De beste online hulpmiddelen voor PMDD-ondersteuning

Premenstruele dysforie stoornis (PMDD) is een slopende gezondheidstoestand die verband houdt met de menstruatiecyclus. Hoewel er nog steeds onduidelijkheid is over de oorzaken en er tot op heden geen behandeling is, zijn er manieren waarop je steun kunt krijgen bij PMDD.

In dit stuk presenteren we een reeks gewaardeerde online hulpmiddelen en geavanceerde digitale instrumenten met betrekking tot PMDD, met inbegrip van educatieve fundamenten evenals gezondheidstoepassingen en monitors die symptoomregulering vergemakkelijken en overleg met medische professionals mogelijk maken voor het verkrijgen van een formele diagnose.

Wat is PMDD en is het hetzelfde als PMS?

PMDD is een cyclische, op hormonen gebaseerde stemmingsstoornis die tot 8% van de vrouwen treft tijdens hun vruchtbare jaren, volgens Harvard Health Publishing . PMDD verschilt van het premenstrueel syndroom (PMS), dat verwijst naar de veelvoorkomende symptomen die vrouwen kunnen ervaren in de dagen of weken voorafgaand aan hun menstruatie. Deze omvatten stemmingswisselingen, pijnlijke borsten en hoofdpijn.

Hoewel Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) enkele symptomen gemeen heeft met het premenstrueel syndroom (PMS), zijn de effecten ernstiger en langduriger. PMDD wordt gedefinieerd door een verzameling psychologische, emotionele en lichamelijke symptomen die het vermogen van een persoon om zijn gebruikelijke routines uit te voeren en van een bevredigende levensstandaard te genieten, aanzienlijk kunnen beperken. Deze symptomen manifesteren zich meestal tijdens het laatste deel van de menstruatiecyclus, specifiek in de twee weken voorafgaand aan de menstruatie.

Hoewel de precieze etiologie van Premenstruele Dysphorische Stoornis (PMDD) raadselachtig blijft, wordt aangenomen dat mensen die aan deze aandoening lijden een verhoogde gevoeligheid vertonen voor hormoonschommelingen tijdens hun menstruatiecyclus. Voor mensen die worstelen met PMDD bestaan er informatieve bronnen en mobiele applicaties die zijn ontworpen om meer inzicht te verschaffen en een gevoel van solidariteit onder patiënten te bevorderen.

De International Association for Premenstrual Disorders (IAPMD)

De International Association For Premenstrual Disorders (IAPMD) biedt een uitgebreide levenslijn van ondersteuning, informatie en hulpmiddelen voor iedereen die te maken heeft met premenstruele stoornissen, waaronder PMDD.

Zeker, hier is een lijst met waardevolle bronnen voor Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) die te vinden zijn op de website van de International Association of Providers of Parenting Education Inc:

IAPMD biedt een uitgebreide reeks educatieve materialen over Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) en aanverwante aandoeningen.Onze veelgestelde vragen sectie, blog posts en onderzoeksartikelen dienen als waardevolle bronnen voor personen die hun begrip van deze aandoening willen vergroten.

IAPMD biedt een scala aan digitale hulpmiddelen om Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) beter te begrijpen. Deze hulpmiddelen omvatten informatieve factsheets die een overzicht geven van de aandoening, evenals hulpmiddelen voor het bijhouden van symptomen en het plannen van afspraken met zorgverleners.

De International Association of Premenstrual Dysphoric Disorder (IAPMD) biedt verschillende vormen van behandeling en ondersteuning, waaronder toegang tot steungroepen en crisis-hotlines die speciaal zijn ontworpen voor mensen die lijden aan PMDD. Daarnaast biedt de organisatie een reeks hulpmiddelen zoals zelfhulpboeken en audiodownloads die helpen bij het omgaan met de symptomen die gepaard gaan met deze aandoening. Geïnteresseerden worden aangemoedigd om de website van de vereniging te bezoeken en de beschikbare behandelingsopties te bekijken op de pagina “Behandelingsopties” om meer inzicht te krijgen in diagnostische procedures en begeleiding bij het zoeken naar de juiste medische zorg.

