11 iPhone-apps waarmee je dagelijks je activiteitenringen sluit

Als Apple Watch-gebruiker ben je je er waarschijnlijk van bewust dat je dagelijks je Activiteitsringen moet sluiten. Maar als je niet zo’n actieve levensstijl hebt, kun je wel wat extra hulp gebruiken. En dan komen deze iPhone-apps van andere fabrikanten goed van pas.

Gentler Streak

Sluiten

Gentle Streak is een superieure optie in vergelijking met Fitness\+ van Apple en biedt een uitgebreidere keuze aan fitnessactiviteiten dan Apple biedt. Deze app bevat meer dan honderd verschillende workouts, waarmee gebruikers hun dagelijkse Activiteitsring kunnen sluiten door middel van verschillende oefeningen zoals parkour, mountainbiken, joggen met de wandelwagen of zelfs huishoudelijke taken in hun routine opnemen.

Voor een soepele integratie tussen Gentle Streak en Apple Health is het noodzakelijk om toestemming te geven voor het delen van gegevens met Apple via de juiste instellingen op uw apparaat. Dit geldt voor alle onderstaande applicaties, waarbij gebruikers hun voorkeuren met betrekking tot de gegevensoverdracht van app naar Apple Health eenvoudig kunnen opvragen en wijzigen door deze stappen te volgen:

De Gentle Streak-applicatie is ontworpen om uw fysieke welzijn te verbeteren door middel van een evenwichtige aanpak met perioden van rust en herstel, in tegenstelling tot mogelijk schadelijke overtraining. Bovendien biedt het aanmoediging in de vorm van felicitatieberichten voor zelfs kleine prestaties tijdens het trainen.

Downloaden: Gentler Streak (gratis, abonnement beschikbaar)

Zova

Close

De trainingsapplicatie van Zova maakt gebruik van een innovatief systeem dat bekend staat als ZX5, dat toegang biedt tot meer dan 500 oefeningen en stretchtechnieken die zijn onderverdeeld in drie primaire trainingsmodaliteiten - Cardio Sweat, Strength and Sculpt en Body Burner.

Zova integreert naadloos met Apple Health en integreert de levendige hartslagzone-indicatoren van Apple in de interface op zowel je iPhone als je Apple Watch. Deze visuele signalen dienen als een blijvende herinnering tijdens je workout om je hartslag te verhogen en ervoor te zorgen dat elke beweging bijdraagt aan het behalen van je fitnessdoelen.

Downloaden: Zova (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)

Sweat

Sluiten

Sweat is een hoog aangeschreven fitnessapplicatie die specifiek gericht is op vrouwen en hen in staat stelt om op een veilige manier oefeningen te doen, zowel thuis als in een sportschool.De app biedt een uitgebreide keuze aan workouts, lessen en uitdagingen, waaronder speciale programma’s voor zwangere vrouwen en vrouwen na de bevalling.

Sweat, geïntegreerd in Apple Health, stelt gebruikers in staat om hun fitnessgerelateerde informatie te delen, waaronder actieve energie, energie in rust en hartslag verkregen tijdens fysieke activiteiten. Daarnaast is het uitgerust met voedingsaanbevelingen en een ondersteunende Sweat-community die mensen begeleidt bij het behouden van een energieke levensstijl.

Downloaden: Sweat (gratis, abonnement beschikbaar)

Nike Training Club

Sluiten

Het iconische motto van Nike, “Just Do It”, dient als een voortdurende aanmoediging voor individuen die hun fitnessdoelen willen bereiken zonder rechtvaardigingen of excuses. Om dit streven te vergemakkelijken, hebben toonaangevende fitnessmerken een uitgebreide, functierijke applicatie ontwikkeld die gratis beschikbaar is, zodat gebruikers effectief hun voortgang kunnen volgen en controleren om het gewenste niveau van lichamelijk welzijn te bereiken.

Gebruik de Nike Training Club als een instrument om je fysieke conditie naar nieuwe hoogten te brengen door middel van de uitgebreide reeks fitnessmiddelen die gratis beschikbaar zijn in de applicatie zelf. Het platform biedt meer dan alleen geïsoleerde trainingsroutines; het biedt diepgaande, meerfasige programma’s die normaal gesproken alleen toegankelijk zijn via betaalde abonnementen op andere applicaties. Profiteer bovendien van de integratie met Apple Health om je dagelijkse activiteitenniveaus en trainingssessies moeiteloos te volgen en te registreren.

