Hoe je de Happier App kunt gebruiken om je gewoontes beter te maken

Als je een beetje in een sleur zit, op zoek bent naar een manier om gezonder en productiever te worden, of gewoon je geluk een boost wilt geven, dan is de Happier app misschien precies wat je nodig hebt.

Zeker! De Happier applicatie dient als instrument om persoonlijke groei te faciliteren door middel van gewoonteverandering. Ons doel hier is om het doel ervan te verduidelijken en het proces te verduidelijken waarmee je dit instrument kunt inzetten om jezelf te verbeteren.

Wat is de Happier App en voor wie is hij bedoeld?

De Happier app is ontwikkeld door Gretchen Rubin, een autoriteit op het gebied van geluk, als een middel om gebruikers te helpen bij het afstemmen van hun gewoonten op hun aspiraties. Door geïndividualiseerde doelstellingen vast te stellen en op te volgen, vergemakkelijkt door dagelijkse suggesties, inzichten en uitdagingen, kan men een op maat gemaakt hulpmiddel samenstellen voor het verbeteren van persoonlijke tevredenheid, ook wel een “gelukstoolkit” genoemd.

Obliger, Questioner, Upholder, Rebel, of een combinatie daarvan.

Wanneer gebruikers de Happier-applicatie beginnen te gebruiken, worden ze uitgenodigd om deel te nemen aan een quiz die hun voorkeurscategorie vaststelt, eventuele aanleg binnen die categorie lokaliseert en mogelijke plus- of minpunten identificeert die van invloed kunnen zijn op hun routines en manier van leven. Op basis van deze informatie stelt de Happier-applicatie een geïndividualiseerde strategie op om het welzijn van de gebruiker te verbeteren.

Downloaden: Happier voor Android | iOS (gratis, abonnement beschikbaar)

Hoe de Happier app in te stellen en je neigingen te vinden

Het gebruik van de Happier applicatie vereist slechts een paar eenvoudige handelingen. Om te beginnen moet je Happier downloaden op de marktplaats van je mobiele apparaat. Vervolgens start je het programma en volg je de volgende richtlijnen om de implementatie te vergemakkelijken.

Welkom op ons platform! Selecteer om te beginnen een van de beschikbare aanmeldingsopties - door in te loggen met je Google-account, door je Apple-gegevens te gebruiken of door een account aan te maken via e-mail. Zodra je de gewenste methode hebt gekozen, volg je de stapsgewijze instructies op het scherm om het registratieproces te voltooien.

Voer je naam in het daarvoor bestemde tekstveld in en druk op ‘Volgende’ om verder te gaan.

Neem even de tijd om onze website te verkennen en meer te leren over de Vier Neigingen. Om jouw persoonlijke neiging beter te begrijpen, nodigen we je uit om de officiële Vier Neigingen Quiz te doen. Klik op de knop “Leer over de vier neigingen” hieronder om te beginnen.

⭐ Volg de aanwijzingen op het scherm om de quiz over de vier neigingen te voltooien en je resultaat te ontvangen. Sluiten

Begin met het selecteren van “Een doel beginnen” of “Voorlopig overslaan”, afhankelijk van

Selecteer een specifiek gebied van je leven dat je wilt verbeteren, zoals je energieniveau, relaties of doelgerichtheid, en ga verder door op “Volgende” te tikken.

Voer je individuele doelstelling in het daarvoor bestemde tekstveld in en druk op “Volgende” om verder te gaan.

Selecteer de gewenste frequentie voor het monitoren van uw doelstellingen, zoals dagelijks, wekelijks of maandelijks, door op “Volgende” te tikken.

Selecteer een hulpprogramma dat het bereiken van uw doelstelling vergemakkelijkt, zoals een “Numbers Tracker”, en ga verder naar de volgende stap door erop te tikken.

Stel een herinnering in voor het voltooien van je doel door de gewenste datum en tijd op te geven. U kunt er ook voor kiezen om het instellen van een herinnering over te slaan als dit niet nodig is.

Om een naadloze ervaring te garanderen, tik je op “Je doel opslaan” en volg je de aanwijzingen om de configuratie van je account te voltooien.

Sluiten

Nadat het configuratieproces is voltooid, kunnen gebruikers de Happier-applicatie gebruiken om zowel efficiënte als vreugdevolle routines te cultiveren.

