6 個讓心理健康變得有趣的最佳虛擬寵物應用程序
如果您正在努力改善自己的心理健康，為什麼不邀請虛擬朋友在您的旅程中為您提供幫助呢?該列表將涵蓋最好的虛擬寵物應用程序，以改善您的整體健康，挑戰消極想法，並克服壓力和焦慮。探索這些有趣的自我護理應用程序，更好地照顧您的思想。
芬奇
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如果您在追求幸福的過程中尋求陪伴，芬奇為您提供了一個照顧您自己的虛擬寵物的機會。當您沿著這條道路繼續前進時，您可能會為您的數字伴侶獲得新的服裝和各種配件，進一步增強其外觀和功能。
在完成小任務的過程中，您和您的數字伴侶都會共同進步。首先，您應該設定適度的目標，包括完成一項簡單的任務，例如整理床鋪或培養感恩的態度。當這些目標實現時，將獲得相應的積分，這有助於加速您的虛擬朋友的成長。這些累積的積分還可以兌換各種配件，以增強您的數字伴侶的外觀。
該應用程序包含一系列簡潔的活動，旨在減輕精神壓力，特別是在應對日常焦慮時。用戶可以選擇參加簡短的呼吸練習、設置冥想計時器或利用有益的建議撰寫簡短的日記。此外，芬奇還提供了一系列刺激性的屬性來維持用戶的熱情，例如微型寵物、額外的動物夥伴，以及一個名為“樹鎮”的虛擬社區，用戶可以在其中歡迎他人並一起做出慷慨的行為。
下載:Finch for Android | iOS（免費，可訂閱）
阿瑪魯
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自我護理伴侶，它將您的日常自我護理變成一種引人入勝的體驗。這個創新的應用程序集成了遊戲機制，通過有趣的互動促進積極習慣的形成和心理健康的發展。
當您踏上穿越各個地區的航程時，您將遇到許多迷你游戲，發現隱藏的財富，並在我們的商店中找到一系列可供購買的商品。在你的冒險過程中，你可以通過參加不同的活動來增加你的個人氣場，也可以通過連續的連勝來培養自我保健的習慣。
這些簡潔的練習旨在培養感恩感和正念感，以此緩解日常生活中出現的壓力。此外，在整個過程中還將提供激勵信息。一個令人愉快的方面是能夠與阿瑪魯互動並培養阿瑪魯，這有可能提高一個人的聯繫水平。如果您在保持阿馬魯的滿足感方面遇到困難，檢查他的狀態將顯示有關進行其他健康活動的建議。
下載:Amaru Android | iOS（免費，可進行應用內購買）
穆迪
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Moodee 是一款創新工具，旨在通過各種提示和練習幫助個人理解自己的情緒狀態。這個人工智能驅動的平台根據個人當前的情緒定制建議，旨在增強整體心理健康和福祉。
“待辦事項”、“寫作”和“聊天”。在任何特定時刻，除了靈活地制定個性化目標之外，您還可以向 Moodee 尋求建議。
在很長一段時間內，Moodee 的算法逐漸完善他們的分析，使他們能夠辨別你的情感體驗中反復出現的趨勢。要仔細閱讀此信息，請導航至“統計”部分，您將在其中找到全面的每月摘要以及情緒狀態的詳盡日誌。此外，這裡還有一張圖表，詳細說明了您的主要情緒，並按時間順序表示，說明了某些情緒在典型的一天中如何表現出來。如果您正在努力解決自己的情緒健康問題，請利用 Moodee 來更深入地了解您的心理狀態。
下載:Moodee Android | iOS（免費，可訂閱）
虛空寵物花園
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Voidpet Garden 可有效增強人的情商，同時提供身臨其境的遊戲體驗，每個生物都有一個與獨特情感相對應的名字。通過觀察這些動物的行為，玩家能夠辨別和理解各種情緒。
通過培養感恩的態度和挑戰任何消極的思維模式，人們可以培育一個青翠的保護區，讓各種野生動物可以在其中穿行和繁衍生息。通過分享共同的興趣和提供鼓勵的信息，可以增強和發展每個個體的生物。可以收集各種各樣的物品，例如寶石和經驗值（XP），而這些生物的獨特變體也可能會在途中被發現。
為了促進虛空寵物花園中每種植物的生長，需要參與短暫的自我護理行為並積累閃閃發光的寶石作為補償。這些有益的追求包括冥想、培養樂觀的態度和闡明個人目標。通過勤奮地執行所有這些簡潔的任務，人們可以有效地為他們的夢幻夥伴建立一個更健康的棲息地。踏上傳奇的奧德賽之旅，通過培養這些獨特而非凡的生物來增強自己的身體和情感福祉。
下載:Voidpet Garden Android | iOS（免費，可訂閱）
維薩
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Wysa 是一款廣受好評的自我護理應用程序，其中包含焦慮聊天機器人和正念練習，供用戶在管理心理健康方面尋求支持。其獨特功能之一是能夠與迷人的企鵝角色交談，在討論自己的感受時確保完全保密。此外，它還提供一系列平靜的正念活動，旨在緩解充滿挑戰的時期的壓力。
Wysa 提供了一種易於訪問的通信方式，允許用戶無需任何事先註冊或訂閱即可進行交談。只需輸入一個人的名字就足以啟動與人工智能助手的對話。儘管在使用 ChatGTP 等聊天機器人來指導心理健康問題時必須謹慎行事，但對於那些可能沒有財力尋求專業治療援助的人來說，Wysa 可以被視為一個有價值的替代方案。
通過利用我們的聊天機器人功能，用戶能夠以保密的方式與 Wysa 討論他們可能遇到的任何挑戰。此外，我們還提供結構化討論，旨在解決更具體的困難，例如能量水平波動和適得其反的思維模式。在這些會議期間，參與者將與多項選擇問題進行互動，這些問題將作為 Wysa 根據他們個人輸入提供個性化建議的提示。
如果您正在應對心理挑戰，但發現自己沒有知己，Wysa 可以作為管理情緒的有效幫助手段。
阿瑪哈
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Amaha 是一款由經驗豐富的心理學家設計的應用程序，旨在通過針對多個幸福維度的各種自我護理練習來提高個人的總體福利，例如情緒調節、緩解抑鬱症狀和促進恢復性睡眠。
啟動應用程序後，用戶將進行評估，以描述他們的痛苦並衡量他們目前的整體健康狀況。此後，他們將獲得量身定制的自我管理策略，以踏上改善福祉的道路。該平台提供多種形式的訪問，例如練習、微型教育計劃和指導日記，其中包含每日寫作提示，以進行反思和進度跟踪。
Allie 在應用程序中充當人工智能驅動的自我護理助手，旨在幫助用戶解決各種心理健康問題。通過指定需要注意的具體困難，Allie 將提供應對機制並引導用戶開展平台內可用的有針對性的活動。此外，聊天機器人還提供暗淡的視覺主題和幾個用戶友好的選項，包括可調節的文本大小，以增強其對具有不同需求的個人的整體可用性。
下載:Amaha for Android | iOS（免費，可訂閱）
通過這些應用程序與可愛的朋友一起改善您的幸福感
解決心理健康問題通常需要的不僅僅是個人努力，因為尋求他人的支持可能是有益的。對於那些不願面對面說出自己的掙扎的人來說，擁有虛擬寵物形式的電子伴侶可以在應對各種障礙時提供安慰和幫助。這些有趣的應用程序可以作為一個有價值的工具，在人們尋求改善整體健康的過程中促進心理健康。