소프트웨어 개발자로서 최근 무기력하고 의욕이 떨어진다는 느낌을 받으신 적이 있나요? 번아웃 상태일 가능성이 높습니다.
번아웃은 IT 전문가, 특히 소프트웨어 개발자에게 매우 흔한 증상입니다. 소프트웨어 개발이 얼마나 정신적으로 힘든 작업인지 고려하면 이는 놀라운 일이 아닙니다. 초보자이든 베테랑 소프트웨어 개발자이든 번아웃에 대처하는 것은 어려울 수 있습니다.
번아웃은 직장 생활의 특정 부분을 바꿔야 한다는 분명한 신호입니다. 번아웃을 예방하고 최고 생산성 수준에 가깝게 작업하기 위해 필요한 10가지 사항을 알아보세요.
개발에서 쉬어야 할 때 알기
한계 수익이 감소하는 시점에 도달했던 시점을 떠올려 보세요. 기본적으로 머릿속이 흐려서 어떤 작업도 해낼 수 없었을 것입니다. 흰색의 16진수 코드나 자바스크립트에서 기본 콜백 함수를 작성하는 방법과 같은 간단한 것을 잊어버렸을 수도 있습니다.
이 모든 것이 휴식을 취해야 한다는 신호입니다. 컴퓨터에서 잠시 벗어나 업무와 무관한 활동에 참여하세요. 밖에서 산책을 하거나 동료와 간단한 대화를 나누는 것 같은 간단한 활동일 수 있습니다. 또한, 하루 종일 보다 적극적으로 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
주말은 일하지 않는 날이어야 합니다. 적어도 1년에 한 번은 일주일을 온전히 쉬면서 재충전하는 것을 잊지 마세요.
도구를 사용하여 효율성을 높이세요
비효율성은 소프트웨어 개발자의 번아웃을 유발하는 흔한 원인입니다. 소프트웨어 개발자는 도구를 사용하는 방법과 팀워크 또는 위임을 통해 지루한 업무를 덜어내는 방법을 배워야 합니다. 예를 들어, 혼자서 대량의 코드를 포맷할 필요가 없습니다. Prettier와 같은 확장 프로그램을 설치하면 자동으로 코드 서식을 지정할 수 있습니다.
예산이 있다면 특정 개발 작업을 프리랜서에게 아웃소싱할 수 있습니다. 예를 들어 애플리케이션을 테스트해 줄 사람을 고용할 수 있습니다. 이렇게 하면 더 중요한 프로젝트에 더 많은 시간을 할애할 수 있으므로 소진될 가능성이 줄어듭니다. 이에 대한 지침은 프리랜서를 찾을 수 있는 곳에 대한 포스팅을 참조하세요.
업무 경계 설정하기
어렵겠지만, 더 이상 일하지 않겠다고 말하는 것이 번아웃을 막는 데 도움이 되는 경우가 많습니다. 시간 경계를 설정하는 것부터 시작하세요. 예를 들어, 상사에게 매일 특정 시간 이후에는 개발 작업을 하지 않겠다고 알릴 수 있습니다. 주말에는 일하지 않겠다고 결정할 수도 있습니다. 알림을 끄고 이메일을 확인하지 않음으로써 결정을 지킬 수 있도록 하세요.
거절하는 또 다른 방법은 업무 경계를 설정하는 것입니다. 소프트웨어 개발자의 경우, 상사가 다른 프로젝트가 진행 중인 상태에서 새로운 기능을 구현해 달라고 요청할 수 있습니다.추가 업무를 떠맡아 자신을 지치게 하는 대신 정중하게 나중으로 미루면 됩니다. 이해심 많은 상사는 여러분의 조직을 존중하고 새로운 일정에 맞춰 일할 것입니다.
건강을 소홀히 하지 마세요
건강이 나쁘면 성과도 나빠집니다. 생산성을 높이는 가장 큰 원동력은 숙면입니다. 매일 밤 최소 7~8시간의 수면을 취하세요. 이렇게 하면 불안, 스트레스, 피로가 사라집니다.
허리 통증은 많은 소프트웨어 개발자가 겪는 문제 중 하나입니다. 따라서 재택근무를 하는 경우 인체공학적으로 좋은 의자에 투자하세요. 건강한 음식을 먹고 물을 많이 마셔 활력을 유지하세요. 규칙적으로 운동하여 몸을 활발하게 유지하는 것도 잊지 마세요.
현장에서 근무하는 경우 입사 전에 모든 시설이 제대로 갖추어져 있는지 확인하세요. 건강은 업무 공간에서 생산성을 높이고 동기를 부여하는 데 큰 영향을 미칩니다.
현실적인 개발 목표 설정
크고 거창한 목표를 설정하면 개발 업무가 겁이 나고 달성할 수 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 이는 의욕을 떨어뜨리고 결국 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 장기적인 목표를 세우는 대신 단기적인 목표를 세우세요.
장기 목표를 실행 가능한 여러 단계로 나누고 각 단계에 기간을(또는 하루를) 할당하세요. 이러한 목표 계획 전략을 S.M.A.R.T 전략이라고 합니다. 이는 구체적, 측정 가능, 달성 가능, 현실적, 시의적절의 약자입니다. 즉, 단기 목표일수록 달성하기 쉽습니다.
