如果你在 Instagram 上被禁止怎麼辦
##＃ 快速鏈接
⭐檢查您的 Instagram 帳號的狀態
⭐刪除任何違反 Instagram 社群準則的內容
⭐停止在 Instagram 上使用禁止的標籤
⭐撤銷 Instagram 對第三方應用程式的存取權限
⭐對 Instagram 上的任何敏感貼文使用內容警告
⭐停止 Instagram 上任何類似機器人的活動和垃圾郵件
⭐暫時停止在 Instagram 上發帖
如果您發現 Instagram 上的參與度急劇下降，那麼您很可能已受到影子禁令的影響。在這種情況下，謹慎的做法是採取某些措施來解除您帳戶的限制。
檢查您的 Instagram 帳號的狀態
為了避免採取極端行動，建議先核實您是否在 Instagram 上受到了影子禁令。幸運的是，Instagram 提供了一種內建機制，用戶可以透過該機制確定他們是否無意中違反了該平台的社群準則。
為了確認帳號的可見性是否受到Instagram的限制，有驗證方法；但是，應該注意的是，只有在平台上擁有創建者或專業帳戶的使用者才能存取此功能。
若要驗證您的 Instagram 帳戶的當前狀態，請遵守以下概述的程序:
若要存取您的個人化個人資料，請點擊顯示器右下角的圖像。
請導航到螢幕右上角並找到三行圖標，然後選擇它並點擊「設定和隱私」繼續。
請繼續向下捲動，直到看到「更多資訊和支援」標題下方標有「帳戶狀態」的部分。
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現在您可以查看您在 Instagram 上分享的任何內容，以確定其是否違反了社群準則。如果發生違規，您可以對決定提出上訴或編輯您的貼文以符合準則。此外，您可以選擇從您的帳戶中完全刪除該貼文。
刪除任何違反 Instagram 社群準則的內容
Instagram 上的影子禁令通常是違反 Instagram 社群準則 的結果，持續違反這些準則甚至可能延長禁令。解除影子禁令最簡單但最有效的方法之一就是遵守 Instagram 的規則。
努力維持社群媒體存在的品質水準涉及不斷產生獨特且受人尊重的內容，透過自然成長培養個人形象，並避免任何違反既定原則的內容。
請仔細檢查您的 Instagram 帳戶，仔細檢查每條帖子，以確保遵守平台的政策。請注意任何包含淫穢或冒犯性語言、歧視性言論或可能被視為騷擾的行為的內容。
一旦您確定了不再需要的特定項目，請務必謹慎行事並嚴格遵守下面概述的準則，以確保成功的清除過程。
若要存取給定貼文的其他選項，請點擊內容右上角的三個垂直點。
您可以從呈現給您的選單中選擇項目來選擇刪除該項目。
請注意，目前沒有可用的操作。如果您有任何問題或疑慮，請隨時透過我們的支援管道與我們聯繫以獲得進一步協助。
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同樣，評估您在 Instagram 快拍上發布的任何內容是否違反平台的服務條款也至關重要。因此，應優先從 Instagram 故事中刪除此類內容。此過程涉及刪除視覺元素（包括照片和剪輯）以及可能透過此功能共享的書面提交內容。
停止在 Instagram 上使用停用標籤
雖然為您的貼文添加相關主題標籤對於提高貼文在 Instagram 上的可發現性至關重要，但使用與禁止主題相關的標籤可能會對您帳戶的可見性產生負面影響。如果帳戶狀態功能無法找出明確的帖子，另一種方法是瀏覽您的 Instagram 內容並驗證您過去的貼文中是否使用了任何被禁止的主題標籤。
Instagram 採取了出人意料的舉措，禁止使用某些主題標籤，例如「#snapchat」和「#alone」。因此，由於缺乏對其禁止狀態的認識，用戶可能會無意中在其平台上使用受限制的主題標籤。
為了確保遵守 Instagram 關於主題標籤的社群準則，用戶可以透過在平台的搜尋功能中輸入關注的標籤來執行快速檢查。如果搜尋結果沒有提及該標籤或表示其使用違反了上述準則，建議使用者刪除先前在其貼文中使用該特定主題標籤的任何實例，同時避免今後使用該標籤。
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撤銷 Instagram 對第三方應用程式的存取權限
根據 Instagram 的社群標準，嚴格禁止創建詐欺或誤導性內容。如果用戶堅持使用未經授權的第三方應用程序，他們的 Instagram 個人資料的特定方面可能會受到限制。
儘管使用平台外部的應用程式進行內容調度或追蹤追蹤者是一種普遍的做法，但使用無關的第三方工具可能會導致個人受到 Meta 的影子禁令。幸運的是，撤銷 Instagram 對此類應用程式的授權應該會導致此限制的終止。
您需要執行以下操作:
若要存取您的 Instagram 帳戶，請點擊位於顯示器左上角的個人資料圖片。隨後，請導航到介面底部並選擇由三條水平線代表的漢堡菜單。
請導航至裝置的“設定和隱私”部分，然後選擇“網站權限”，然後找到並啟用對“應用程式和網站”的存取。
若要查看目前有權存取您的 Instagram 帳戶的應用程式列表，請點擊「活動」。如果您希望終止 Instagram 存取這些應用程式的權限，只需點擊「刪除」即可啟動撤銷流程。
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對 Instagram 上的任何敏感貼文使用內容警告
在社群媒體平台上分享內容時，對貼文對其追蹤者的潛在影響保持謹慎和敏感至關重要。雖然允許傳播有關地震等自然災害的訊息，但無端展示令人不安的視覺效果可能會引起觀眾的強烈負面反應，從而阻礙所傳達的訊息的有效性。因此，訪問權限有限的個人必須謹慎選擇他們共享的材料，並考慮受眾的情緒健康。
鑑於此訊息，儘管受到影子禁令仍選擇繼續發布的人應考慮對潛在敏感資料實施內容警告。透過這樣做，所有觀眾都可以選擇確定他們是否希望與所述內容互動。
Instagram 針對貼文中的潛在敏感內容提供自動內容警告；但是，個人用戶無法編輯這些內容。為了確保觀眾了解任何潛在的敏感問題，建議在捲軸或貼文的開頭添加介紹性聲明，通知他們即將發布的內容的性質。
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停止 Instagram 上任何類似機器人的活動和垃圾郵件
集體關注帳號、過度評論和不加區別地點讚內容等行為可能會在 Instagram 上觸發警報，可能會將某人的個人資料視為機器人或垃圾郵件。
雖然人們可能會認為這種方法是在 Instagram 上累積大量粉絲的一種權宜之計，但實際上，這種方法對自己 Instagram 帳戶的潛在影響力和知名度構成了重大威脅。相反，我們建議採取更具洞察力和選擇性的策略，積極與內容與您的個人喜好和興趣產生共鳴的個人接觸。
暫時停止在 Instagram 上發帖
如果您暫時禁止 Instagram 的原因仍不清楚，我們建議您暫時暫停對該平台的貢獻。如果某人的參與度顯著下降，則大多數追蹤者將無法看到任何進一步提交的內容，無論其優點如何。因此，放棄分享故事、影片或其他形式的內容可能是有利的。
雖然有關影子禁令有效期的具體細節很少，但它們通常會隨著時間的推移而自行消失。建議開始時短暫休息三天，如有必要，可將此時間延長至兩週。
遺憾的是，Instagram 影子禁令的持續時間可能會有所不同，通常持續時間從一周到幾週不等。如果已經用盡其他方法並且在平台上發布至少十四天后仍沒有取得任何進展，則建議聯繫 Instagram 客戶服務部門以獲得進一步幫助。