穿戴式科技對老年人有益的 9 種方式
穿戴式裝置對於年輕人來說很常見，但您是否知道它們對老一代來說越來越有利?主要原因是老年人可以利用它們來過更快樂、更健康的生活。
穿戴式科技為老年人提供了一系列有價值的應用，包括跌倒偵測等先進的安全功能，以及監測血壓和心率等生命徵象的能力。這些功能只是這項創新技術如何以各種方式改善老年人生活的幾個例子。
測量心率
鑑於年齡往往會增加心血管併發症的易感性，因此在觀察脈搏時保持警惕並提高對脈搏升高的認識至關重要，尤其是在體力消耗期間。
智慧手錶和健身追蹤器等許多設備通常會連續監測個人的心率。例如，Apple Watch 能夠提供有關特定參數範圍內心率波動的通知，包括讀數升高、降低或不穩定的情況。
然而，有一些專門用於捕獲心率的設備，它們通常佩戴在您的手腕或胸部。一些出色的可穿戴心率監測器包括Fitbit 和Garmin 的各種選項，包括Fitbit Versa 4 和Garmin HRM-Pro 。好消息是，有許多穿戴式裝置可以透過內建跌倒檢測來改善老年人的健康和安全。
一個很好的例子是三星 Galaxy Watch（系列 3 及更高版本）。這些智慧手錶非常適合老年人，因為如果您摔倒了，它們會向緊急機構和您選擇的緊急聯絡人發出警報。此外，Series 3 之後的所有 Apple Watch（https://www.apple.com/za/watch/）都會自動安裝跌倒偵測功能。
推廣和追蹤健身和活動
正如國家老化委員會的這篇文章所述，定期進行體力活動可以預防骨質流失、增強免疫力和預防慢性疾病。60 歲後運動）。
穿戴式科技使老年人比以往任何時候都更容易追蹤他們的健康和活動。更重要的是，它們不需要花很多錢。 Fitbit Inspire 3價格實惠，提供步數、距離和卡路里追蹤以及自動運動追蹤。
此外，像MGMove這樣的智慧手錶可以讓老年人設定活動目標，這可以鼓勵他們起身活動。
安排用藥提醒
六十五歲及以上的人可能會發現堅持每天服用處方藥的方案具有挑戰性。儘管技術進步已經引入了提供便利的自動藥丸分配器，但這些設備通常是固定的，並且缺乏透過穿戴式裝置發送通知或警報的能力。這種困境凸顯了在專為老年人設計的穿戴式裝置中納入用藥提醒系統的重要性。
事實上，大多數智慧手錶都具備設定標準化提醒的能力，這項功能無縫整合在這些裝置中。儘管如此，鑑於 Apple Watch 具有藥物監測功能以及建立藥物提示的潛力，老年人佩戴 Apple Watch 可能會獲得相當大的優勢。與Apple Health應用程式結合使用，手錶的功能變得更加強大，它可以根據用戶的個人時間表謹慎地通知他們所開的藥物治療方案。
血壓監測
醫療保健政策與創新研究所的文章 。然而，唯一在 FDA 註冊的設備是歐姆龍 HeartGuide。這款穿戴式裝置可監測血壓波動並收集您的數據，以便您可以隨時追蹤和查看。
為了利用 HeartGuide 設備有效監測血壓，他們只需按下開始鍵即可啟動該過程，將其保持在心臟水平短暫的時間間隔，然後獲取讀數。
GPS 追蹤
GPS 追蹤在為老年人及其照護者提供安心和安全方面發揮著至關重要的作用。使用穿戴式裝置使護理人員能夠遠端監控親人的行踪和健康狀況，特別是那些可能患有癡呆症等疾病的人。該技術為相關各方提供了額外的支援和安全層。
專為老年人設計的 GPS 追蹤設備有多種形式，包括智慧手錶、皮帶夾式配件、腕帶、緊湊型手持設備和吊墜項鍊。
CPR Guardian II 手錶 是市場上最適合老年人的 GPS 位置追蹤手錶之一。這款智慧手錶的特別之處在於它使您能夠設置地理圍欄安全區域。因此，如果佩戴者離開或進入特定區域，親人或照護者將收到應用程式通知。
改善睡眠衛生
根據美國睡眠醫學會的一篇文章，睡眠衛生是指一系列健康的睡眠習慣，可以提高您的能力入睡並保持睡眠狀態。老年人現在可以使用各種穿戴式睡眠追蹤器確保他們始終獲得良好的睡眠。
一些最佳選擇包括 Oura Ring 、Apple Watch Series 8和三星Galaxy Watch 6。這些穿戴式裝置都使老年人能夠保持規律的睡眠時間表並設定結構化的就寢時間和起床時間。 Oura Ring 甚至可以根據快速動眼睡眠和心率等方面，為老年人提供每晚睡眠評分。
與親人保持聯繫
您是否知道定期的社交連結和參與可以為老年人帶來許多好處，包括預防疾病、改善認知功能和減少整體身體健康問題? 療養院虐待中心的一篇文章 詳細介紹了這些好處。
為了與他人保持溝通，老年人可以利用智慧手錶等穿戴式技術來讀取和傳輸訊息，以及撥打和接聽電話。另外，MGMove 還為老年人提供了一個出色的解決方案，使他們能夠傳輸錄音或利用社交圈應用程式與最親愛的同伴交換訊息。
創造一種獨立感
老年人經常需要支持來維護他們的安全和福祉。然而，搬遷到輔助生活設施或與護理提供者打交道有時會導致老年人認為他們無法過上自主和令人滿意的生活。
但穿戴式裝置可以幫助老年人盡可能長時間地保持獨立性，同時仍能讓照顧他們的人了解情況。老年人可使用Angel Watch Assist等穿戴式裝置自行監測體溫、血壓、心率等生命徵象。
此外，像LifeStation項鍊這樣的可穿戴醫療警報設備可以在緊急情況下透過簡單地按下幫助按鈕來使用。
穿戴式裝置和科技改變了老年人的遊戲規則
穿戴式科技不再只限於作為個人在旅途中的時尚配件或通訊手段，而是成為老年人用來改善日常生活的不可或缺的工具。
老年人可以利用穿戴式科技提供的各種優勢，包括輕鬆監控個人健康數據和體能鍛鍊方案，以及與朋友和家人保持社交聯繫的無縫方法。