실제로 일상이 수많은 애플리케이션에서 끊임없이 쏟아지는 알림으로 특징지어지고, 그렇게 만연한 방해 요소를 효과적으로 제어할 수 있는 방법을 찾는다면 적절한 목적지에 도착한 것입니다. 제가 직장 생활 내내 집중력을 유지하기 위해 사용하는 다양한 Android 기능에 대해 설명해 드리겠습니다.
1 원치 않는 알림을 차단하는 방해 금지 기능
Android 기기에서 업무 시간 중 방해 요소를 최소화하기 위해 제가 선호하는 방법 중 하나는 방해가 되는 애플리케이션으로부터 수신되는 알림을 효과적으로 차단하고 이 규칙에 대한 예외를 사용자 지정할 수 있는 방해 금지 기능을 활용하는 것입니다. 이를 통해 방해받지 않고 업무에 집중할 수 있으며, 활성화 시 지정된 사람만 이러한 제한을 해제할 수 있습니다.
디바이스에서 ‘방해 금지’ 기능의 실행을 시작하려면 다음 작업 순서를 따르세요:
톱니바퀴 아이콘을 열고 ‘소리 및 진동’을 선택한 다음 ‘방해 금지’를 활성화하여 디바이스 설정에 액세스할 수 있습니다.
‘방해 금지’ 모드가 활성화된 상태에서도 연락처가 내게 메시지를 보내거나 전화를 걸 수 있도록 허용하는 설정을 조정하려면 다음 단계를 따르세요: 1. 디바이스의 ‘설정’ 앱에 액세스합니다. 2. 아래로 스크롤하여 “개인정보”를 탭합니다. 3. 3. “휴대폰”을 찾아서 탭합니다. 4. “허용됨” 섹션에서 “반복 통화”, “모든 사람” 또는 연락처 목록에서 이름을 선택하여 특정 개인을 선택합니다. 5. 마지막으로 “메시지” 옆의 스위치를 토글하여 “방해 금지” 모드에서 선택한 연락처의 방해 전화를 허용할지 여부를 결정합니다.
그런 다음 설정 메뉴에서 “앱” 섹션을 탭하여 해당 섹션으로 이동합니다. 그러면 현재 설치된 모든 애플리케이션의 종합적인 목록이 표시됩니다. 여기에서 관심 있는 애플리케이션을 선택하고 ‘방해 금지’ 기능이 활성화된 상태에서 해당 특정 프로그램에 대해 원하는 알림 기본 설정을 지정하세요.
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내 디바이스에서 업무 및 금융 서비스와 관련된 애플리케이션의 알림만 허용합니다. 원치 않는 방해 요소를 최소화하기 위해 이러한 권한 목록을 간결하게 유지하는 것이 좋습니다.마찬가지로 집중력을 방해할 수 있는 사람에게 권한을 부여할 때도 신중을 기해야 합니다. 알람 및 기타 방해 요소의 경우, 저는 예약된 알림이나 캘린더 이벤트와 같은 필수 알림만 포함하도록 설정을 제한하고 있습니다.
앱별 사용 제한 타이머 2개
Android의 디지털 웰빙 기능 중 유용한 기능 중 하나는 사용자가 화면 시간을 조절하고 잠재적인 방해 요소를 최소화할 수 있는 앱 타이머를 구현하는 것입니다. 이 도구는 개별 앱에 일일 제한을 설정함으로써 기기 사용 시간을 효과적으로 모니터링하고 제한하여 더 건강한 습관을 장려하고 과도한 스마트폰 사용과 관련된 잠재적인 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.
인스타그램 애플리케이션 사용 기간을 미리 설정하기 위해 하루에 사용할 수 있는 시간 제한을 지정할 수 있습니다. Android 디바이스에서 이 제한을 적용하려면 다음 작업을 진행하세요:
‘설정’ 메뉴로 이동하여 ‘디지털 웰빙 및 자녀 보호’를 선택한 다음 ‘대시보드’에 액세스하세요.
사용 가능한 옵션 목록에서 애플리케이션을 선택하고 해당 애플리케이션과 연결된 타이머를 활성화하세요. 원하는 애플리케이션을 찾을 수 없는 경우 ‘모든 x 앱 표시’ 기능을 사용하여 디바이스에 설치된 모든 애플리케이션에 액세스하세요.
다음 화면에서 ‘앱 타이머’ 옵션을 탭하여 이동하세요. 함께 제공되는 대화 상자가 나타나면 선택한 애플리케이션에 할당된 최대 사용 시간을 결정할 수 있습니다. 이 설정을 수정하려면 세로 제스처로 해당 시간 및 분 표시기를 올리거나 내려 타이머를 미세 조정하기만 하면 됩니다.
필요한 수정을 완료했으면 ‘확인’을 클릭하여 변경 사항을 마무리하고 저장하세요. 이렇게 하면 화면 하단에 확인 대화 상자가 나타나 조정이 성공적으로 이루어졌는지 확인할 수 있습니다.
