산만함을 방지하는 것은 생산성을 유지하는 데 매우 중요하며, 특히 온라인 학습 중 디지털 방해요소가 많은 시대에는 더욱 그렇습니다. 다행히도 학생들이 해로운 행동을 피하고 학업에 집중할 수 있도록 도와주는 다양한 전략이 존재합니다.
이 글에서는 온라인 학습 중 집중력 있는 학습 습관을 기르는 데 도움이 되는 다양한 애플리케이션과 리소스를 활용하여 방해 요소를 최소화하고 과제 수행의 효율성을 높일 수 있는 방법에 대해 알아볼 것입니다.
콜드 터키
콜드 터키 애플리케이션은 온라인 학습 중 방해 요소를 줄이기 위해 고안된 능숙한 웹 및 소프트웨어 금지기 역할을 합니다. 블록이라는 맞춤형 프로필을 생성하여 특정 사이트에 대한 액세스를 효과적으로 제한함으로써 학업에 도움이 되는 리소스에 집중할 수 있습니다.
블랙리스트에 웹사이트를 추가하는 절차는 간단합니다. 먼저 “새 차단 추가” 옵션에 액세스한 다음, 함께 제공되는 텍스트 상자에 제한하려는 사이트의 URL을 입력하세요. 효율성을 높이기 위해 Cold Turkey는 게임, 뉴스, 쇼핑 등 다양한 카테고리의 사이트에 대한 액세스를 차단하는 “웹사이트 카테고리” 기능을 제공하여 사용자의 소중한 시간과 노력을 절약할 수 있습니다.
우회 목록이 지나치게 길어질 경우 웹사이트 예외와 같은 예외 기능을 활용하는 것이 유리할 수 있습니다. 이 기능을 사용하면 액세스 권한이 부여된 사이트를 지정할 수 있으며, 별도의 언급이 없는 한 콜드 터키는 나머지 모든 온라인 플랫폼을 차단합니다. 또한 가져오기 버튼을 클릭하여 월드와이드웹 전체를 차단하도록 선택하여 모든 디지털 도메인을 포괄하도록 제한을 확장할 수도 있습니다.
다운로드: Windows | Mac (무료, 구독 가능)
WaitBlock
WaitBlock 브라우저 확장 프로그램을 사용하면 시간 기반 제약 조건을 구현하여 사용자와 방해 요인 사이에 장애물을 도입할 수 있습니다.
WaitBlock 애플리케이션은 디지털 방해 요소의 만연에 대처하는 데 두 가지 뚜렷한 이점을 제공합니다. 첫째, 사용자가 대기 시간 간격을 설정할 수 있으며, 이 시간 동안 특정 웹사이트에 액세스하려는 의도를 숙고해야 합니다. 이를 통해 개인은 자제력을 발휘하고 해로운 컴퓨팅 관행에 굴복하지 않도록 권장됩니다.둘째, 허용 시간 기능을 사용하면 특정 사이트 이용 기간을 지정할 수 있어 신중한 검색 행동을 유도하고 과도한 웹 소비를 최소화할 수 있습니다.
두 시계 아래에는 블랙리스트에 웹사이트를 추가할 수 있는 옵션이 있습니다. 반대로 화이트리스트 기능을 활용하여 유익한 사이트는 계속 액세스할 수 있도록 허용하고 다른 사이트는 모두 음소거할 수 있습니다. 웨이트블록 플랫폼은 최소한의 설정과 최적화가 필요하므로 온라인 학습 중 발생할 수 있는 시간적 어려움에 대한 효과적이고 신속한 해결책으로 제시됩니다.
StayFocusd
StayFocusd는 개인이 미루는 것을 극복하고 특정 기간 동안 산만 한 웹 사이트와 애플리케이션을 차단하여 생산성을 높일 수 있도록 설계된 소프트웨어 응용 프로그램입니다. 이 프로그램은 특정 사이트 및 앱에 대한 액세스를 일시 중지하는 기능과 사용자 환경을 맞춤 설정할 수 있는 사용자 지정 설정을 포함하여 WaitBlock 확장 프로그램에서 제공하는 것과 유사한 여러 기능을 사용자에게 제공합니다. 그러나 StayFocusd는 특정 웹사이트와 앱을 음소거하거나 일시적으로 비활성화하는 등 주의 산만을 방지하기 위한 보다 강력한 조치도 통합하고 있습니다. 사용자 지정 옵션을 통해 제공되는 추가적인 유연성을 통해 사용자는 시간이 지남에 따라 집중력과 생산성을 지속적으로 향상시킬 수 있습니다.
사용자는 “활성 요일” 및 “활성 시간” 설정을 활용하여 애플리케이션이 작동할 특정 요일과 시간을 각각 지정할 수 있습니다. 이러한 매개변수를 통해 개별 일정 및 학습 루틴에 맞춰 프로그램의 작동 범위를 맞춤 설정할 수 있습니다.
와일드카드 기능을 사용하면 특정 웹 도메인 집합의 식별을 금지할 수 있습니다. 별표(*) 뒤에 원하는 도메인 섹션을 입력하면 특정 사이트에 대한 액세스를 효과적으로 제한할 수 있습니다. 또한 핵 옵션은 해당 웹사이트의 블랙리스트 등재 여부와 관계없이 인터넷 브라우징 세션 시간을 엄격하게 제어할 수 있는 수단을 제공합니다. 이 접근 방식을 사용하면 웹 사이트 방문에 대해 미리 정해진 시간 허용을 구현할 수 있습니다.
