MymonX 健身追踪器評測:飛躍還是正在進行中?
要點
mymonX 健身追踪器擁有監測血糖水平和血壓的功能，但值得注意的是，這些功能的準確性和可靠性尚未經過廣泛研究或臨床驗證。
該設備擁有堅固且防水的結構，但由於耐用性的增加，它可能比某些競爭對手的型號重一些。
MyMon X 表現出令人滿意的電池性能和可靠的脈搏讀數，但在提供自動鍛煉檢測和提供次優睡眠跟踪功能方面存在不足。
可穿戴、非侵入式血糖和血壓追踪器是否可行?可穿戴設備領域的製造商Aitis 聲稱其[250 美元mymonX 可穿戴健身追踪器](https://mymonx.co/products/mymonx-原始智能手錶）就是這樣。雖然[蘋果和Fitbit已經調侃血糖監測](https://www.bloomberg.com/news/articles/2023-02-22/apple-watch-blood-glucose-monitor-could-revolutionize-diabetes-care-aapl ），他們的計劃尚未實現。另一方面，mymonX 已涉足新領域，提供血糖和血壓跟踪。該手錶結合了心電圖 (ECG) 和光電體積描記器 (PPG) 傳感器技術，有望實現突破性的指標。但它兌現這一承諾的情況如何呢?
mymonX
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儘管顯示出潛力，但 mymonX 健身追踪器在所有方面都表現不佳，除了監測血糖和血壓水平的能力之外，雖然該功能可以運行，但尚未得到經驗證實。此外，即使這些功能也受到限制，因為它們經常遇到數據傳輸中斷並且無法提供任何警報或通知。
品牌 Aitis 電池壽命 5-7 天 顯示屏 IPS TFT 1.3"240 x 240px 鍛煉檢測 無 重量 200g (7oz) 優點 血糖追踪沒有完全錯誤 血壓沒有完全錯誤 Snappy 性能良好 電池壽命良好 缺點 缺乏自動活動追踪 睡眠追踪不佳通知效果差依賴智能手機GPS 參見mymonX
儘管我僅限於使用酮呼吸分析儀（從技術上講，它的功能相當於二氧化碳呼吸分析儀），以及酮酸試紙和血壓袖帶，但我可以證明mymonX 的健身追踪功能存在一定程度的可信度。雖然我無法確定其精確度，但似乎存在某種可靠性衡量標準。然而，不應依賴它為患有特定健康狀況的個人提供醫療建議。儘管如此，在某些情況下它可以作為補充、補充測量工具。
設計和構建
mymonX 的全金屬結構、黑色矽橡膠錶帶和單獨的機械屏幕按鈕與三星 Galaxy 智能手錶非常相似。此外，它還擁有一個運動傳感器，當您擺動手臂或按下按鈕時，該傳感器就會激活，從而使 1.3 英寸 LCD TFT 觸摸屏顯示屏亮起，顯示模擬時鐘、心率讀數和剩餘電池壽命。此外，該設備在右下角配備了一個 ECG 傳感器，以及位於背面的額外 ECG 和 PPG 傳感器。
該腕錶表現出卓越的耐用性和防滲性，可在鹽溶液中浸泡半小時，並可承受十次暴露在蒸汽環境中。這些經驗驗證了其 IP68 防水認證。然而，儘管有這些值得稱讚的屬性，該設備也確實存在一些缺點。值得注意的是，它的重量超過 200 克，與 Fitbit Versa 4 等較輕的替代品相比，它相對笨重。
主要特徵
血氧和心率監測
MyMon X 提供基本功能，例如通過其光電體積描記法 (PPG) 傳感器高精度監測脈搏血氧飽和度 (SpO2) 和心率，其性能可與 Fitbit Versa Lite 和血壓袖帶相媲美，並具有誤差範圍高達百分之十。儘管準確跟踪 SpO2 水平存在挑戰，但 MyMon X 仍能像其他類似設備一樣提供一致的結果。儘管如此，由於其不一致的性質和普遍存在的錯誤，僅依靠 SpO2 測量可能無法為用戶提供可靠或有意義的健康見解。
心電圖傳感器
心電圖 (ECG) 傳感器通過提供兩種不同的模式呈現出一項創新功能:一個是用手指觸摸設備，另一個是後傳感器接觸用戶的皮膚時。與光電體積描記法 (PPG) 相比，這種增強功能可提供更出色的讀數，因為心電圖顯示出更高的電導率。但值得注意的是，從手腕獲得的心電圖讀數可能不如通過 Polar 帶收集的讀數精確，而 Polar 帶是專為與皮膚不間斷接觸而設計的。儘管如此，由於我沒有 Polar Strap，我無法提供有關 mymonX 精度的第一手反饋。
血壓和血糖監測
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雖然很難使用醫療標準參考設備來確認血糖監測儀的精度，但我可以推斷跟踪器能夠根據其記錄的模式識別血糖和血壓水平的變化。具體來說，mymonX 檢測到餐後大約兩小時血糖水平升高，運動後血壓立即下降。同樣，這兩個參數的讀數都顯示在體力消耗期間升高，然後在休息時降低。
從這些測量中獲得的結果與我的酮呼吸計和血壓袖帶提供的數據一致，這表明該設備可能代表了血糖水平和高血壓管理方面的重大進步。然而，由於手錶和我的手腕之間經常斷開連接，導致間歇性信號丟失，我無法確定其準確性是否可以與醫療級追踪器相媲美。
