7 款最佳 AI 健身應用，挑戰你的極限
市場上有如此多的健身和鍛煉應用程序，很難知道哪一款最適合您。使用人工智慧和機器學習的新一波健身應用程式正在增加您的選擇。
這些應用程式提供量身定制的鍛鍊方案和計劃，以滿足您的特定要求。從本質上講，它們是私人教練的一種經濟實惠的替代方案，隨時可供您使用。如果您渴望提升您的健身習慣，請考慮利用人工智慧驅動的平台來創新增強您的鍛鍊。
進化人工智慧
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Evolve AI 利用尖端人工智慧技術以及頂級教練、精英運動員和領先研究人員的專業知識，為用戶提供無與倫比的健身體驗。
要開始使用 Evolve，必須瀏覽一系列查詢。這些基本問題包括您的實際年齡、生物性別、目標體重和主要食物偏好。完成後，您將獲得客製化的運動方案和精心設計的營養方案，以確保堅持適當的營養。
可以透過存取「設定檔」標籤並相應地修改您的鍛鍊選擇來調整您的計畫。此外，您還可以根據自己的意願更換或添加練習，並靈活地客製化每日運動計畫。
請注意，Evolve AI 可能無法滿足每個人的需求，因為它的主要重點是舉重和健美，以促進肌肉生長。儘管如此，用戶仍可以享受 14 天的免費試用，以確定該應用程式是否符合他們的目標。
下載:Evolve AI iOS | Android（需訂閱）
健身器
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Fitbod 採用複雜的訓練演算法與人工智慧結合，產生專門滿足您個人需求的客製化鍛鍊方案。這個用戶友好的應用程式簡化了流程，只需要您提供基本信息，例如您的身體特徵、健身目標、首選鍛鍊環境、鍛鍊頻率和肌肉鍛鍊的歷史記錄。
在查看所提供的資訊後，您即將進行的鍛鍊已為您準備好了。歡迎您預覽每個練習，根據需要調整重複次數和重量，或在開始之前添加額外的組數。需要注意的是，Fitbod 主要專注於肌力訓練和健美，因此可能不適合所有人。然而，它為新手提供了一個可訪問的平台來探索和嘗試不熟悉的練習。
下載:Fitbod for iOS | Android（免費，可訂閱）
阿普提夫
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Aaptiv 是一款先進的人工智慧驅動的健身應用程序，可滿足各種目標，例如為即將到來的比賽做準備、增強身體耐力和減掉多餘的身體脂肪。這個多功能平台提供根據每個人的具體需求量身定制的音訊和視訊內容，利用他們的個人資料來設計最佳的鍛鍊計畫。
每個鍛鍊方案結束後，Aaptiv 都會向使用者提出多項詢問，包括他們對強度等級和教練的評估。這些詢問旨在徵求個人對其鍛煉體驗的反饋，從而使應用程式能夠根據個人的喜好和能力進行更貼近的定制，從而優化後續的鍛煉程序。
此外，人們可以選擇 Aaptiv 支持的一種有益健康的行為習慣，以保持一致性，例如增加水分或每天短暫練習正念。
下載:Aaptiv for iOS | Android（免費，訂閱）
自由學
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Freeletics 應用程式利用尖端的人工智慧技術與運動科學家的專業知識相結合，能夠根據個人的獨特需求和偏好創建高度客製化的健身方案。透過分析過去的運動歷史並結合使用者回饋，Freeletics 不斷完善其日常鍛鍊建議。但請注意，訪問該平台上的高級人工智慧功能需要付費訂閱。
或者，使用者可以選擇設計自己的個人化運動或參加 Freeletics 的公共挑戰。此外，Freeletics 應用程式被認為是提高鍛鍊技巧和表現的高效工具。
下載:Freeletics for iOS | Android（免費，可訂閱）
Zing 教練
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Zing Coach 應用程式作為先進的人工智慧驅動的個人健身教練，可以在家庭環境或健身房環境中方便地使用。
一個人的運動計畫的開始取決於個人因素，例如年齡、性別、身材、體重、健身目標、身體檢查、體力活動水平和生活方式。根據這些訊息，用戶可以仔細閱讀 Zing AI 提供的建議鍛鍊或製定自己的客製化鍛鍊計畫。
請記住，要從鍛鍊方案中獲得最佳效果，需要持續使用 Zing Coach 應用程式。透過定期使用此平台進行鍛煉，您可以讓它根據您隨著時間的推移表現的改進來定制計劃建議。這種個人化的方法最終將為您帶來更大的挑戰，並幫助您更有效地實現健身目標。
下載:Zing Coach iOS | Android（免費，可訂閱）
瘋狂人工智慧
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InsaneAI Fitness 與其他類似應用程式的區別在於，它融入了一個方面，即透過整合遊戲元素，有可能將一個人的鍛鍊方案轉變為更愉快和互動的體驗。然而，該應用程式的與眾不同之處在於它利用智慧型手機上的內建相機與先進的人工智慧技術相結合來即時監控和評估一個人的動作。
Insane AI 即時觀察您的運動習慣，準確記錄您的重複次數、強度等級和配速。此外，它還提供有關您最佳姿勢的回饋。必須將智慧型手機放置在距離您至少六英尺的地方，並且相機朝向您，以確保每次訓練期間您的身體都清晰可見。完成鍛鍊後，您將獲得獎杯和金幣形式的虛擬獎勵，同時燃燒大量卡路里。
InsaneAI 提供一系列不同的運動方式，包括 Tabata 和心血管養生法以及力量和腹部訓練計劃。
下載:InsaneAI iOS | Android（免費，可訂閱）
人工智慧訓練師
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AI Trainer是人工智慧健身程序類別中的一款用戶友好的應用程序，其特點是簡單易用。首先收集有關您的重要資訊以及您的個人偏好。
選擇「開始運動」後，我們的應用程式將詢問其他因素，以創建專為您的需求量身定制的理想鍛鍊程序。這些因素可能包括您可能遇到的任何不適或傷害，以及您目前的情緒狀態和您可以使用的資源。
此外，AI Trainer 應用程式還包含計步器和水分監測器。用戶在訂閱之前有機會享受 7 天的免費試用，以全面了解應用程式的功能。
下載:AI Trainer for iOS | Android（需訂閱，可免費試用）
利用人工智慧的力量更快實現您的健身目標
使用健身應用程式受到許多人的青睞，因為它可以方便地在家中進行鍛煉，而人工智慧則增強了此類平台提供的可能性範圍。
這些應用程式利用人工智慧的功能，提供專門針對您的需求量身定制的鍛鍊和培訓計劃。當你準備踏上人工智慧技術引導的健身之旅時，明智的做法是獲取並測試這些智慧健身應用程式。