如何確定您的健康應用程序是否正在出售您的私人數據
雖然健康應用程序被宣傳為管理和改善我們健康的寶貴工具，但它們也有險惡的一面。近年來，與健康應用程序相關的不道德數據共享一直是一個熱門話題，其中經期跟踪應用程序成為人們關注的焦點。不明確的隱私政策、謹慎的措辭和缺乏透明度可能會讓您懷疑您的健康應用程序是否真的可以安全使用。
我們是否應該探討與健康應用相關的個人數據安全保護的複雜性?必須了解可能危及個人福祉的潛在漏洞，並採取措施保護此類機密信息免遭未經授權的訪問或濫用。
什麼是數據隱私?
數據隱私包括私人信息的保護和合法管理，允許個人控制其個人詳細信息的傳播。這需要維護機密性並限制對敏感數據的訪問，僅將其用於批准的目標。為了遵守法律和道德原則，例如美國的《加州消費者隱私法》和歐洲的《通用數據保護條例》，組織和個人之間需要在個人數據的收集、存儲、處理、分發和銷毀方面進行合作。
雖然依靠健康應用程序保護數據隱私的概念似乎符合傳統觀點，但不幸的是，存在此類應用程序偏離既定規範的情況。在許多情況下，這些應用程序將自己呈現為保護個人隱私和敏感信息的可靠實體。然而，他們經常可以在未經同意的情況下秘密披露其機密詳細信息，從而利用用戶的信任。
哪些類型的健康應用程序侵犯了您的隱私?
事實上，令人遺憾的是，許多健康和健身應用程序經常通過尋求超出其他類型應用程序通常所需的大量敏感信息來侵犯用戶隱私。這些數據可能包括個人的生理測量、生活方式、習慣、睡眠傾向、心理健康和整體福利狀況。
某些健康應用可能會對用戶隱私構成潛在風險，包括但不限於:
⭐生育力或經期追踪器。
⭐心理健康應用程序。
⭐症狀追踪器。
⭐健身和飲食跟踪應用程序。
對經期追踪應用程序是否安全使用的擔憂已經存在多年，並且隨著美國 隱私國際專題 推翻墮胎保護權，這種擔憂在 2022 年進一步加劇。 read/4937/privacy-and-sex-and-reproductive-health-post-roe-world）強調了圍繞經期追踪應用程序和這一法律逆轉的相應警報，並解釋了公司和開發商如何可能忽視隱私要求，甚至允許敏感信息可供利用和共享的數據。
也許更令人驚訝的是對心理健康應用程序和數據隱私的擔憂。 Mozilla 的 [ *不包含隱私買家指南 ](https://foundation.mozilla.org/en/privacynotincluded/articles/are-mental-health-apps-better-or-worse-at-privacy-in-2023/）首次審查並發布了2022 年熱門心理健康應用程序的隱私和安全性，揭示其中23 個應用程序未能尊重和保護用戶的隱私。他們的失敗包括模糊且混亂的隱私政策、與第三方共享個人信息以及收集聊天記錄。
鑑於最近的事態發展，我們注意到某些治療應用程序對隱私和安全的承諾已經惡化，包括 Betterhelp、Talkspace 和 Shine。鑑於精神衛生服務的敏感性和私密性，這種披露尤其令人擔憂，在傳統的面對面治療過程中，患者的機密性得到了最大限度的尊重。因此，人們可能想知道處理同樣敏感和機密信息的數字平台採用不同標準背後的基本原理。
如何識別您的健康應用程序的隱私問題
雖然健康應用程序的可信度值得懷疑和對數據隱私的擔憂可能會引起不安和恐懼，但人們可以採取一些措施來保護自己。首先，熟悉識別在處理和管理個人信息方面被認為可靠的應用程序的過程，有助於緩解這種焦慮。
“為了方便您搜索相關信息，這裡列出了可能有所幫助的有價值的軟件程序和基於互聯網的平台。
⭐ Mozilla 的 *隱私不包括:閱讀各種應用程序和技術的深入隱私評論，包括心理健康、生殖健康和鍛煉應用程序。 *《不包括的隱私》總結了隱私政策，強調了主要問題，並警告不要在隱私和安全方面使用最迴避的應用程序。
⭐ Exodus:這個法國非營利隱私審計平台允許您搜索 Android 應用程序，以識別任何旨在收集數據的潛在嵌入式跟踪器關於您或您的用途。在其資源中，它解釋了跟踪器是什麼以及哪些類型可能會損害您的隱私。