오늘을 낭비하지 마세요!
닫기
“오늘 낭비하지 마세요!”라는 애플리케이션은 사용자가 시간을 어떻게 보내는지 주시하여 미루는 경향을 추적하고 제어하는 데 사용됩니다.
“오늘을 낭비하지 마세요!” 애플리케이션은 사용자가 실제로 미루고 있는지 여부를 평가하는 빈번한 메시지를 통해 의도치 않게 산만한 일에 시간을 낭비하는 문제를 해결하도록 도와줍니다.사용자는 몇 시간마다 또는 한 시간에 여러 번 등의 옵션 중에서 선택하여 이러한 알림의 빈도를 개인화할 수 있습니다. 또한 학습 계획과 일치하는 알림 수신 일정을 설정할 수도 있습니다.
이 애플리케이션은 사용자가 작업을 미루는 일반적인 이유를 제시하여 사용자가 미루는 상황에 직면했을 때 솔직해지도록 장려합니다. 이 프로그램을 정기적으로 활용하면 파이 차트 형태로 원인을 그래픽으로 표시하는 결과 탭을 통해 특정 활동에 시간을 낭비하는 경향을 분석할 수 있습니다. 이 분석의 목적은 사용자가 업무 생산성을 향상시키기 위해 기술 관련 해로운 행동을 인식하고 해결하도록 돕는 것입니다. 습관에 대한 보다 자세한 개요를 원하시는 분은 항목 탭에서 종합적인 행동 목록에 액세스할 수 있습니다.
액티비티워치
액티비티워치는 컴퓨터 시스템 사용 기록을 모니터링하고 유지하는 소프트웨어 애플리케이션입니다. 인터넷 활동 추적에 관심이 있는 사용자를 위한 포괄적인 통계 분석 도구를 제공합니다. 이 프로그램을 사용하면 온라인에서 대부분의 시간을 소비하는 애플리케이션을 쉽게 식별하고 개별 창에서 보낸 시간을 모니터링 할 수 있습니다.
ActivityWatch는 추적 기능의 설정을 용이하게하는 분류 도우미 도구를 제공합니다. 이 유틸리티는 자주 사용하는 애플리케이션을 기반으로 “업무”와 같은 제안된 카테고리를 생성합니다. 요약 페이지에는 각 애플리케이션의 총 사용 시간을 포함하여 PC 사용과 관련된 다양한 통계 데이터가 표시됩니다. 또한 사용자는 활동 창의 상단에서 일일 보기를 수정할 수 있는 옵션이 있습니다.
유틸리티 원 소프트웨어의 액티비티 워치는 인터넷 서핑 트렌드를 모니터링할 수 있는 다양한 유리한 지점을 제공하여 시간 관리 패턴을 보다 포괄적으로 이해할 수 있도록 도와줍니다. 사용자는 데스크톱 사용량을 시간순 타임라인, 그래픽 막대 차트 또는 주기적 다이어그램으로 시각화하도록 선택할 수 있습니다. 추가 통계 데이터에 액세스하려면 상위 카테고리 섹션 아래에 나타나는 특정 활동을 클릭하기만 하면 됩니다.
다운로드: Windows | Mac | Linux (무료)
마리나라: 포모도로 도우미
마리나라 확장 프로그램은 포모도로 기법의 고급 구현으로, 온라인 학습 중 생산성을 향상하도록 고안된 기능입니다.이 접근 방식은 효율성을 극대화하기 위한 최적의 휴식 간격에 관한 신경과학적 연구 결과를 기반으로 합니다.
이 확장 기능은 사용자의 개입을 최소화하면서 백그라운드에서 조용히 작동합니다. 지정된 기간이 만료되면 알림이 전송되어 개인에게 경고합니다. 설정 메뉴는 사용자가 짧은 휴식 시간과 긴 휴식 시간 및 긴 휴식 빈도를 구성하여 포모도로 세션을 맞춤 설정할 수 있는 기회를 제공합니다.
온라인 학습을 하는 동안 주기적으로 휴식을 취해야 피로를 예방하고 학습 세션 전체 기간 동안 최적의 성과를 낼 수 있으므로 반드시 기억해야 합니다.
온라인 학습을 최대한 활용하고 더 많은 자유 시간 만들기
구조화되지 않은 환경에서 발생하는 산만함과 유혹이 만연하기 때문에 원격 학습 활동에 참여하는 동안 집중력을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 작업을 지연하거나 미루는 경향이 드물지 않지만, 이러한 행동은 효과적으로 학습하고 목표를 달성하는 능력에 해로운 영향을 미칩니다.
효과적인 학습 기술을 활용하면 학업 성취도를 높이는 동시에 더 많은 과제를 효율적으로 수행하여 여가 시간을 추가로 확보할 수 있습니다. 산만함을 최소화하고 생산성을 높이며 동료들 사이에서 뛰어난 능력을 발휘하려면 이러한 리소스를 수용하는 것이 좋습니다.