집이나 사무실에서 일하는 것은 환상적인 일이지만, 예상치 못한 단점들도 따르기 마련입니다. 가장 큰 문제 중 하나는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간의 양입니다. 저는 PC 게임을 매우 좋아해서, 업무가 끝나면 보통 친구들과 게임을 하거나 Steam이나 다른 플랫폼에 올라오는 최신 인디 게임을 즐기며 시간을 보냅니다.
예상했듯이, 하루 종일 앉아 있는 것은 결코 건강에 좋지 않습니다. 의자에 구부정하게 앉아 생기는 요통이나, 몸에 맞지 않는 의자로 인한 나쁜 자세가 대표적입니다. 하루 일과를 마치고 일어저는 것은 세상에서 가장 기분 좋은 일 중 하나였지만, 이제는 어떤가요? 이제는 일하는 도중이라도 원할 때 언제든 일어날 수 있습니다.
의자 때문에 생기는 허리 통증은 이제 그만
일어나서 스트레칭하고 타이핑하는 것은 놀라울 정도로 좋습니다
출처: Shaun Cichacki/All Things N 제가 처음으로 스탠딩 데스크를 사용할 기회를 얻은 것은 지금은 사라진 잡지 우편 주문 카탈로그 콜센터에서 일할 때였습니다. 저는 하루에 최대 10시간씩 컴퓨터 모니터 앞에 앉아 걸려 오는 전화를 받고 사람들이 주문하는 것을 도왔습니다. 말만 들으면 흥미진진해 보이지만, 실제로는 고통 그 자체였습니다. 업무 때문이 아니라, 우리가 사용하던 의자가 상상할 수 있는 가장 저렴한 제품이었기 때문입니다. 교대 근무가 끝날 때쯤이면 제 허리는 마치 고전 루니 툰 만화 속 멜 블랑처럼 비명을 질러댔습니다.
스탠딩 데스크를 사용할 기회가 생겼을 때, 저는 호기심에 한번 써보기로 했습니다. 그 경험은 저를 완전히 바꿔놓았습니다. 당시 여러 직원이 공유해야 하는 스탠딩 데스크가 총 4개밖에 없었기 때문입니다. 몇 번밖에 사용하지 못했지만, 저는 그때부터 만약 재택근무를 하게 된다면 스탠딩 데스크는 필수품이 될 것이라는 사실을 깨달았습니다.
대부분의 현대식 스탠딩 데스크는 일반 책상과 크기가 같습니다
제가 기억하는 그 당시의 스탠딩 데스크는 일반 앉은 자세와 서 있는 자세를 전환할 수 없었습니다. 한 위치에 고정되어 있어 서서만 작업할 수 있었죠. 대부분의 현대식 스탠딩 데스크는 버튼 하나만 누르면 서 있는 자세와 앉은 자세를 전환할 수 있는 모터와 전자 장치가 탑재되어 있습니다. 따라서 스탠딩 데스크를 도입하기 위해 홈 오피스의 공간을 따로 비울 필요가 없습니다.
게다가 일하면서 매일 운동할 방법을 찾고 계신가요? 워킹 패드에 투자하면 회의 중이거나 단순 업무를 처리할 때 가볍게 걸을 수 있습니다. 푹신한 피로 방지 매트 위에 서서 일하면 업무 흐름을 놓칠까 봐 걱정할 필요 없이 다리를 펴고 스트레칭할 수 있다는 점만으로도 스탠딩 데스크로 업그레이드할 충분한 이유가 됩니다. 특히 근무 시간이 길어지는 분들에게는 더욱 그렇습니다.
앉아서 일하기에도 여전히 좋습니다
앉거나, 서거나, 번갈아 하거나, 모두 건강에 좋습니다
출처: Shaun Cichacki/All Things N 저희 부모님처럼 컴퓨터용 의자 대신 일반 의자를 사용하는 것을 선호하는 분들도 계십니다. 왜냐고요? 저도 그 이유는 잘 모르겠지만, 스탠딩 데스크는 그런 분들에게도 여러 면에서 유익할 수 있습니다. "서서" 일하는 기능을 자주 사용하지 않더라도, 책상의 높이를 정확하게 미세 조정할 수 있다는 점만으로도 큰 장점이 됩니다. 저희 아버지는 키가 180cm가 넘으시고, 어머니는 150cm대 후반으로 키가 작으신 편입니다.
