如何設置 TikTok 睡眠提醒

考慮到這款應用程序的娛樂性，人們很容易迷失在 TikTok 視頻中。前一分鐘，您正在觀看一段快速舞蹈視頻；前一分鐘，您正在觀看一段快速舞蹈視頻；接下來，您將陷入長達三個小時的無休止的滾動過程中。

為了回應對過度使用的擔憂，TikTok 實施了睡眠提醒功能，作為鼓勵用戶群更加負責任和平衡的數字習慣的一部分。要利用此功能，請按照以下步驟在您的 TikTok 帳戶中設置睡眠提醒。

如何設置 TikTok 睡眠提醒

建立用於睡眠目的的 TikTok 鬧鐘涉及幾個相對簡單的步驟，如下所述。

訪問 TikTok 應用程序，然後導航到其中的個人資料頁面。

在屏幕的右上角，請點擊菜單圖標

請完善所提供的文本，以表達更優雅的英語表達，如下:1．從設備的菜單中選擇“設置”。2.找到並選擇“隱私”。3.向下滾動直到找到“屏幕時間”，然後點擊它。

⭐點擊睡眠提醒。

請點擊屏幕底部的“設置睡眠時間”。

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選擇合適的就寢時間可以通過使用提供的滑塊來建立警報通知所需的顯示時間，然後點擊“完成”來完成該過程。

您的 TikTok 應用程序現在將在指定的就寢時間顯示通知提醒，鼓勵您停止使用屏幕並開始放鬆。

當 TikTok 上的睡眠提醒功能被激活時，它會暫時抑制傳入的通知警報七個小時，以最大程度地減少睡眠期間的干擾。通過將這些通知靜音，用戶可以享受不受干擾的睡眠，並避免在休息時被 TikTok 更新打擾。

您可以隨時訪問“睡眠提醒”功能，根據自己的方便靈活地修改您的睡眠時間表。只需導航到此菜單，點擊“編輯睡眠時間”，滾動瀏覽可用選項以選擇新的所需就寢時間，然後點擊“完成”確認您的選擇。或者，如果您希望完全停用睡眠提醒功能，您可以將相應的開關切換至“關閉”位置。

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減少 TikTok 上無意識的滾動

TikTok 的睡眠提醒不僅僅是一個附加組件；它也是一個功能。相反，它構成了應用程序發出的溫和鼓勵，提醒我們在電子設備經常過度佔用我們注意力的領域內培養平衡。

利用睡眠提醒功能可以讓您沉浸在 TikTok 的迷人環境中，同時保持對個人健康和睡眠的關注。適度參與數字領域至關重要，以免它侵犯恢復活力所必需的寧靜休息時刻。