Whoop 與 Apple Watch:哪個是最好的健身追踪器?
許多人喜歡使用可穿戴技術以數字方式跟踪他們的健康狀況。雖然您可以使用智能手錶來實現此目的，但當今最受歡迎的品牌都非常昂貴。另一方面，健身手錶的價格可能要便宜得多。
現在讓我們評估一下 Whoop 手環（一款廣為人知的智能手錶和一款專門的健身追踪器）與 Apple Watch 相比作為監測身體活動的有效工具（Fitbit Versa Lite 或 Garmin Venu）的適用性。
Whoop 與 Apple Watch 定價
我們是否應該從Apple Watch Series 8和Whoop 4.0的定價開始討論，以確保我們配備最新的數據?
Apple Watch Series 8 於2022 年9 月推出，起售價為540 美元（約合420 英鎊），相當於其最基本型號的成本，該型號具有鋁製外殼、橡膠錶帶、較小的屏幕尺寸、 GPS 功能、且不包括 Apple Care 套餐。
圖片來源:iGeeksBlog/維基共享資源
對於那些想要不銹鋼外殼、放大顯示屏、蜂窩功能、金屬或皮革手鐲選項以及 AppleCare 兩年保修的用戶來說，價格估計將達到 1,170 美元（約合 917 英鎊）。也可以選擇按月支付AppleCare；然而，初始費用仍高於基本型號，達 1,057 美元（相當於 829 英鎊）。
事實上，Apple Watch 的價格範圍多種多樣，既有經濟實惠的，也有昂貴的。然而，將這款手錶與 Whoop 4.0 健身手環進行比較，有助於確定它們在市場中的相對價值主張。
Whoop 手環的獨特之處在於其商業模式，該模式不涉及通過初始費用直接購買設備。相反，購買 Whoop 手環需要訂閱會員計劃，其中可穿戴技術包含在一次付款中。客戶可以選擇 12 個月或 24 個月的會員期限。
獲得此會員資格後，您將有權使用 Whoop 應用程序，該應用程序全面記錄並顯示所有相關的健康信息。 24 個月的訂閱費用（包括可穿戴設備）為 489 美元（約合 384 英鎊）。或者，購買 12 個月的會員資格以及可穿戴技術的費用為 292 美元（相當於 229 英鎊）。儘管獨立於會員資格保留 Whoop band 的功能是可行的，但無法完全訪問相關應用程序及其數據，從而妨礙了個人績效指標的可視化。
如果您不確定 Whoop 追踪器的功能，我們提供一個月的無風險試用期，讓您有機會直接評估其有效性。如果我們的產品未能滿足您的期望，您可以要求退款並免費退回設備。
Whoop 與 Apple Watch 的電池壽命
為了確保在日常佩戴中持續發揮功能，Apple Watch Series 8 設計了令人印象深刻的電池容量，在需要充電之前可提供長達 18 小時的使用時間。因此，建議在不活動期間（例如休息或睡眠時）為設備充電，以避免對其性能造成任何潛在干擾。
雖然 Whoop 4.0 沒有顯示屏，但其電池壽命令人印象深刻，在需要充電之前可以使用長達五天。對於那些不經常使用設備或無法持續保持設備充電的人來說，這可能會成為一個有吸引力的選擇。
Whoop 和 Apple Watch 的功能
過去，健身追踪器的功能有限，只能記錄每天的步數。然而，技術的進步使得智能手錶和健身手環等可穿戴設備能夠監控與健康相關的各種數據，而不僅僅是步數。問題是 Apple Watch Series 8 和 Whoop 4.0 哪個設備更擅長更有效地跟踪這些不同的健康指標。
Apple Watch Series 8 可監測一系列生理參數，包括心率、節律和電活動。此外，它還通過各種傳感器和算法測量血氧水平、睡眠模式和壓力水平。
⭐步驟
⭐燃燒的卡路里
⭐心率
⭐心率變異性
⭐血氧水平
⭐睡眠階段和持續時間
⭐運動時長
⭐久坐時間
⭐手腕溫度
⭐呼吸頻率
某些生理指標（包括手腕溫度）可以作為特定生物變化（尤其是月經週期）的指標。同樣，Apple Watch 對心率變異性、血氧水平和睡眠持續時間的監測可以為人們的健康狀況提供有價值的見解。
Whoop 4.0 維護各種指標的記錄，包括
⭐心率
⭐心率變異性
⭐血氧水平
⭐手腕溫度
⭐睡眠階段和持續時間
毫無疑問，與 Whoop 4.0 相比，Apple Watch Series 8 監測各種身體指標的能力要大得多。
