens het gebruik en een arsenaal aan hulpmiddelen die zijn ontworpen om symptomen te verlichten na voltooiing van je hypnosetherapieprogramma.

Downloaden: Nerva voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

Kitchen Stories

Sluiten

Kitchen Stories functioneert niet als een exclusieve applicatie voor het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS), maar biedt wel een uitgebreide selectie recepten die handig kunnen worden doorgenomen volgens individuele dieetbeperkingen of vooraf samengestelde maaltijdplannen.

Een dieet dat succesvol is gebleken in het helpen van mensen om met IBS om te gaan is een laag FODMAP-dieet, zoals staat in dit artikel van Harvard Health Publishing . Ga voor recepten en bronnen met een laag FODMAP dieet naar deze blogs over een laag FODMAP dieet of download een mobiele app met een laag FODMAP dieet.

Het volgen van een dieet dat geschikt is voor mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS) houdt vaak in dat stoffen zoals gluten en alcohol worden vermeden, terwijl gevogelte en magere zeevruchten wel worden opgenomen.Gelukkig biedt Kitchen Stories handige hulpmiddelen in de vorm van filteropties waarmee gebruikers hun zoekresultaten kunnen verfijnen op basis van deze cruciale factoren. Bovendien kan men gewoon het specifieke recept dat men zoekt rechtstreeks in de zoekfunctie invoeren.

Downloaden: Kitchen Stories voor iOS | Android (Gratis, abonnement beschikbaar)

FitMenCook

Sluiten

De FitMenCook-applicatie behoort tot de toonaangevende bronnen voor culinaire inspanningen gericht op het bevorderen van een gezonde levensstijl, net als Kitchen Stories. Deze app beschikt over een uitgebreid repertoire van meer dan 1000 verrukkelijke en voedzame recepten, die zeer nuttig kunnen zijn als je je probeert te houden aan een dieet dat past bij het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS), maar moeite hebt met het bedenken van maaltijdplannen.

De recepten in onze collectie zijn systematisch geordend in een aantal verschillende classificaties, waaronder recepten die specifiek gericht zijn op mensen met het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS), zoals koolhydraatarme, ketogeen en vetarme opties. Gebruikers kunnen meerdere tags gebruiken om te filteren en zo een ideaal IBS-vriendelijk gerecht te vinden; toegang tot deze functionaliteit is echter voorbehouden aan premium leden.

Selecteer een recept uit onze uitgebreide database voor een gedetailleerde ingrediëntenlijst, stapsgewijze bereidingsinstructies, relevante dieetinformatie en, indien beschikbaar, een informatieve instructievideo waarin het culinaire proces wordt gedemonstreerd. Bovendien heb je de mogelijkheid om alle benodigde ingrediënten naadloos te integreren in je persoonlijke in-app boodschappenlijst met slechts een paar eenvoudige klikken.

Downloaden: FitMenCook voor iOS | Android (gratis, abonnement beschikbaar)

Probeer deze mobiele apps voor verlichting, beheer en controle van IBS

Mensen die worstelen met maag-darmproblemen zoals terugkerende buikpijn, een opgeblazen gevoel, winderigheid en chronische vermoeidheid kunnen last hebben van het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS). De symptomatologie van deze aandoening verschilt aanzienlijk per individu, wat het belang onderstreept van het gebruik van digitale hulpmiddelen zoals mobiele applicaties voor een effectieve aanpak van IBS. Dergelijke innovatieve oplossingen kunnen iemands algehele welzijn en levensstijl aanzienlijk verbeteren.

Zeker, hier is een alternatieve manier om het te formuleren: Deze applicaties bieden handige hulpmiddelen voor het omgaan met het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS), inclusief het bijhouden van symptomen en stemmingen, maar ook IBS-vriendelijke maaltijdplannen en zelfs darmgerichte hypnotherapie sessies. Door deze hulpmiddelen thuis te gebruiken, kunnen mensen die onzeker zijn over hoe ze hun IBS moeten aanpakken, er veel baat bij hebben.