Downloaden: Nike Training Club (gratis)

Fitbod

Sluiten

Fitbod is een krachttrainingstoepassing die gebruikmaakt van een geavanceerd algoritme om een trainingsschema op maat te maken dat is afgestemd op individuele fitnessdoelen. Om optimale resultaten te garanderen, moeten gebruikers een uitgebreide vragenlijst invullen voordat ze aan hun training beginnen. De beloningen van deze initiële investering worden duidelijk wanneer deelnemers een programma krijgen dat hen uitdaagt om nieuwe hoogten te bereiken en hen tegelijkertijd beschermt tegen blessures.

Tijdens het eerste configuratieproces moeten gebruikers Fitbod toestemming geven om toegang te krijgen tot hun gegevens die zijn opgeslagen in Apple Health. Door dit te doen kan Fitbod gebruik maken van deze informatie om gepersonaliseerde workouts te creëren op basis van de gezondheidsgeschiedenis van de gebruiker. Het is belangrijk op te merken dat het inschakelen van alle beschikbare gezondheidstoegangscategorieën in Fitbod de functionaliteit kan verbeteren.Daarom is het aan te raden om zoveel mogelijk categorieën te activeren om optimale resultaten uit het gebruik van de applicatie te halen.

Downloaden: Fitbod (gratis, abonnement beschikbaar)

Stappenteller

Sluiten

Wandelen is een uitstekende methode om alle drie de modules van je activiteitenringen volledig te activeren, en wie een Apple Watch heeft, heeft een uitzonderlijke stappenteller om zijn pols. De Apple Health-app herkent wanneer je met deze vorm van lichaamsbeweging bezig bent en moedigt je aan om de activiteit te loggen.

Hoewel smartphones veel ingebouwde functies hebben die als stappenteller kunnen dienen, geven sommige mensen de voorkeur aan een speciale applicatie die speciaal is ontworpen om hun stappen bij te houden. Een van de meest aanbevolen opties voor iPhones is Pedometer+. Gekenmerkt door de gebruiksvriendelijke interface en het visueel aantrekkelijke ontwerp, presenteert deze applicatie gebruikers effectief een uitgebreid overzicht van hun voortgang door het gebruik van levendige kleurenschema’s en een duidelijke lay-out. Daarnaast bevat het motiverende elementen zoals uitdagingen en prestatiebadges om blijvende activiteit en gezonde gewoonten aan te moedigen.

In het voorkeurenmenu van de applicatie heb je de optie om bewegingsgegevens van je iPhone of je Apple Watch te integreren en toegang te krijgen tot je gezondheidsinformatie in alle categorieën om extra punten te verdienen voor het traplopen.

Downloaden: Pedometer (Gratis, abonnement beschikbaar)

Strava

Sluiten

Strava biedt een uitgebreide oplossing voor het registreren en bijhouden van verschillende vormen van lichaamsbeweging, waaronder wandelen, die zeer toegankelijk is voor personen op alle fitnessniveaus, variërend van beginnende sporters tot topatleten vanwege de wijdverspreide aantrekkingskracht als een van de toonaangevende toepassingen voor het bijhouden van lichaamsbeweging.

Strava integreert naadloos met een uitgebreide reeks populaire fitnesstrackers op de huidige markt. De integratie met je Apple Watch is moeiteloos en als je Strava koppelt aan Apple Health, worden al je trainingsgegevens automatisch naar je Apple account verzonden. De diepte van de verstrekte informatie wordt beschouwd als een van de meest gedetailleerde op onze lijst, en als je ervoor kiest om je te abonneren, krijg je toegang tot uitgebreide analysetools voor je activiteiten.

Downloaden: Strava (gratis, abonnement beschikbaar)

Asana Rebel

Sluiten

Individuen hebben de mogelijkheid om zich te bekwamen in het beoefenen van yoga door gebruik te maken van de uitgebreide Asana Rebel applicatie. Dit veelzijdige platform biedt een scala aan bronnen zoals informatieve artikelen, progressieve uitdagingen, voedingsbegeleiding, mindfulness oefeningen en ontspanningstechnieken als aanvulling op de fysieke activiteit.