웹사이트를 구축하는 것이 목표라고 가정해 보겠습니다. “다음 달에 웹사이트를 완성하겠습니다.”라고 말하는 대신 목표를 여러 단계로 나누어
⭐ “오늘 HTML 마크업을 만들겠습니다.”라고 말할 수 있습니다.
⭐ “내일은 웹사이트의 헤더 섹션에 스타일을 지정할 것입니다.”
⭐ “다음 날에는 웹사이트의 본문과 바닥글에 스타일을 지정하겠습니다.”
큰 목표를 실행 가능한 단계로 나누면 모든 것이 훨씬 쉽고 현실적으로 바뀝니다. 생산성 향상을 위한 목표 설정 방법에 대한 게시물을 읽어보세요.
업무와 관련된 새로운 것을 배우세요
단조로움은 쉽게 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 소프트웨어 개발 경력에 흥미를 불어넣는 효과적인 방법 중 하나는 새로운 것을 배우는 것입니다. 새로운 스택, 프레임워크 또는 흥미를 느낄 수 있는 관련 커리어를 배우는 것도 좋은 방법입니다.
컨퍼런스에 참석하거나, 강좌를 개설하거나, 수업을 듣거나, 자격증을 취득할 수도 있습니다. 학습을 일상의 일부로 삼으면 지칠 가능성이 줄어듭니다.
업무 외 생활을 소홀히 하지 마세요
업무 외 사회생활의 질은 업무 성과에 큰 영향을 미칩니다. 소프트웨어 개발자는 늦은 시간이나 주말에 야근을 해야 할 때가 있을 수 있습니다. 하지만 이를 일상화해서는 안 됩니다.
직장 밖에서도 활동, 책임, 관계를 가져야 합니다. 이는 균형 잡힌 삶을 만드는 데 도움이 되며, 이는 번아웃 없는 건강한 삶을 사는 데 필수적입니다. 취미 생활을 시작하거나 친구들과 어울릴 시간을 만들어 보세요.
좋아하는 일을 하세요
사랑은 생산성과 관련하여 강력한 동기 부여의 원천이 될 수 있습니다. 소프트웨어 개발자에게는 반드시 좋아하지 않는 책임이 있을 수 있습니다. 하지만 진정으로 좋아하는 일을 할 수 있는 기회가 생기면 이를 기억해 두세요.
일기장 앱이나 간단한 종이 같은 것을 사용하여 적극적으로 기록할 수 있습니다. 업무에 동기를 부여하는 업무를 기록한 다음, 상사에게 이러한 업무는 더 많이 하고 정신적으로 소모되는 업무는 줄일 수 있는지 물어보세요. 풀스택 개발자로서 프런트엔드 작업은 좋아하지만 백엔드 작업은 싫어할 수도 있습니다. 자신이 좋아하는 업무에 에너지를 집중하도록 노력하세요.
명확한 장기 개발 목표 정의
단기 목표는 필요한 작업에 집중하는 데 도움이 됩니다. 하지만 업무에 대한 진정한 관심이 없다면 결국 의욕을 잃게 될 것입니다.
이를 방지하려면 시간을 들여 커리어 목표를 세우는 것이 필요합니다. 무엇을 목표로 하고 있나요? 종이에 자신이 꿈꾸는 역할, 업계 또는 회사를 적어보세요. 그런 다음 거기에 도달하는 방법에 대한 계획을 세우세요. 현재의 역할이 목표를 향해 나아가는 데 도움이 된다는 것을 알 수 있다면 동기부여를 유지하기가 훨씬 쉬워질 것입니다.
소프트웨어 분야에서 새로운 직업을 찾을 준비를 하세요
때로는 번아웃을 피할 수 있는 유일한 방법은 새로운 직책을 찾는 것뿐입니다. 이직이 최선의 방법인지 어떻게 알 수 있을까요? 번아웃의 원인이 직장(회사, 팀, 문화 또는 업무 자체)에 있다고 확신하는 경우에만 이직하는 것이 좋습니다. 일반적으로 이러한 요인은 사용자가 통제할 수 없으므로 이러한 경우에는 다른 직장으로 옮기는 것이 가장 좋습니다.
그만두기 전에 상사와 상의하여 긍정적인 변화가 있는지 알아볼 수 있습니다. 하지만 번아웃이 지속된다면 다른 직무를 찾아보는 것이 좋습니다.
프로그래밍 번아웃을 피하기 위해 필요한 조치를 취하세요
번아웃은 건강하지 않은 근무 환경과 직장 생활의 신호입니다. 이 팁을 통해 만족스러운 소프트웨어 개발 경력을 쌓는 데 필요한 모든 정보를 얻을 수 있습니다.
낮에는 휴식을 취하는 것부터 시작하세요. 그런 다음 도구를 사용해 어깨에 짊어진 짐을 덜어보세요. 너무 많은 일을 하지 않도록 경계를 설정하세요. 그 결과 미래의 개발자는 더 행복하고 건강해질 것입니다.