⭐ 服務條款；未讀:ToS;DR 是一個誕生於 2012 年的項目，旨在分析和審查數據以及隱私條款和條件。這對於了解基於網絡的健康應用程序（例如 MyFitnessPal）可以如何處理您的個人數據非常有用。
⭐ 隱私國際學習主題:通過 PI 的內容了解更多內容，涵蓋技術、隱私、自主和自由，並閱讀有關如何增強隱私的指南。
如果所需的健康應用程序沒有出現在上述數據庫中，或者如果希望進一步了解開發人員有關其個人信息的目標，那麼謹慎的做法是仔細閱讀該應用程序的隱私政策以獲取更多詳細信息。
如何通過 App Store 或 App 網站閱讀隱私政策
提高閱讀理解能力和識別次優隱私政策對於保護個人身份信息至關重要。每個數字健康應用程序都將具有隱私政策，概述組織或服務提供商在處理用戶數據方面所採取的措施。
當通過移動設備平台（例如 Google Play 或 iOS App Store）訪問應用程序時，通常會向用戶展示應用程序數據處理實踐的概述。為了在 Google Play 上查看此信息，必須導航至“數據安全”部分。相反，在App Store上，相關信息位於“應用程序隱私”部分，並包含一個超鏈接，引導用戶訪問開發者的全面隱私政策，該政策通常連接到其官方網站。
隱私政策中的危險信號
請注意隱私協議中潛在的警告信號，因為它們可能表明有關做法。
事實上，當個人信息的收集、利用和傳播方式由於術語晦澀難懂而仍然模棱兩可時，這種情況應該被視為一個重要的警告信號。
如果存在大量個人信息，超出了應用程序正常運行所需的信息，則可能表明健康應用程序侵犯了個人的隱私。
在線隱私協議中經常引用一些外部實體，儘管可能列出了廣泛的組織名冊，但沒有明確說明所需的具體信息，這可能會引起人們對此類安排的透明度和清晰度的擔憂。
隱私政策中缺乏明確的數據保留期限可能意味著對用戶隱私的漠視，因為它沒有提供有關個人數據的持續時間和預期用途的信息。
如果在仔細閱讀隱私政策後遇到任何上述跡象，則應謹慎避免使用該應用程序。
評估健康應用程序安全性的另一個因素是檢查其隱私政策。以清晰簡潔的語言編寫的隱私政策，提供有關應用程序收集、存儲和共享的數據類型的透明度，並解釋此類操作背後的原因，可以表明健康應用程序更安全。此外，遵守通用數據保護條例（GDPR）是這方面的另一個重要標準。
註冊前檢查健康應用程序上的同意和退出選項
確定健康應用程序安全性的另一種方法是在初始安裝過程中仔細考慮。鑑於許多應用程序都渴望儘早獲取用戶信息，除了在將應用程序下載到設備上之前查看隱私政策（這是至關重要的一步）外，在向用戶介紹應用程序時提出幾個關鍵問題也很重要。非常第一次。
當然，信譽良好的健康應用程序在設計時就考慮到了用戶隱私問題的透明度。因此，它們通常通過針對各種場景提供明確的退出選擇來提供管理數據的簡單說明。這些可能包括拒絕同意特定類型的數據共享或營銷傳播，以及防止跟踪活動和減少外部各方任何不必要的參與的能力。
在洩露任何敏感信息之前，仔細檢查應用程序所尋求的權限至關重要。在批准這些請求之前，應仔細評估其合法性。用戶必須仔細檢查每次權限查詢背後的理由，並評估它們是否必要。不必要或過多的請求可能表明應用程序存在潛在風險，因此，在繼續共享個人數據之前驗證每個權限的必要性至關重要。
個人會面臨多種登錄選擇，在使用需要社交媒體登錄的健康應用程序時應謹慎行事。建議使用加密的電子郵件帳戶，而不是共享社交網絡信息，因為這可能會洩露個人數據。
如果註冊過程的某些方面引起您的擔憂，謹慎的做法是推遲採取進一步行動，直到您充分了解針對您的個人信息採取的安全措施。
保護您的個人數據比任何應用程序都更有利於您的健康
如果特定健康應用程序出現個人信息安全問題，建議立即停止使用。在某些情況下，應用程序的隱私政策可能會提供有關從應用程序數據庫中刪除數據的指導。或者，個人可以選擇在根除該程序之前從開發人員那裡獲取他們的數據。此外，在從所有設備上刪除該軟件之前，可以從一個人的設備上刪除該應用程序存儲的數據。
使用健康應用程序可能會對一個人的整體福利造成潛在危害，因此為了追求此類服務而危害個人福祉是不明智的。幸運的是，隨著人們意識到與隱私技術侵犯相關的危險（包括來自健康應用程序或其他類似實體的危險），個人能夠通過區分安全和不安全的醫療資源來更好地保護其敏感信息。