在 PC、手機或平板電腦上使用手寫筆的 5 項健康益處
手寫筆通常不是電腦、手機或平板電腦上的默認輸入選項。相反，您可以用指尖和拇指戳圖標或虛擬鍵盤。您坐在筆記本電腦和台式機前，弓著背坐在鍵盤和鼠標上。
當使用配備觸摸屏的設備時，人們可以選擇使用手寫筆作為替代輸入方式。現在，越來越多的此類小工具配備了專門為其使用而設計的專用書寫工具。採用手寫筆或鋼筆而不是依靠手指敲擊可能會在用戶健康方面產生多種優勢，因此需要仔細考慮敲擊和刻寫的方法。
讓你的手腕和手指休息一下
人們經常用手來完成各種任務，儘管不一定以前幾代人的方式進行。越來越多的時間用於操作計算機鍵盤上的按鍵。雙手通常處於伸展姿勢，同時快速按下連續按鈕。
打字是一種快速輸入文本的方法，但它也非常重複。使用手寫筆可以讓您的手有機會改變其彎曲方式。您以不同的方式使用手指並調動其他肌肉。例如，如果您在發短信時感到拇指疼痛，哈佛醫學院建議使用手寫筆來減輕拇指的壓力。
文本識別技術的進步使個人能夠在必要時選擇手寫輸入而不是打字。雖然有些人可能天生擅長手寫，並喜歡將其作為主要的溝通方式，但其他努力完成這項任務的人仍然可以從一天中打字和書面內容之間的交流中獲益。
使用手寫筆時以不同的姿勢坐著或站著
鍵盤是一種用於工作站的辦公設備。與它的術語相反，在腿上使用筆記本電腦會對人的姿勢產生負面影響。幸運的是，站立式辦公桌提供了站立打字的替代方案，從而減少了坐著的時間。
使用手寫筆提供了更多選擇。相比之下，舒適地坐在扶手椅上使用手寫筆作曲比直立在筆記本電腦上敲擊鍵盤要省力得多。此外，採用俯臥姿勢進行構圖仍然不是最佳選擇。然而，當使用手寫筆時，僅用一隻手握筆變得更加簡單且易於管理。此外，通過使用手寫筆可以在作曲時行走，儘管建議在這種情況下對周圍環境保持更大的警惕。
您在工作或學習期間有機會採取多種姿勢，因為長時間保持單一姿勢可能會引起不適。通過改變你的位置並經常移動，你可以緩解這個問題。使用手寫筆可以補充其他措施，以改善遠程工作時的姿勢。
坐下時手臂保持更健康的角度
關於姿勢的討論通常集中在脊柱和頸部區域。然而，最佳對準涵蓋身體的其他區域。人們必須考慮到四肢的位置，因為手臂過度緊張會導致頸部和肩部肌肉的壓力增加。
使用手寫筆在類似石板的表面上書寫，類似於在一張紙上寫字的行為，使人們能夠靈活地將手臂保持在最適合他們的姿勢，而不管書寫區域的高度如何。這樣就不需要重新調整座位或工作空間的高度，以實現更符合人體工程學的手臂位置，從而減輕身體其他部位的壓力。同樣，在休息期間也是如此。
減少觸摸屏上的細菌
事實上，當多個人使用時，電子產品常常會結滿碎屑和灰塵顆粒等碎片，這不僅有損其美觀，而且還成為更隱蔽的微生物病原體存在的切實證據，而這些微生物也可能存在於電子設備上。設備的表面。
使用手寫筆可以減少與微生物的接觸。揮舞書寫工具可以使手和顯示器之間保持更大的距離。此外，人們還可以選擇戴上手套，從而避免與設備的任何組件發生物理交互。
需要明確的是，觸摸設備可能不會導致感染。但與此同時，那些有小孩的人知道他們很容易直接對著屏幕打噴嚏，用手擦鼻子，然後繼續使用該設備。也許更糟糕的是，倫敦城市大學的一項研究表明，公眾餐館的觸摸屏實際上可能帶有糞便痕跡。
事實上，人們有充分的理由將手寫筆與智能手機結合使用。
手寫可以提高記憶力
有充分證據表明，用手記筆記與使用計算機記筆記時在保留信息方面存在差異。這種差異的部分原因是個人電腦上存在大量潛在的干擾因素，這可能會妨礙授課期間的注意力集中。然而，還應該指出的是，手寫的物理過程可能在增強記憶鞏固和理解方面發揮重要作用。
手寫行為包含創造力和技術技能的要素。打字涉及使用鍵盤從預先確定的集合中選擇字符，而手寫則需要連續執行每個筆劃以形成單獨的字母和單詞。手寫之美在於其獨特的表達和個人風格，即使是基本的標點符號（例如問號）在視覺上的解釋也會有所不同。
儘管力求字母結構的統一，但每個人的筆跡都表現出獨特的特徵。這些變化可歸因於該過程中大腦、肌肉和神經之間複雜的相互作用。與打字相比，手寫需要更大程度的體力或腦力消耗，因此需要更多的注意力才能準確執行。
多年來，這種動態已得到充分記錄。 心理學前沿 中的一項2020 年研究表明，對於兒童和年輕人來說，草書書寫比打字更適合在課堂上學習。因此，如果您準備好嘗試一下，請考慮拿起最好的手寫筆之一來手寫筆記。
個人偏好還是個人健康?
雖然思考像鋼筆這樣的書寫工具可能不會立即讓人聯想到一個人的個人福祉，但值得考慮的是這個看似平凡的物體如何以各種方式影響我們的身心健康。例如，那些經常手寫的人可能會體驗到諸如提高精細運動技能、增強認知功能和減輕壓力水平等好處。另一方面，長時間使用電子設備繪圖或記筆記可能會對視力、手腕姿勢和整體肌肉骨骼不適產生潛在的負面影響。因此，雖然選擇書寫工具似乎是一個微不足道的決定，但它可能對一個人的整體健康和福祉產生重大影響。
事實上，由於其觸覺特性，使用手寫筆可能會帶來多種優勢，這可能會對人的整體健康產生積極影響。為什麼不嘗試一下這種方法並確定是否會給自己帶來好處呢?