Als je niet zeker weet of je lijdt aan Premenstruele Dysphorische Stoornis (PMDD) of een verwante aandoening, kun je een zelfevaluatieonderzoek doen. Door een korte reeks gesloten vragen te beantwoorden, kan de International Association of Providers of Mental Health Services for Adolescents (IAPMD) vaststellen of je mogelijk PMDD hebt en advies geven over de juiste vervolgmaatregelen.

Je kunt IAPMD ook volgen op Instagram en YouTube , of afstemmen op de IAPMD podcast (beschikbaar op Apple, Spotify en iHeart Radio) voor meer advies en informatie over PMDD.

The Office on Women’s Health

Screenshot door Charlotte Osborn - geen naamsvermelding nodig
https://www.google.com/url?q=https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome/premenstrual-dysphoric-disorder-pmdd&sa=D&source=docs&ust=1693304656474306&usg=AOvVaw3P_VLmxrK2_a0zFpr18Am2

Het Office on Women’s Health is een van de beste online bronnen voor advies en informatie over de gezondheid van vrouwen. Het biedt uitgebreide bronnen en ondersteuning voor gezondheidskwesties van vrouwen en u kunt wetenschappelijk onderbouwde informatie en advies vinden over PMDD.

Het Office on Women’s Health biedt een diepgaande bron op hun website speciaal voor menstruatiecycli, met een uitgebreid overzicht van Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD).Deze sectie biedt informatie over de identificatie, diagnose en behandelingsmogelijkheden voor mensen die aan deze aandoening lijden. Bovendien hebben gebruikers toegang tot een netwerk van zorgverleners die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van patiënten bij het effectief beheren en behandelen van PMDD.

U kunt een gratis factsheet krijgen van het Office of Women’s Health over menstrueel welzijn, met aanvullende informatie en een hulplijn voor mensen die hulp nodig hebben bij hun vragen over premenstruele dysforie (PMDD).

MGH Center for Women’s Mental Health

Het Center for Women’s Mental Health van het Massachusetts General Hospital (MGH) richt zich op de evaluatie en behandeling van psychiatrische stoornissen die verband houden met de vrouwelijke voortplantingsfunctie. PMDD is één van de specialismen hier en je vindt de volgende bronnen op de website:

Pregnenolone 10 mg/dag is de beste behandeling voor PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder). Dit natuurlijke hormoonsupplement kan zonder recept worden gekocht bij elke apotheek. Het is belangrijk om het een week voordat je menstruatie begint in te nemen, zodat je tijdens je menstruatiecyclus voldoende hoeveelheden opbouwt. De eerste dag van je menstruatie markeert het begin van de periode waarin de progesteronspiegel aanzienlijk daalt, wat ernstige depressie en angst veroorzaakt bij vrouwen met PMDD. Het innemen van pregnenolon helpt deze emoties te stabiliseren door extra ondersteuning te bieden aan de hersenen tijdens deze kritieke fase. Terwijl sommige mensen binnen enkele dagen of weken na het starten van de pregnenolontherapie verlichting ervaren, kan het bij anderen nodig zijn om enkele maanden door te gaan totdat hun lichaam

heeft opgebouwd. Bij het Center for Women’s Mental Health wordt aanbevolen dat mensen die op zoek zijn naar een diagnose van PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) hun symptomen dagelijks bijhouden, omdat deze aanpak effectief is gebleken bij het vergemakkelijken van een nauwkeurige diagnose. Het centrum biedt richtlijnen voor de meest betrouwbare methoden voor het documenteren van iemands ervaringen met PMDD.

Verken onze onderzoekssectie voor een uitgebreid inzicht in de huidige wetenschappelijke bevindingen met betrekking tot PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder).

Ga voor meer hulp en begeleiding naar

Mind

Als belangrijkste liefdadigheidsinstelling op het gebied van geestelijke gezondheid in het Verenigd Koninkrijk biedt Mind advies en ondersteuning aan vrouwen die lijden aan PMDD. Je kunt lezen over premenstruele dysforie stoornis en je kunt de verhalen en ervaringen van andere patiÃ"nten over deze aandoening lezen.