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이 설정을 적용하면 Android 디바이스에서 일일 화면 사용 시간 제한에 도달하기 1분 전에 사용자에게 알림을 보내도록 설정할 수 있습니다. 지정된 기간이 끝나면 애플리케이션은 다음 날 자정까지 작동을 멈추고 카운트다운이 다시 한 번 시작됩니다.이전에 소셜 미디어 플랫폼을 스크롤하거나 YouTube의 콘텐츠를 보는 데 할애했던 시간을 인식하면 집중력을 회복하고 더 이상 생산성을 낭비하지 않을 수 있습니다.
3 방해가 되는 앱의 알림을 일시 중지하는 집중 모드
Android 운영 체제에 통합된 집중 모드 기능은 방해 없이 전문적인 업무에만 집중하고자 하는 상황에 이상적인 솔루션을 제공합니다. 집중을 방해할 수 있는 애플리케이션과 연락처를 허용하는 표준 방해 금지 설정과 달리, 집중 모드를 사용하면 방해가 된다고 판단되는 특정 애플리케이션에서 수신되는 알림을 선택적으로 차단할 수 있습니다. 이 기능을 활용하면 생산성이 높은 시간대에 필수 커뮤니케이션 채널에 대한 접근성을 유지하면서 원치 않는 알림을 효과적으로 제거할 수 있습니다.
포커스 모드의 가장 매력적인 측면 중 하나는 사전 정의된 매개변수에 따라 기능의 활성화 및 비활성화를 자율적으로 조절할 수 있다는 점입니다. 또한 사용자는 이 기능을 사용할 요일을 유연하게 사용자 지정할 수 있습니다. 포커스 모드를 활성화하려면 다음 단계를 따르세요:
디바이스에서 설정 애플리케이션에 액세스하여 엽니다.
‘디지털 웰빙 및 자녀 보호’ 메뉴에 액세스한 다음 ‘포커스 모드’ 옵션으로 이동합니다.
제공된 목록에서 산만하다고 생각되는 애플리케이션을 선택해 집중을 방해하는 애플리케이션을 선택하세요.
포커스 모드 활성화는 필요한 단계를 완료한 후 ‘지금 켜기’를 탭하여 활성화할 수 있습니다.
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이 프로세스를 자동화하기 위해 일정을 설정하고 싶습니다. 이렇게 하려면 “일정 설정”을 탭하고 시작 및 종료 시간과 일정을 실행할 특정 요일을 선택하라는 메시지가 표시되면 이를 따르기만 하면 됩니다. 이 단계를 완료했으면 ‘설정’을 탭하여 설정을 저장합니다.
앞서 설명한 설정을 사용하면 추가 수동 개입 없이도 미리 지정한 간격으로 포커스 모드가 활성화 및 비활성화됩니다.
4 휴대전화를 더 재미있게 사용하는 그레이 스케일 모드
그레이 스케일 모드는 모든 색상을 제거하여 주로 회색과 검은색으로 구성된 단색 디스플레이를 제공하는 Android 휴대전화의 기능입니다. 이 기능을 사용하면 방해 요소를 피하는 동시에 기술에 대한 의존도를 줄일 수 있습니다. 그레이 스케일 모드는 기기에서 오는 만족감을 감소시킴으로써 미루는 습관을 고치고 개인이 시간을 더 현명하게 활용할 수 있도록 도와줍니다.
Android 디바이스에서 그레이 스케일 모드를 활성화하려면 다음의 간단한 지침을 따르세요:
‘설정’ 애플리케이션으로 이동한 다음 하위 메뉴에서 ‘접근성’ 옵션을 선택하여 설정 메뉴에 액세스합니다. 그런 다음 ‘색상 및 동작’ 카테고리로 이동하여 기기의 색상 대비 및 기타 시각적 요소를 조정하기 위해 원하는 옵션에 액세스합니다.
“색상 보정 탭”을 선택하고 이 기능의 활성화를 확인하여 색상 보정 사용을 활성화합니다.
회색조 옵션을 선택하면 이미지나 그래픽을 검은색, 흰색 및 다양한 수준의 회색 음영으로 표시하도록 선택할 수 있습니다. 사용 가능한 옵션 목록에서 ‘회색조’를 선택하면 그래픽 사용자 인터페이스에 아이콘이나 레이블로 표시될 수 있습니다. 또는 명령줄 도구 또는 디바이스 설정 메뉴의 설정을 사용하여 이 작업을 수행할 수도 있습니다.
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디스플레이의 모든 시각적 요소를 다양한 톤의 회색조로 변환하는 것은 생산성을 향상시키는 간단한 방법입니다. 하루가 끝나면 풀 컬러로 복원하려면 디바이스 설정에서 ‘색상 보정 사용’을 다시 활성화하면 됩니다.
스마트폰은 현대 사회에서 없어서는 안 될 필수 기기가 되었지만, 지속적인 산만함이라는 심각한 단점도 있습니다. 다행히도 사용자가 필요할 때마다 집중력과 생산성을 되찾을 수 있는 몇 가지 기능이 사전 설치되어 있습니다.
Android는 방해 금지 모드, 앱 타이머, 포커스 모드, 그레이 스케일 모드와 같은 다양한 기능을 제공하여 집중하는 동안 방해 요소를 최소화하려는 사용자가 정기적으로 활용합니다. 이러한 도구는 업무 시간 중 방해 요소를 더욱 줄이기 위해 전문적인 환경에서도 사용할 수 있습니다.