[카테고리:] Sleep Health

긴장을 풀고 숙면을 취하며 자신만의 시간을 가질 수 있도록 도와주는 최고의 명상 앱을 모았습니다.

수면 추적 장치와 데이터에 지나치게 의존하거나 집착하면 오히려 수면 습관을 악화시킬 수 있습니다. He

둠스콜링은 세계관, 인간관계 등 삶의 여러 측면에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

아침에 일어나자마자 알림에 압도되어 스트레스를 받는 대신 휴대전화를 침대 협탁에 두고 다음 사항을 확인하세요.

삼성의 아이 컴포트 쉴드는 스마트폰 화면에 따뜻한 필터를 사용하여 청색광을 줄여 눈의 피로를 덜어줍니다.

잠자리에 들기 전에 스마트폰보다 전자책을 사용하는 것이 더 나을 수도 있지만, 종이와 같은 기기는 여전히 영향을 미칠 수 있습니다.

가젯, 앱 및 기타 디지털 최적화를 사용하여 섬유프롬에 대처하는 동안 더 나은 수면을 취하는 방법을 알아보세요.

수면은 매우 중요하며, 많은 사람이 수면 트래커를 사용하여 수면 상태를 측정합니다. 하지만 정말 사용할 가치가 있을까요?

밤늦게까지 일하거나 변동하는 일정을 관리해야 할 때 다음과 같은 앱과 온라인 커뮤니티가 도움이 될 수 있습니다.

보통 잠들기 직전까지 휴대폰을 사용하시나요? 저희에게 알려주세요!