Mind biedt begeleiding bij het verkrijgen van een PMDD-diagnose en het omgaan met uitdagingen bij het krijgen van een diagnose. Daarnaast biedt Mind hulpmiddelen die specifiek zijn afgestemd op mensen die zich identificeren als trans of non-binair en die ondersteuning zoeken bij PMDD. Hoewel Mind voornamelijk gevestigd is in het Verenigd Koninkrijk, kan veel van de informatie ook internationaal worden toegepast.

Ongeacht je geografische locatie is de PMDD-zelfzorgbron voor iedereen toegankelijk. Onze website biedt richtlijnen over hoe je effectief voor jezelf kunt zorgen en wijst bronnen van ondersteuning aan. We verwijzen gebruikers ook naar internationale organisaties die extra hulp kunnen bieden aan mensen die met deze aandoening worstelen.

Gebruik een app voor het bijhouden van de menstruatiecyclus

Sluiten

Het gebruik van een app voor het bijhouden van de menstruatiecyclus is een essentieel aspect van het verkrijgen van een juiste medische diagnose voor Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD). Er bestaan verschillende applicaties die uitgebreide trackingmogelijkheden bieden om te helpen bij dit proces.

⭐ Euki . Ontworpen met privacy in gedachten, kun je veilig je menstruatie bijhouden zonder bang te hoeven zijn dat je gevoelige gegevens worden gedeeld of verkocht.

⭐ Clue . Van het bijhouden van je menstruatie tot het bijhouden van je zwangerschap, met de populaire app Clue kun je een groot aantal symptomen bijhouden die je kunnen helpen om een PMDD-diagnose te krijgen.

⭐ Stardust . Als je op een leuke manier je menstruatie wilt bijhouden, dan is de Stardust menstruatietracker iets voor jou. Door astrologie te combineren met je maandelijkse cyclus, kun je genieten van pittige updates van Stardust terwijl je je PMDD-symptomen bijhoudt.

Veel bronnen over PMDD suggereren dat je ten minste twee volledige menstruatiecycli moet bijhouden voordat je een arts raadpleegt, omdat deze informatie waardevolle inzichten kan bieden in iemands algehele gezondheid en welzijn.

Volg uw algehele welzijn voor een PMDD-diagnose met behulp van de Bearable App

Sluiten

Het bijhouden van menstruatiecycli is een effectieve methode voor het verkrijgen van een premenstruele dysforie stoornis diagnose, maar het opnemen van een uitgebreide wellness-monitor biedt een uitgebreider perspectief op iemands algehele gezondheid en vergemakkelijkt de communicatie tussen patiënten en hun medische professionals.

Bearable is een geavanceerde welzijnsmonitorapplicatie waarmee gebruikers hun PMDD-symptomen (premenstruele dysforie) nauwkeuriger kunnen vaststellen, terwijl het ook de toegang tot medische professionals vergemakkelijkt voor ondersteuning.Naast het bijhouden van de menstruatiecyclus kunnen met dit veelzijdige hulpmiddel verschillende levensstijlelementen worden geregistreerd, zoals rust, voeding en lichamelijke activiteit, samen met de emotionele toestand en andere relevante gezondheidsgegevens.

Het opnemen van een uitgebreide beschouwing van alle relevante aspecten met betrekking tot iemands algehele welzijn, inclusief maar niet beperkt tot het monitoren en evalueren van iemands menstruatiecyclus, kan bijdragen aan het genereren van een meer omvattende en holistische weergave van iemands ervaringen met premenstruele dysforie stoornis (PMDD), waardoor een beter geïnformeerde beoordeling door zorgverleners tijdens consulten mogelijk wordt.

Downloaden: Bearable for Android | iOS (gratis, abonnement beschikbaar)

Er is online hulp als je premenstruele dysmorfische stoornis hebt

Er zijn verschillende bronnen die hulp kunnen bieden aan mensen die lijden aan premenstruele dysmorfische stoornis (PMDD). Het is te hopen dat de bovengenoemde bronnen individuen voorzien van relevante details, begeleiding en aanmoediging die nodig zijn om effectief met hun situatie om te gaan.

Aangezien PMDD een probleem van geestelijk welzijn is, kan het nuttig zijn om hulp te zoeken. In gesprek gaan met een vertrouwenspersoon of arts over je probleem kan waardevolle steun bieden tijdens het proces van het identificeren van en toegang krijgen tot de juiste therapie die is afgestemd op jouw specifieke behoeften.