8 個用於健身和健康的 ChatGPT 插件
在當今時代，保持身體健康是對未來自我的一項寶貴投資。然而，由於需要考慮多種因素，踏上這樣的旅程可能看起來令人生畏。幸運的是，獲得人工智能增強型私人健身教練可以減輕這種負擔，並在此過程中提供必要的指導。
幸運的是，ChatGPT 插件可以作為多功能伴侶，在各個領域維持一個人的整體健康。其中包括制定個性化的營養指南、制定鍛煉方案，甚至提供每日占星預測，以確保用戶始終保持健康。
計劃健身
Planfit 是一個成熟的在線平台，可幫助人們根據個人需求和情況設計個性化的鍛煉程序。因此，該插件是該公司的一個擴展，利用人工智能來提高鍛煉處方的準確性。它就像一個虛擬私人教練，為您的健身之旅提供支持。
為了最佳地利用 Planfit，人們首先必須向其提供某些基本的個人信息，包括但不限於年齡、性別、身材、質量、目標肌肉群和指定的鍛煉地點。利用這些數據，該工具可以製定個性化的訓練方案，以滿足您的特定要求並促進您實現健身願望。
該插件被要求創建一個定制的鍛煉方案，旨在將肌肉質量增加十磅，正如所提供的鍛煉計劃摘錄所證明的那樣。與各種健康和健身應用程序類似，該插件提供了滿足用戶偏好和目標的個性化鍛煉程序。
卡路里教練
如果您關心每天的卡路里攝入量，Shimmer 創建的這個方便的工具可以幫助您管理食物消耗。它就像一個個人虛擬營養師，你可以詢問你的膳食內容。如果您打算減掉一些多餘的體重，或者只是需要更多地了解您的飲食選擇，那麼這個工具將為您服務。
卡路里教練提供了一種簡單的方法，要求用戶輸入他們的食物消耗量，然後它會生成易於理解的卡路里攝入量、碳水化合物、脂肪和蛋白質含量的詳細信息。此外，該應用程序通過環形圖提供視覺表示，以提高理解力。
在要求提供兩份意大利面和三種肉類產品的營養成分詳細信息後，系統提供了前述聲明中概述的信息。
鍛煉生成器
Workout Generator 是 Lyfta 的產品，它是一款鍛煉計劃和跟踪器應用程序，可幫助從業餘愛好者到舉重運動員的人們努力實現健身目標。該插件利用 Lyfta 策劃的大量數據（包括視頻），根據您的身體詳細信息創建自定義鍛煉計劃。
我們直觀的插件要求用戶提供有關其身體屬性的信息，例如身高、體重和總體健身目標。根據此輸入，它會生成符合個人目標的定制鍛煉方案。這個簡化的程序包括簡潔的說明，並附有以教學視頻和每個推薦鍛煉動作的詳細圖像形式呈現的視覺演示。
所描繪的圖像代表軟件應用程序提供的鍛煉方案。
購物車
Instacart 是一家成熟的在線雜貨配送和提貨網站。顧客可以從當地超市訂購雜貨和其他必需品，然後將它們送到家門口或準備取貨。 Instacart ChatGPT 插件可以簡單地自動化該過程。它創建一個膳食計劃，列出所有必要的成分，並為每個項目下訂單。
通過我們的聊天機器人服務準備訂單時，我們的人工智能係統的功能允許有兩種選擇。首先，用戶可以指定他們想要的菜餚所需的必要組件，並讓插件自動將這些物品放入他們的虛擬購物車中。或者，客戶可以開始設計全面的菜單計劃，隨後由 ChatGPT 進行審核。智能代理將製定詳細的配料安排，並與插件配合，將每件商品納入顧客的數字購物籃中。一旦所有產品都被清點，人工智能將生成一個結帳 URL，指導用戶安全地在線完成交易。
收到我們團隊的指示後，我們利用 ChatGPT 制定了專門為一個由四人組成的素食家庭量身定制的全面膳食計劃。為了促進該計劃的無縫執行，實施了與 Instacart 的集成，它自動將所有必要的成分包含在虛擬購物車中，同時通過方便訪問的數字鏈接提供無憂的結賬選項。
星座運勢
如果您相信占星術，Horopias 是一個 ChatGPT 插件，可以根據您的星座提供保持良好身心健康的指導和建議。該工具由 Inner Self 創建，它會建議各種活動、飲食選擇、正念練習和其他技巧，讓您以正確的心情開始新的一天。
當然！要獲取您的每日星座運勢，只需查詢您的星座並請求人工智能根據您的具體出生日期生成簡短、中期或擴展的預測。例如，人們可以提出這樣的問題:“我今天的星座運勢如何?”或者“你能給我一份自 1 月 10 日出生以來的每日星座運勢嗎?”然後，智能助手將提供個性化的閱讀，以幫助指導您全天的決策。
上述示例演示瞭如何利用我們的插件來獲取每日星座運勢。對於那些希望將其納入占星應用程序的人來說，他們可以選擇將其添加到此類工具的集合中，以便持續訪問其個性化預測。
睾酮膳食
確保睾酮水平的適當調節至關重要，特別是對於男性來說，利用這種特殊的工具可能有助於實現這些目標。它專門配製為睾酮膳食插件，旨在通過實施個性化的營養計劃來促進實現最佳荷爾蒙健康，其中包含旨在提高睾酮水平的推薦食物。
要使用此功能，請從早餐、午餐或晚餐中選擇所需的用餐場合。按照同樣的方法，註明所需的熱量攝入量以及您希望加入的任何特定成分。我們的插件將生成各種適合您個人喜好的選項。雖然它可能不包含所有組成部分，但它應提供建議來指導您的決策過程。
上面，我們利用提供的插件實施了一個增強睾酮的膳食計劃。
水追踪器
保持健康部分取決於您每天攝入的水量。 Water Tracker 可以幫助您跟踪這一情況。它是在線水追踪平台 Fitbox 的產品。如果您懷疑自己沒有喝足夠的水或想保持水分，這個工具會很方便。
要最佳地利用此插件，只需輸入有關全天消耗的任何液體的信息，包括飲料和飲料以及純淨水。該插件會提示您將 Google 帳戶鏈接到在線儀表板，以監控您的水合水平。默認情況下，每日飲水量目標設定為2000毫升；但是，如果需要，可以對其進行調整。此外，對於那些更喜歡移動方式的人來說，還可以選擇通過 iPhone 跟踪用水量。
上面提供了一個演示，其中向插件提供了示例信息，並附有確定實現每日目標所需的必要水量的說明。
泡泡商品
Bubble Goods 是一個致力於將食品行業從依賴大量生產富含糖和防腐劑的產品的行業轉變為建立在創造真正的天然食品的社區的平台。因此，該插件可以幫助您發現這些經過嚴格審查、注重健康的食品。
該平台的功能與 Instacart 相當。首先，人們必須明確他們想要的標準，例如他們是否正在尋求素食或無糖選擇。一旦確定了這些參數，該工具將搜索其廣泛的數據庫，以生成符合您偏好的全面項目列表。該列表將附有直接鏈接，允許立即在線購物。
如上所述，我們要求該工具為我們提供一系列美味的素食小吃。
通過 AI 增強您的健身之旅
ChatGPT 插件的使用為尋求實現與其健康相關的各種目標的個人提供了機會。這些插件使用戶能夠個性化他們的營養和鍛煉方法，無需遵守傳統的養生法。有了這些資源，就沒有理由忽視自己的健康。