아침에 일어나자마자 스마트폰을 확인하시나요? [설문조사]
아침에 일어나자마자 소셜 미디어를 스크롤하거나 게임을 하거나 휴대폰을 확인하시나요? 저희에게 알려주세요!
기술을 사용하여 두뇌를 쉬게 하는 마이크로 브레이크 방법
단 몇 초라도 정신 건강에 집중하는 것은 중요하며, 이 팁을 참고하여 잠깐의 휴식을 취하는 것이 도움이 될 것입니다.
나이트웨어 애플워치 앱이 PTSD 악몽을 줄이는 방법
외상 후 스트레스 장애를 겪는 사람들을 돕기 위해 고안된 FDA 승인 처방 Apple Watch 앱인 NightWare에 대해 알아보세요.
공황 발작을 예방하는 데 도움이 되는 최고의 유튜브 채널 7가지
공황 발작은 무서운 경험이지만, 가능한 한 공황 발작을 관리할 수 있습니다. 여러 YouTube 채널에서
명상 앱이 건강에 해로운 이유
명상은 놀라운 습관이며, 앱은 초보자에게도 좋습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 이러한 앱이 문제가 될 수 있습니다.