如何關閉 iPhone 的睡眠模式
睡眠模式（或睡眠焦點）是 iPhone 健康應用程式中的一項功能，可幫助您獲得更好的睡眠品質。但有時，您可能需要關閉 iPhone 上的睡眠模式。
下面，我們將深入探討在 iPhone 上停用睡眠模式的原因，並提供執行此操作的逐步指南。
為什麼要關閉 iPhone 上的睡眠模式?
睡眠模式是 iPhone 的一個不可或缺的功能，旨在透過培養良好的睡眠模式來促進最佳健康。此功能會根據預先定義的就寢時間表自動調整裝置的顯示器亮度，同時隱藏鎖定螢幕通知，並僅允許選定的聯絡人在指定的集中時間聯絡使用者。
雖然遵守預定的睡眠時間表是可取的，但在某些情況下這樣做可能會變得不切實際或不方便。在這種情況下，人們可以選擇繞過 iPhone 施加的睡眠限制，並繼續不間斷地使用其功能。要實現此目的，只需停用 iPhone 上的睡眠模式功能即可。
如何透過 iPhone 的控制中心關閉睡眠模式
若要使用最方便的方法立即停用 iPhone 上的睡眠模式，請造訪控制中心。請依照以下步驟操作:
請使用根據您的特定 iPhone 型號而有所不同的方法導航到控制中心來存取它。有關開啟控制中心的指南，請參閱我們的簡明教程，其中概述了在您的裝置上存取此功能的逐步說明。
請點擊選單設定中指定的床圖示來啟動「睡眠」功能，以停用睡眠模式並允許在休息期間繼續使用您的裝置。
事實上，如果上述操作導致顯示可用對焦模式的枚舉，則建議您選擇和取消選擇目前使用的模式，以便依序停用其中的每一種模式。
關閉
如何在 iPhone 的健康應用程式中關閉睡眠模式
為了避免每次啟動 iPhone 時重複關閉睡眠模式的不便，另一種方法是阻止其自動啟動。透過健康應用程式停用睡眠模式的過程需要執行以下步驟:
在應用程式的運作狀況模組中，透過選擇軟體工具介面中的上述標籤導航至瀏覽部分。
⭐從清單中選擇睡眠。
請向下捲動至「您的日程安排」部分，然後點擊「完整日程安排和選項」。
請使用提供的切換按鈕啟用「睡眠和注意力安排」功能。這將允許您為您想要集中註意力或睡覺的時間制定時間表，這有助於更有效地管理您的時間。
關閉
使用您的 iPhone 改善您的健康
考慮到職業義務和各種承諾，有時可能需要放棄部分休息以保持警惕，透過「控制中心」或「健康」應用程式停用 iPhone 上的「睡眠」功能。
重要的是要保持平衡的生活方式，優先考慮練習正念、獲得充足的睡眠以及將定期運動納入日常生活，以促進整體健康。