Apple Health is een uitstekend platform om yoga-gerichte oefeningen te volgen. Gebruikers kunnen hun dagelijkse activiteitenniveaus, aantal genomen stappen, hydratatiestatus, lichaamsgewicht en trainingsroutines gemakkelijk bijhouden in deze applicatie.

Downloaden: Asana Rebel (gratis, abonnement beschikbaar)

Seven

Close

Seven is een veelgeprezen fitnessapplicatie die ervoor pleit om elke dag slechts zeven minuten aan een van de oefeningen te besteden. Voor dit programma is geen extra apparatuur nodig, waardoor het een aantrekkelijke optie is met een minimaal risico. De app deelt zijn activiteiten in verschillende secties in, zoals Mobiliteit, Afvallen en Focus, waardoor gebruikers een gestructureerde aanpak voor hun fitnessdoelen krijgen.

Overweeg gebruik te maken van de geïntegreerde Apple Health-functie in de Apple Watch-applicatie als dat haalbaar is, zodat het delen van hartslaggegevens wordt geactiveerd voor een uitgebreidere realtime monitoringervaring tijdens het sporten met de fitnesstracker van Seven.

Downloaden: Seven (gratis, abonnement beschikbaar)

MySwimPro

Sluiten

MySwimPro is een ideale applicatie voor mensen die de voorkeur geven aan zwemmen als trainingsmethode. Met het uitgebreide volgsysteem kunnen gebruikers hun zwemregime bijhouden en documenteren. Terwijl de Fitness app van Apple een zwembadsessie of een zwemles in open water kan bijhouden, biedt MySwimPro een op maat gemaakt, diepgaand trainingsprogramma dat specifiek is afgestemd op de behoeften en doelen van elke individuele gebruiker.

Het gebruik van de MySwimPro applicatie biedt een scala aan hulpmiddelen om de zwemvaardigheid te verbeteren. Deze hulpmiddelen omvatten oefeningen op het droge die vergezeld gaan van uitgebreide analyses, een videobibliotheek om slagtechnieken te verfijnen en een interactief community-onderdeel. Door gebruik te maken van deze functies hebben gebruikers de mogelijkheid om hun zwemvaardigheden aanzienlijk te ontwikkelen.

Voor een groot aantal ingewikkelde details is een premium abonnement nodig, maar met een Apple Watch kun je de wateractiviteiten binnen de grenzen van het horloge onbeperkt volgen. De informatie die MySwimPro biedt, omvat de tijd die iemand in het water doorbrengt, het aantal slagen dat hij maakt, de paden die hij aflegt tijdens het trainen en de energie die hij opdoet tijdens zijn vrije tijd.

Downloaden: MySwimPro (Abonnement vereist, gratis proefversie beschikbaar)

SmartGym

Sluiten

De veelgeprezen SmartGym-toepassing integreert naadloos met Apple Watch-apparaten en biedt een uitzonderlijke gebruikerservaring terwijl het individuen begeleidt bij trainingsroutines in zowel de sportschool als thuis. De app biedt niet alleen intelligente, op maat gemaakte trainingsplannen op basis van kunstmatige intelligentie, maar stelt gebruikers desgewenst ook in staat om de app te gebruiken als een eenvoudig hulpmiddel om trainingen bij te houden.

Als je je abonneert, heb je onbeperkte toegang tot onze uitgebreide trainingsbibliotheek en de mogelijkheid om je Apple Watch zelfstandig te gebruiken. De volgende keer dat je het fitnesscentrum bezoekt, zijn al je trainingsrichtlijnen, tracking-informatie en ontspanningstimers direct toegankelijk op je pols, zodat je je telefoon veilig kunt opbergen.

Downloaden: SmartGym (gratis, abonnement beschikbaar)

Blijf op de hoogte van je activiteiten met deze apps

Door verschillende applicaties van derden te verkennen, kunnen gebruikers oefeningen ontdekken die aansluiten bij hun specifieke voorkeuren. Terwijl abonnees van de Health-app van Apple een ruime keuze aan trainingsprogramma’s hebben, integreren talloze alternatieve programma’s naadloos met zowel de Apple Watch als iPhone om mensen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken door alle drie de Activiteitsringen gedurende de dag consequent te sluiten.