鍛煉追踪和 GPS
mymonX 提供一系列手動運動監測功能，儘管其跟踪功能與市場上其他類似設備相比有所不足。一個顯著的限制是它依賴智能手機 GPS 技術進行位置跟踪，這可能是由於其電池性能增強，並且需要在慢跑等體育活動中攜帶手機。
遺憾的是，mymonX 沒有包含監控更休閒活動的功能，例如步行或徒步旅行。此外，這一缺陷使其與競爭對手相比處於劣勢。也許最明顯的是，它缺乏自動運動識別。因此，用戶必須手動輸入他們的鍛煉，並且隨後忘記在完成後禁用鍛煉跟踪。根據個人經驗，每次訓練結束後關閉手錶確實具有挑戰性；只有大約五分之一的練習能夠正確終止。此外，儘管努力保持準確性，但運動跟踪在使用過程中經常會遇到錯誤和意外關閉。
睡眠追踪
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與 Fitbit 或多導睡眠監測儀 (Muse S) 等其他設備相比，MyMon X 的睡眠追踪功能在準確性方面還有很多不足之處。它很難準確檢測睡眠和非睡眠狀態，包括無法識別從睡眠到清醒的轉變。此外，它根本不檢測快速眼動睡眠。雖然人們可能期望一款能夠進行心電圖(ECG) 的健身跟踪智能手錶能夠有效地利用其多傳感器陣列，但MyMon X 似乎優先考慮了健康監測的其他領域而不是睡眠跟踪，導致在這方面的性能不佳。因此，尋求準確睡眠階段數據的個人應該尋找其他選擇，因為 MyMon X 無法提供有意義的睡眠階段信息。
顯示和用戶界面
該設備的導航非常直觀，對於習慣使用 Fitbit 用戶界面的人來說，只需極少的努力即可理解。通過向下滑動，人們可以訪問通知，而右側的手勢則可以提供各種生物特徵測量的廣泛概述，包括血糖水平和血壓。
每次向右滑動時，都會顯示不同的生物特徵。儘管如此，血糖水平的讀數似乎很少顯示，可能是因為其可用性依賴於心電圖傳感器與個人手腕之間的持續接觸或足夠的水合作用以促進電傳導。
缺乏與 IFTTT、Zapier 或 Strava 等流行服務的集成可能會給某些用戶帶來限制。儘管如此，對於不使用這些平台的個人來說，這不應該構成重大問題。然而，無法建立可定制的健康相關通知，特別是血壓或血糖水平的通知，會讓人感到遺憾。儘管該設備提供了接收心率警報的選項，但其作為監測血糖和血壓值的工具的推廣使得排除額外的警告機制似乎令人不安。
電池壽命
在我的評估過程中，mymonX 的電池壽命被宣傳為大約 10 天。不過，據我觀察，它只能持續大約 6 天，然後就需要充電了。值得注意的是，使用任何傳感器都會導致設備電池電量的大量消耗。
可用性和舒適度
雖然舒適度是個人感受的問題，但我們的測試顯示，連續佩戴手錶10天后，沒有觀察到皮膚不良反應。儘管如此，從事體力要求較高的職業的人可能會發現手錶的相當大的質量和尺寸不太理想。
##比較
mymonX 的售價為 250 美元，與 Fitbit 和 Apple 等知名品牌競爭。儘管它缺乏測量血壓和血糖水平的功能，但其缺乏科學驗證引起了人們的嚴重擔憂。相比之下，Fitbit 系列在跟踪睡眠和活動方面表現出了卓越的準確性，使得這一局限性更加明顯。
應該承認的是，谷歌和蘋果都披露了他們開發的基於脈搏血氧飽和度的血糖監測儀，根據這些信息可以推斷，當這些設備發佈時，它們可能會提供與臨床級監測相當的準確性系統。
據我們目前的了解，似乎還沒有公司推出配備光電體積描記法 (PPG) 傳感器的腕戴式健身追踪設備，用於測量經過科學驗證的血糖水平。值得一提的是，雖然這些設備可能提供一些健康指標，但它們確定此類測量的準確性可能在醫學上不被認為是合理的。儘管如此，一些未經驗證的健身追踪器聲稱可以測量血糖水平。不幸的是，我們還沒有遇到任何可以提供準確血壓讀數的設備。
順便說一句，使用 PPG 測量血壓是可行的，並且與袖帶測量相當。在2023 年的一項研究中，聖地亞哥大學團隊[設計了一種手指安裝的光學傳感器](https://today.ucsd.edu/story/super-low-cost-smartphone-attachment-brings-blood-Pressure-monitoring-到你的指尖）可以準確測量血壓。不幸的是，mymonX 沒有使用這項技術。
您應該購買 mymonX 可穿戴健身追踪器嗎?
MymonX 展示了一系列值得注意的功能，儘管它需要在軟件功能和科學認可方面進行改進。其監測血糖和血壓水平的創新能力值得認可；然而，在經過研究驗證之前，它仍然無法作為診斷工具。此外，雖然它的健身和睡眠跟踪能力可能不會超過競爭對手，但它們仍然足夠但並不引人注目。
mymonX
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儘管具有潛力，但 mymonX 健身追踪器在所有方面都表現出缺陷，除了監測血糖和血壓水平的能力之外，儘管該功能可以運行，但尚未得到經驗證實。此外，即使這些功能也受到限制，因為它們經常伴隨著傳感器中斷和警報缺失。