如何更新 Apple Watch 上的體重和身體測量數據
您可以透過更新身體測量數據來充分利用 Apple Watch 的健康功能。正確的身體指標可以讓您的 Apple Watch 更好地追蹤您的活動。因此，以下是如何在 Apple Watch 上更新您的身體測量數據。
使用 iPhone 上的 Watch 應用程式更新您的身高和體重
若要使用相容裝置修改或調整與同步 Apple Watch 相關的預設重量，請使用授權 iPhone 上預先安裝的指定為「Watch」的應用程式。
透過導航到主螢幕並選擇標有“手錶”的圖標或說“嘿 Siri，打開手錶應用程式”來打開 iPhone 上的手錶應用程式。打開後，您可以查看各種功能並與之交互，例如通知、健身追蹤和電話控制。
⭐向下捲動並點擊健康。
⭐點擊健康詳細資料。
請點擊設備螢幕右上角的圖示以存取編輯選項。
請提供您的身高和體重，以獲得更個人化的體驗。為此，只需在「點擊身高」按鈕上輸入您的身高，在「體重」按鈕上輸入您的體重，然後點擊這兩個輸入進行確認。
請根據需要調整字體大小、文字樣式、背景顏色或任何其他設計元素，以確保其視覺吸引力且易於使用者理解。
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或者，人們可以選擇使用 iPhone 裝置上的健康應用程式來修改自己的身體尺寸。為此，只需啟動“健康”應用程式並導航至“瀏覽”，然後導航至“身體測量”。在此部分中，使用者可以輸入自己的身高或體重，並相應地進行必要的調整。
如何在 Apple Watch 上查看您的健康詳細信息
雖然Apple Watch不提供直接編輯個人健康數據的介面，但它確實提供了一種審查和驗證此類資訊準確性的方法。
請避免使用口語，因為它可能不適合專業環境。您可以說“與設備上的錶冠互動”，而不是“按下數位錶冠”。例如:“要訪問 Apple Watch 上的設置，只需與設備上的表冠進行交互，然後點擊‘設置’即可。”
請向下捲動或使用數位錶冠找到並選擇“健康”選項。
仔細閱讀「健康詳細資料」副標題，以取得包括您的身高、體重和血球容積比分類在內的資訊。此外，此部分使您能夠驗證輪椅配置的啟動狀態。
請使用 iPhone 上的 Watch 應用程式確保與您的健康相關的任何資訊都是準確的。若要進行必要的更新，包括調整您的體重和 Apple Watch 上的其他數據，請參閱先前提供的全面說明。
如何在 Apple Watch 上啟用輪椅設置
增強 Apple Watch 上輪椅使用者的輔助功能可以更精確地測量他們的身體活動。人們可以選擇監控推動力，而不是追蹤步數，這與依賴輪椅行動的人更相關。要啟動這些自訂設置，請按照以下簡單說明操作:
若要存取 iPhone 上的 Watch 應用，請依照以下步驟操作:1.打開裝置上的「設定」應用程式。2.向下捲動並選擇“常規”。3。找到“關於”部分並點擊它。4.向下捲動找到“觀看”選項。5。點擊“手錶”圖示啟動手錶應用程式。
仔細閱讀列表，然後向下滾動並從可用選項中選擇“健康”。
⭐點擊健康詳細資料。
⭐點選編輯。
⭐點擊輪椅並選擇是。
⭐點擊完成儲存您的設定。
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若要確認 Apple Watch 上的輪椅功能是否已激活，您可以透過輕輕按下數位錶冠並隨後選擇「設定」來導航至手錶的設定選單。從那裡，進入“健康”，然後滾動或旋轉數位錶冠以找到“輪椅”的特定選項。透過檢查相應的狀態指示器“是”或“否”，您將能夠確定該功能是否已啟用。
如何更改 Apple Watch 上的測量單位
iPhone 和 Apple Watch 上測量體重的預設設定由使用者的地理位置決定。儘管如此，用戶可以選擇自訂他們喜歡的測量單位，例如在手錶設定中選擇磅而不是公斤。