일반 컴퓨터 의자를 사용하더라도 의자와 책상의 높이를 딱 맞게 조절하면 놀라울 정도로 큰 도움이 됩니다. 타이핑이 더 이상 고역으로 느껴지지 않으며, 몇 시간 동안 계속해도 부담이 없습니다. 마우스를 사용하거나 드로잉 태블릿으로 아이디어를 스케치하는 것조차 책상 높이가 적절할 때 훨씬 자연스럽게 느껴집니다. 처음 경험하기 전까지는 무엇이 부족했는지조차 깨닫지 못하는 부분이죠. 모든 것이 딱 알맞게 배치됩니다. 서 있을 때와 앉아 있을 때 모두 높이를 맞출 수 있으므로, 듀얼 모니터 환경을 사용하더라도 스탠딩 데스크용 모니터 암을 사용하는 것을 추천합니다.
스탠딩 데스크는 비쌀 수 있습니다
투자할 가치가 있을까요?
출처: Yadullah Abidi / All Things N 이제 나쁜 점을 말씀드릴 차례입니다. 스탠딩 데스크는 결코 저렴하지 않습니다. Amazon 같은 곳에서 가성비 좋은 옵션을 찾을 수는 있지만, 서 있는 높이에서 흔들림이 없는지, 애초에 얼마나 높이 올라가는지 등 특정 사항에 대한 리뷰를 꼼꼼히 살펴봐야 합니다. 큰돈을 들여 샀는데 막상 타이핑을 시작하자마자 마치 지진이 난 것처럼 책상 전체가 흔들린다면 정말 낭패일 것입니다. 또한 무게 제한도 확인해야 합니다. 덩치가 큰 PC 케이스나 대형 모니터를 설치할 경우, 성능이 부족한 제품은 필요한 만큼 높이 들어 올릴 힘이 없어 스탠딩 데스크가 오히려 골칫덩이가 될 수 있기 때문입니다.
또한 케이블 정리도 고려해야 합니다. 스탠딩 데스크를 높이면 PC 전원 케이블이나 벽면에 연결된 다른 A/C 연결선이 팽팽해져 제대로 닿지 않을 수 있습니다. 하지만 기존 환경에 맞춰 이를 해결할 시간과 노력을 투자할 의향이 있다면, 스탠딩 데스크가 충분히 투자할 가치가 있다는 것을 알게 될 것입니다. 특히 프리미엄 사무용 의자 가격이 일반적인 스탠딩 데스크 가격과 비슷하거나 오히려 더 비쌀 수 있다는 점을 고려하면 더욱 그렇습니다. 저가형 모델 중에는 수동/크랭크 방식 제품도 있으니, 향후 스탠딩 데스크로의 전환을 고려하고 있다면 이 점도 참고하시기 바랍니다.
##### Flexispot EN1 스탠딩 데스크
무게 용량 176 LBS (약 80kg)
베이스 소재 및 상판 목재 상판, 합금강 베이스, 분체 도장 마감
전동 여부 예 (A/C)
높이 조절 28.9인치 – 46.5인치 (약 73cm – 118cm)
이제 하루 끝에 새우처럼 굽어 있지 않습니다
자세에 끊임없이 신경 쓰지 않는다면, 하루 종일 얼마나 자주 앉은 자세를 바꾸는지 깨닫지 못할 것입니다. 스탠딩 데스크를 사용해 보신다면, 매시간 서 있는 자세로 전환하여 다리를 펴고 스트레칭하며 활동적으로 움직이는 것을 목표로 삼아보세요. 일상 루틴에 약간의 변화가 필요할 수 있지만, 하루 일과를 마치고 로그아웃할 때 평소보다 훨씬 더 활력이 넘치는 자신을 발견하게 된다면, 그 모든 노력이 충분히 가치 있었다는 것을 느끼게 될 것입니다.