Whoop 缺乏步數跟踪功能可能會給將心血管鍛煉納入健身方案的個人帶來重大缺陷，因為他們將無法在此類活動中監控自己的運動。因此，那些尋求量化身體活動或減肥的人可能會發現選擇 Apple Watch 更有用，因為它可以提供有關步數和卡路里消耗的詳細數據。
此外，Apple Watch 的最新版本（稱為 Series 8）包括 GPS 和蜂窩連接選項（不過，後者可能會產生額外費用）。另一方面，Whoop 4.0 完全缺乏這樣的功能。雖然可以使用該設備監控戶外活動期間的距離，但獲取有關其精確位置的信息是不可行的。
Series 8 採用藍牙 5.0 連接，而 Whoop 4.0 採用藍牙低功耗 (BLE)，數據傳輸速度有限，僅為每秒 1 兆比特。相比之下，藍牙 5.0 的傳輸速率要高得多，達到每秒 2 兆比特。
Apple Watch Series 8 能夠與隨附 iPhone 上安裝的多個應用程序進行交互，例如 Apple Health、Facebook Messenger、Instagram、日曆、通訊錄、Apple Music 和 Spotify，而 Whoop 4.0 僅依賴於其自己的專用應用程序出於溝通目的。
Whoop 設計與 Apple Watch 設計
Apple Watch Series 8 和 Whoop 4.0 之間的主要區別在於各自的顯示屏，前者俱有觸摸屏界面，後者缺乏任何視覺元素。
對於那些需要交互式可穿戴設備來跟踪健身進度的人來說，像該系列這樣的智能手錶可能更合適。另一方面，尋求在鍛煉期間減少干擾並保持注意力的個人可能會發現非屏蔽健身手環是更合適的選擇。
Apple Watch Series 8 和 Whoop 4.0 均在其背面配備了生物識別傳感器，用於通過皮膚測量生理數據。此外，這些設備還具有無線充電功能。在這方面，Whoop 具有明顯的優勢，它支持在佩戴時進行無線充電，這要歸功於可選的可拆卸電源。另一方面，Apple Watch 需要連接充電線才能充電。
圖片來源:HS You/Flickr
選擇 Apple Watch Series 8 時，必須考慮 Whoop 錶帶和各種 Apple Watch 錶帶在組成部件、色調和舒適度方面的對比。顧客在購買時可以靈活選擇錶帶和展示櫃蓋的材質和顏色。
Whoop 4.0 腕帶完全由紡織材料製成，並提供多種顏色選擇，如隨後的展示所示。但是，如果您更喜歡由替代材料製成的錶帶，那麼 Whoop 4.0 可能無法滿足您的要求。
Whoop 與 Apple Watch 的耐用性
Apple Watch Series 8 和 Whoop 4.0 具有相似的防水功能，均能夠承受浸入 50 米深的水中。雖然這兩款產品都具有這一共同功能，但與 Apple Watch Series 8 的 IP67 等級相比，Whoop 4.0 由於其 IP68 防水防塵認證而擁有額外的耐用性。因此，Whoop 4.0 表現出更強的抵禦濕氣和碎屑堆積的能力。
Apple Watch 由於採用了觸摸屏界面，因此需要額外的耐用性預防措施，而 Whoop 4.0 則缺乏此類功能。然而，Series 8 顯示屏擁有彈性結構，使其相對不易受到表面磨損。應該指出的是，沒有任何設備能夠完全免受傷害，尤其是從高處跌落時。
Whoop 與 Apple Watch:判決
在考慮各種健身追踪器的優點時，尤其是 Whoop 和 Apple Watch 提供的追踪器，人們可能會想知道哪一款設備在功能和有效性方面最為出色。
如果您正在尋找一款多功能智能手錶，它不僅可以監控您的健身活動，例如跟踪步數、睡眠和其他健康相關指標，還可以提供一系列功能，包括與iPhone 和AirPods 通信、與已安裝的各種應用程序集成如果您可以在移動設備上獨立訪問蜂窩網絡，那麼Apple Watch系列很可能是一個理想的選擇。值得注意的是，這款特定型號的價格較高，但它與 iOS 設備和互聯產品生態系統的兼容性提供了無縫的用戶體驗。此外，GPS 和 LTE 等功能的加入進一步增加了在智能手機之外使用該設備時的便利性和靈活性。
Whoop 4.0 為那些尋求基本功能而不需要步數跟踪等附加功能的人提供了一個經濟實惠的選擇。如果簡單性優於高級功能，那麼該設備可能是合適的。但值得注意的是，它缺乏步數跟踪技術。