為了修改 Apple Watch 上的單位測量值，需要使用相容 iOS 裝置（例如 iPhone）上的「健康」應用程式。為此，請遵守以下說明:
從主畫面開啟或透過 iOS 設定選單導航至 iPhone 上的「健康」應用程式即可存取該應用程式。
透過導航至「瀏覽」標籤，點擊它，然後從可用選項清單中選擇「身體測量」類別，存取「身體測量」選項。
體重和高度可以透過在單位之間切換來調整，選項包括用於與體重相關的測量的點擊和重量，以及用於與高度相關的測量的點擊和高度。
請向下捲動到本頁底部，然後輕輕點擊裝置右下角的「單位」按鈕。
請依照您的喜好選擇公斤、磅或英石。
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如何從 Apple Watch 中刪除您的體重和身體測量數據
在某些情況下，Apple Watch 可能會顯示並非透過「健康」應用程式手動輸入的健身指標。當外部健康應用程式與個人的 iPhone 同步數據，然後與 Apple Watch 同步數據時，就會出現這種現象。舉一個恰當的例子，如果有人在智慧手錶上使用 MyFitnessPal 並在兩個裝置上同步其健康統計數據，則穿戴式裝置可能會洩露敏感細節，例如最初在 MyFitnessPal 範圍內記錄的體重等敏感資訊。
如果您希望刪除 Apple Watch 上儲存的所有與您體重相關的信息，請遵循以下步驟:
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請使用其圖示來解鎖 iPhone 裝置上的內建健康應用程序，通常由醫療符號表示，例如杖或一對秤，位於主螢幕的顯著位置。
透過導航到適當的選項卡並點擊它來存取「瀏覽」部分中的「身體測量」選項。
或者，您可以選擇您的體重或身高作為刪除不需要的身體指標的基礎。此外，您還可以靈活地決定要從個人資料中刪除哪些特定的身體測量數據。
請點擊本頁底部標題為「資料來源和存取」的部分，向下捲動至該部分。
請關閉「允許存取資料的應用程式和服務」下方的應用程序，以防止第三方應用程式向您的 Apple Watch 洩露您的體重、身高和其他身體尺寸。
導航回到主選單，然後透過點擊選擇“顯示所有資料”。
點擊“編輯”並隨後選擇“全部刪除”後，與所選身體測量值相關的所有數據都將被刪除。
為什麼要更新 Apple Watch 的體重和身體測量數據?
在 Apple Watch 上更新體重和身體測量數據具有重要意義，原因有很多，其中包括:
Apple Watch 上的輔助使用選項旨在幫助殘疾人（例如輪椅使用者）更有效地追蹤他們的身體活動。啟用「輪椅」模式可讓設備監控推力而不是步數，從而更準確地表示使用者的運動。此外，此功能還可以在「鍛鍊」應用程式中包含針對輪椅的鍛鍊程序，進一步增強其對於依賴行動裝置的人的實用性。
在 Apple Watch 上更新體重是準確評估身體組成和追蹤健身目標進度的一個基本面向。透過學習這個過程，個人可以有效地監測體重隨時間的變化，無論他們是試圖減肥、增加還是維持目前的體重水平。
透過 Apple Watch 保持準確的身體指標對於尋求量身定制的健身指導和可自訂的日常活動目標的個人來說特別有益。
為了獲得精確的生命徵象和健康數據，必須在 Apple Watch 中維持目前的體重指數和身體比例。若要進一步了解 Apple Watch 可以追蹤的醫療狀況，請參閱我們詳細介紹此類狀況的綜合文章。
透過獲得精確的人體測量數據，可以增強 Apple Watch 在健康和健身監測方面的利用率，從而能夠根據個人生理特徵更準確地估計實現個人目標所需的能量消耗。
在 Apple Watch 上保持最新的身體測量數據非常重要
掌握在 Apple Watch 上調整體重和自訂各種設定的藝術對於從這款多功能穿戴裝置獲得最佳性能至關重要。更新您的身體測量數據可確保日常鍛鍊期間的精確讀數，同時啟動輪椅模式等功能可根據個人喜好個性化您的體驗。