딥 워크는 업무, 학업 또는 비즈니스에서 생산성을 높이고 싶다면 따라야 할 훌륭한 개념입니다. 이렇게 집중하는 시간을 가지면 짧은 시간 안에 다른 방법보다 더 많은 일을 완수할 수 있고, 일정에서 다른 일을 위한 더 많은 공간을 확보할 수 있습니다.
하지만 처음 딥 워크를 루틴에 추가할 때는 몇 가지 어려움에 직면할 수 있습니다. 과도한 스마트폰 사용과 같은 수년간의 습관을 버려야 할 수도 있습니다. 또한 작업 시간을 극대화하는 방법을 모를 수도 있습니다. 어디서부터 시작해야 할지 혼란스러워도 걱정하지 마세요. 이 가이드에서는 딥 워크에 성공하기 위한 6가지 핵심 팁을 소개합니다.
일할 때 휴대폰을 옆에 두지 마세요
휴대폰을 책상 위에 두지 않는 것이 딥 워크 세션에서 더 많은 시간을 활용할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 한 번쯤은 틱톡이나 인스타그램을 무의식적으로 스크롤해 본 경험이 있을 것이고, 소셜 미디어 중독의 경고 신호를 알아차린 적도 있을 것입니다.
알림과 앱이 계속 주의를 산만하게 한다면 세션 중에 의미 있는 작업을 수행하지 못할 것입니다. 휴대전화를 다른 방에 두는 것이 가장 이상적이며, 손이 닿기 어려운 곳에 두어 마찰을 더하는 것도 고려해야 합니다.
스마트폰을 가까이 두어야 할 때는 무음 모드를 켜고 비행기 모드를 켜는 것도 고려해 보세요. 비행기 모드에 대해 더 자세히 알고 싶으시다면 전체 가이드를 참조하세요.
집중 작업 시간을 미리 계획하세요
생산성을 높이는 가장 쉬운 방법 중 하나는 집중 작업 시간을 미리 예약하는 것입니다. 하루 8시간 내내 쉬지 않고 일하기를 기대하는 것은 비현실적이며, 대부분의 사람의 두뇌는 그렇게 오랫동안 까다로운 작업을 처리할 수 없습니다.
또한, 초보자라면 딥 워크 세션을 더 작은 단위로 쪼개야 할 필요가 있을 것입니다. 하루에 30분씩 딥 워크에 집중하는 것을 목표로 삼아 시작하고, 그다음에는 그 시간을 늘려나가세요. 숙련도가 높아지면 3~4시간 정도가 상한선이 될 것입니다.
매일 같은 시간에 세션을 진행하는 것이 가장 이상적이며, 그렇게 하면 뇌가 무엇을 기대해야 하는지 알 수 있습니다. 구글 캘린더는 딥 워크 일정을 계획하는 데 적합합니다. 앱을 더 잘 활용하고 싶다면 생산성을 높이는 다양한 Google 캘린더 팁을 살펴보세요.
어떤 작업을 할 것인지 정확히 파악하기
딥 워크 세션을 미리 예약하는 것은 좋은 출발점이지만, 무엇을 해야 할지 모른다면 아무 소용이 없습니다. 앉아서 어떤 작업에 집중해야 하는지 판단하는 것은 두 가지 이유로 좋지 않습니다:
⭐ 프로젝트 작업에 사용할 수 있는 귀중한 시간을 낭비하게 됩니다.
⭐ 하루 동안 두뇌 용량의 일부를 불필요하게 사용하게 되므로 딥 워크의 품질이 떨어질 수 있습니다.
각 딥 워크 세션 전에 해야 할 일을 정확히 파악하세요. 일일 플래너에 작업 위치로 연결되는 링크를 남겨두는 것도 좋습니다. 전날 밤에 가장 중요한 작업을 선택할 수도 있지만, 일주일 전체를 계획하는 것도 계획대로 진행하기 위한 좋은 방법입니다.
Brite에서 한 주간의 작업을 계획하는 것도 한 가지 방법이지만, 선호하는 캘린더 앱에 메모를 남길 수도 있습니다.
컴퓨터의 다른 모든 앱과 탭 닫기
딥 워크 세션을 최대한 활용하는 또 다른 쉬운 방법은 한 번에 한 가지 작업에만 집중하는 것입니다. 멀티태스킹은 생산성을 떨어뜨리는 여러 방해 요소 중 하나이며, 많은 사람들이 한 가지 작업에 집중할 때보다 더 적은 성과를 거두는 경우가 많습니다.
브라우저에서 인스턴트 메시징 앱이나 이메일 탭을 닫으면 세상이 혼돈에 빠질 것이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 대부분의 경우 수신되는 모든 메시지는 기다릴 수 있습니다. 즉시 응답하지 않는 이유를 다른 사람에게 알려야 하는 경우 상태를 대기 중으로 설정할 수 있습니다.
현재 작업과 관련이 없는 한, 컴퓨터에 열려 있는 앱이나 탭도 필요 없습니다. 방해 요소를 완전히 제거하려면 다른 웹사이트 차단기를 사용해 보세요.
집중해서 일할 수 있는 특정 장소를 지정하세요
인간은 습관의 동물이며, 같은 장소를 선택해 작업하는 것은 지금이 뇌가 집중해야 할 때라는 강력한 신호를 보냅니다. 방해받지 않고 일할 수 있는 장소라면 어디를 선택하든 크게 중요하지 않습니다. 침대나 소파는 피하는 것이 좋습니다.
침실 구석에 책상이 있다면 이곳을 딥 워크를 위한 홈 오피스 공간으로 바꿀 수 있습니다. 또는 도서관이나 좋아하는 커피숍을 방문해도 좋습니다. 딥 워크 세션을 위한 장소를 두 곳 이상 선택할 수도 있습니다. 이렇게 하면 지루함을 느끼지 않는 동시에 집중력을 유지할 수 있습니다.
기술을 유리하게 활용하기
여러 가지 도구를 사용하면 딥 워크를 일상에 통합하는 데 도움이 될 수 있으며, 기술을 유리하게 활용하는 것이 좋습니다. 스마트폰과 컴퓨터에서 집중 모드를 사용하면 작업 중에 필요한 것만 사용할 수 있습니다.
작업을 파악하는 데 어려움을 겪는다면 Todoist와 같은 앱으로 간단한 할 일 목록을 만들 수 있습니다. 프로젝트를 정리하기 위해 좀 더 고급 작업 공간이 필요하다면 Notion이 이상적인 시작점입니다. 딥 워크 세션을 위한 기술을 선택할 때는 미니멀한 접근 방식을 채택하는 것이 가장 좋습니다. 그렇게 하면 주의가 너무 많은 곳에 분산되지 않도록 할 수 있습니다.
다음 팁으로 업무의 깊이 향상
직장인이든 아직 공부 중이든 상관없이 일정에 딥워크를 포함시키는 것은 환상적인 아이디어입니다. 큰 프로젝트에서 보다 가시적인 진전을 이룰 수 있으며, 이는 원하는 성적을 받거나 승진을 보장하는 데 도움이 될 수 있습니다.
딥 워크는 초기 계획이 필요하지만, 장기적으로 지속한다면 보람을 느낄 수 있을 것입니다. 또한, 작은 시간부터 시작하여 시간이 지남에 따라 각 세션에서 보내는 시간을 천천히 늘려가는 것도 좋습니다.