De basis van het gebruik van de Happier applicatie

De gebruikersinterface van de Happier applicatie bestaat uit in totaal vier verschillende panelen, die bedoeld zijn om moeiteloos browsen te vergemakkelijken. Elk paneel bevat een verscheidenheid aan functionaliteiten die als volgt kunnen worden gevonden:

Navigeer naar de startpagina waar je persoonlijke doelen kunt bekijken en vaststellen, deel kunt nemen aan wedstrijden, op zoek kunt gaan naar nuttige suggesties en innovatieve ideeën, en opbeurende citaten kunt ontdekken samen met boeiende videofragmenten, allemaal gericht op het bevorderen van momenten van tevredenheid.

Gebruik een dagboek als middel voor zelfontdekking en introspectie, om je persoonlijke groei te onderzoeken door middel van de reflectie van je ambities en prestaties in je streven naar geluk. Gebruik dit platform ook om nieuwe doelen te stellen voor je verdere ontwikkeling.

Verdiep u in onze uitgebreide database met op maat gemaakte bronnen die specifiek gericht zijn op uw persoonlijkheidstype en doelstellingen, compleet met onschatbare begeleiding om uw unieke eigenschappen effectief in te zetten.

Lees de volgende verklaring zorgvuldig door:Wanneer je onze accountpagina opent, kun je je voorkeurscategorie evalueren, je abonnementsgegevens bekijken, hulp bij sollicitaties krijgen en verschillende andere taken uitvoeren om je ervaring met ons te verbeteren.

Sluiten

Het is belangrijk op te merken dat de gratis iteratie van Happier gebruikers beperkt tot één doel op elk gegeven moment. Om de lijst met doelen uit te breiden en extra functies te gebruiken, is een upgrade-abonnement nodig.

Hoe verander je doelen en volg je gewoontes op Happier

Afhankelijk van iemands voorkeur voor het volgen van gewoontes, worden er verschillende digitale hulpmiddelen voorgesteld om het zelf monitoren te vergemakkelijken. Bijvoorbeeld, degenen die zich identificeren als plichtplegers kunnen baat hebben bij het gebruik van een Numbers Tracker of Photo Log om hun dagelijkse routines effectief bij te houden en verantwoording af te leggen.

Ga naar het tabblad “Toolkit” in de app om toegang te krijgen tot de toolkitfunctie. Selecteer daar de optie “Start een nieuw doel” die je door het proces zal leiden om je persoonlijke geluksdoel op te stellen.

Als je je doel wilt wijzigen, vooral in het geval dat je de gratis variant van Happier gebruikt die je beperkt tot slechts één doel op een bepaald moment, ga dan naar het tabblad “Toolkit”. Door op de “drie horizontale stippen” naast je huidige doel te tikken, krijg je toegang tot een open menu waarmee je je doel kunt herzien, maateenheden kunt wijzigen (in het geval je de “Numbers Tracker” gebruikt) of je doeltitel opnieuw kunt toewijzen.

Je hebt de optie om een doel als voltooid aan te merken door “Markeer doel als voltooid” te selecteren of om het helemaal te verwijderen door “Verwijder doel” te kiezen. Met beide acties kun je een nieuw doel instellen om na te streven.

Sluiten

Om de praktijk van het bijhouden van je gewoonten met behulp van de Happier applicatie in te voeren, navigeer je naar het tabblad “Toolkit” en selecteer je de optie “\Entry” binnen je actieve doelen. De app leidt je dan door een reeks aanwijzingen op het scherm om je dagelijkse gewoonte in te voeren, te uploaden of anderszins te voltooien.

Als je begint met het vastleggen van je nieuwe heilzame gewoonte, verschijnt er een bijbehorende logboekvermelding naast je huidige doelen.

De Happier-app kan helpen je slechte gewoontes te verbeteren

De Happier-app dient als een toegankelijk instrument dat is ontworpen om het cultiveren van nuttige routines te vergemakkelijken en het algehele welzijn te verbeteren door gebruik te maken van de resultaten die zijn verkregen uit de beoordeling van de Vier Neigingen, die inzicht geeft in iemands reactievermogen op interne richtlijnen, wat uiteindelijk suggesties op maat oplevert die zijn afgestemd op het specifieke neigingenprofiel van het individu.